生理盐水洗鼻治疗鼻炎的方法.doc

生理盐水洗鼻治疗鼻炎的方法生理盐水洗鼻治疗鼻炎的方法后来我尝试用盐水(这里的盐水，指的是生理盐水)洗鼻，坚持了快一个月了，每天晚上睡觉前半小时用盐水冲洗鼻子，现在睡觉的时候不会像以前会有鼻痒和鼻塞的情况。白天整个人也精神多了，越来越少有鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流鼻涕的情况。只要没有熬夜、乱吃热气的东西，我的鼻子就恢复正常，没有任何鼻炎的症状。生理盐水洗鼻治疗鼻炎的方法一、准备篇1、准备盐。首先，这里的盐指的是无碘盐。(由于碘盐中含有碘元素，因此建议不要使用食盐，即碘盐来清洗鼻子)无碘盐可以在正规的无碘盐销售点或者淘宝上购买。其次，这里的盐水指的是生理盐水，即0.9%的氯化钠水溶液。(请不要使用浓度过高的盐水，浓度过高的盐水反而会对鼻内环境带来损害。)一般生理盐水可以在医院或药店购买，或者我们可以自行调配。(如果已经有了、购买了生理盐水，就不用我们自行购买无碘盐和调配了。)2、准备温水。首先，这里的温水指的是与体温相当的温水。请勿使用冷水或者过热的水，一般以自己感觉使用的时候舒服还有使用过后舒服为准。其次，为了保障卫生，建议使用已煮沸过的开水或纯净水。再次，这里的温水需要500ml，每边鼻子每次冲洗250ml。3、洗鼻器。现在市面上的洗鼻器种类繁多，大家可以在淘宝上搜索相关关键字来选购。(后面本人演示的洗鼻器与常见的洗鼻器效果相当，只要让自己感觉舒服即可，一般价格大约30元左右)4、调配。把4.5克(或4.5克5克)无碘盐放到500ml温水中，充分搅拌，使盐在水中完全溶解。然后把250ml的溶液倒入洗鼻器内。二、开始洗鼻篇1、身体稍微向前倾。2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸。3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。4、用手挤压洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把250ml冲洗完。(如果一侧进水困难，特别是在鼻塞的时候，可以尝试从另外一侧进水)6、换另外一侧鼻子，同上1-5步骤进行。7、洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气，然后用鼻子呼气(用小力度把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中)。三、擤鼻篇1、洗完鼻子后，如需要擤鼻，请用手堵住其中一侧鼻孔，擤另外一侧鼻子。(请一定要注意不要两个鼻子同时擤鼻，力度也不要太大，否则很容易耳朵进水)2、用毛巾轻轻擦拭鼻子。四、保养篇1、请保证无碘盐(洗鼻盐)的干燥和卫生，放置在干燥的地方。2、洗完鼻子后，洗鼻器还有量筒需要清洁干净。五、使用时间1、建议每天晚上清洗一次。如果时间允许，早上洗漱前也可以清洗一次。每天1-2次。2、由于洗鼻子的效力不是即可见效，一般需要坚持每天清洗，3-7天后有少许成效，一般坚持半个月以上才有明显的成效。3、请坚持下去。就我将近10年的鼻炎来说，坚持了一个月，感觉现在鼻子有前所未有的轻松感。以前我可是晚上都会因为鼻炎而睡不着，整天鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的。现在晚上可以轻松入睡，白天也精神多多了。请大家不要因为成效慢而放弃。我相信用生理盐水洗鼻子，既可以起消炎作用，又可以起清洁排污的作用。消除了鼻炎的症状，这样就是康复没什么区别。最重要的是，贵在坚持！另外，介绍一下用盐水治疗咽炎的方法(推荐鼻炎患者也坚持用盐水漱口)：咽炎可以考虑每天早上起床后、晚上睡觉前用稍浓的盐水(食盐盐水，即有碘盐盐水即可)，来漱口，然后把盐水含在嘴里大概10分钟。坚持下去即可缓解、消除咽炎的症状。之前在网上看到有人推荐早晚喝盐水的方法，但是考虑到吸入过多的盐份对身体也不好，因此不推荐多喝盐水。一般在家里也可以用清水进行鼻部清洗，将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让其充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿，再将水呼出，反复1-3分钟，但要注意防止水呛入气管。一定要保证用水干净，最好先对自来水进行沉淀，或用0.9%的生理盐水清洗，但要注意盐水浓度，如果浓度太高，冲洗后鼻腔会更干燥。如果鼻部干燥，别立刻点药，避免引发药物性鼻炎，可滴1-2滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋润，但不要选择味道过重的香油。用盐水冲洗对慢性鼻窦炎有确切疗效。我说说我的做法和效果：一开始我是想去药店买整瓶的生理盐水，好在买了一瓶后就断货了，不得不自己尝试配制。(如果买的话，可能真的得花不少钱，而且搬运麻烦，实践证明这是不必要的，自制的盐水效果是一样的)。洗鼻器一开始我也是想购买的，但当医生的亲戚说不必，还寄了针筒和一箱子药水过来。(药水寄过来一看，是混合的葡萄糖点滴，不适合)，针筒，就一直用了。盐水的配置：我的设备比较生活化，完全可以在自己所在地自行购买。做法：生盐+开水；需要的设备：1一个有刻度的大太空杯，大于1升，超市商场购买2生盐(生盐才是不含碘的，千万别用食用盐，食用盐相对来说就是熟盐)可以到传统菜市场周边的小店去买，超市是绝对买不到的。也就几毛钱一斤，买几斤可以用很久了，但生盐也分黑白的，黑色一般是用来泡菜的，不能直接食用，这种不要买，要买白色的。TAOBAO上面也有所谓的无碘盐卖，还卖的很贵，其实无碘盐就是生盐，生盐就是无碘盐。生盐在解放前是作为食用盐的，但会得大脖子病，所以加入了碘，变成了现在的食用碘盐。3针筒，到药店去买一个。去掉铁的针头，就是一个很正的洗鼻器了。抽取式装水，出水也很好控制，纯活塞运动，纯压力控制，高科技含量。洗鼻的时候将针头端伸入鼻子，控制针筒的压力，就可以出水了。其实TAOBAO那些吹的天花乱坠国外进口的几十块钱甚至几百的洗鼻器，都是这个工作原理。4一个可乐盖子，大概铺满就是9克左右，九克粗盐配水1升就是0.9%的盐水了。5一个铁的口盅，这个主要是为了每次的加热。将配制好的盐水从太空杯倒出，装入口盅，放到电热炉上直接加热到跟体温差不多即可。没有电热炉的可另想办法加热。效果：我是严重鼻炎了，夜不能寐，白天昏昏沉沉精神很差，长期这样。这个方法我抱着试试看的心态坚持了两个多月，没想到夜晚的睡眠时间延长了(以前都是凌晨3-5点醒来，因为鼻塞无法呼吸)，可以一觉睡到6点，当然，鼻子还是塞的；白天的鼻塞症状也缓解了很多，精神状态提升。对于我来说，效果是明显的，是以前吃药都没能达到的效果。粗盐我也试过一阵，效果也是可以的，后来找到无碘盐专卖店，就没用粗盐了针筒当洗鼻器，我觉得也是很可行的，洗鼻器性价比太低了，我随便买了个很简单的吹气式，也得20多，太不值了用针筒的方法的确经济实惠，而且效果不错。我的洗鼻器是挤压式的，和针筒的活塞原理差不多，但价格却较贵。将来等瓶身坏了后，我会考虑使用针筒的方式，性价