人体二十四小时.doc

人体二十四小时 一时 做梦入睡後一个半到两个小时是睡得深且易入梦时。二时 冷的感觉人体此时对温度反应最敏感，将被子盖好，以免著凉。三时 危险时间在凌晨三时到四时是精神和肉体的低潮，许多自杀事件发生。四时 无助的感觉天空灰暗，人彷佛被拘束似的感觉。五时 鼻感应有花粉症或感冒患者，此时反应较强。六时 预备夜，就要过去了，体内的能量荷尔蒙肾上腺素，正加紧工作，准备迎接一天的来临。七时 清醒从梦中到现实，身体的敏感度最高。八时 性高潮人体此时性欲望最强。九时 反应佳此时打预防针效果最好，且副作用低。十时 计画工作在短时间内会有最高的工作效率。十一时 创造性身体正清醒，是人脑最有创造性及计算能力的时刻。十二时 胃感应胃正制造胃酸，该进食了。十三时 午休 有午睡习惯的人应休息，可减少百分之三十的心脏病发病率。十四时 舒服人体对疼痛的感应最低，是看牙医的最好时间。 十五时 学习力学习效果在此时比上午九时好过百分之十。十六时 锻鍊此时体能反应最好，可多做体能训练。十七时 低潮人的情绪在一天中此时最差，有的人已开始用酒精来对抗它。十八时 争议对一些争论此时能找出最好的和解。十九时 手工艺时间最好的手工艺品完成在此时。二十时 药效反应 此时服用抗生素，药效可达清晨四时，同样的药量，但效果最大。二十一时 享受 人体此时五官感应最强。二十二时 放松应休息了，身体的反应减弱，尽量减少抽烟。 二十三时 阵痛多数的婴儿从二十三时到凌晨四时诞生。二十四时 失魂人体注意集中力减弱，汽车意外事件较易发生，夜猫子在此时到有创作高潮。6点血压回升，10点效率最高，19点脾气火爆，20点记事最牢. 月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接受生命时报记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。 揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？ 100 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 200 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 300 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 400 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 500 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 600 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 700 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 800 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 900 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 1000工作效率最高。 1000-1100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 1200紧张工作一上午后，需要休息。 1200-1300是最佳子午觉时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 1400反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 1500午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 1500-1700为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 1600血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 1700工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 1800人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 1900最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 2000人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 2000-2100适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 2200适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后