20100730 后背脊椎疼,有什么好的治疗办法吗.doc

20100730 后背脊椎疼,有什么好的治疗办法吗.txt为什么我们在讲故事的时候总要加上从前？开了一夏的花，终落得粉身碎骨，却还笑着说意义。后背脊椎疼,有什么好的治疗办法吗？谢谢 悬赏分：0 - 解决时间：2008-1-25 08:46 有段时间了，就中间突起的部分，有时重，有时轻，都是因为在家里弄电脑总坐着。可能是得了脊椎病，请问各位专家，有没有用锻炼方式就能够治愈的呢？还是必须去医院，吃药？最好是能够通过锻炼矫正！ 提问者： meimeng522 - 一级最佳答案在生活中几乎二分之一的人体会过后背疼痛。俄罗斯康复和理疗科学中心神经科主任戈尔布诺夫教授为我们解读后背疼痛的原因。 后背疼痛的原因很多是脊柱问题。脊柱不适的原因也可能是由于遗传因素。孩子从父母那里遗传来异常的脊柱、变形的椎骨，而松弛的韧带也无法将脊柱固定在最好的位置。 由传染、过敏或者病毒原因引起的发炎也是导致疼痛的原因。不过，最普遍的原因是脊柱自然老化。随着年龄的增长椎间盘渐渐失去水分，变得疏松。如果骨刺深入脊髓，压迫神经末梢，就会引发疼痛。 在某种不习惯的负重下，脊柱的固有状态被破坏，引起疼痛感觉。很多怀孕妇女在怀孕期间会有这种感觉。到一定年龄，女性的激素分泌减少，这种变化会反映在脊柱上。椎骨内的钙元素减少，椎骨变软，这也使得负重的椎骨产生收缩。而长期形成的关节表层、骨骼和血管、神经末梢相互之间的对比关系承受着这种变化，引发疼痛综合症。自己做舍宾、瑜伽等运动时要注意避免幅度过大的动作给颈椎过重负荷。 疼痛同样存在于女性坐班族。要避免麻烦的发生，需要定期改变姿势，做一下头部运动，按摩颈部以促进血液循环、缓解肌肉紧张。 在家里一连几个小时坐在柔软的沙发里或者椅背短小的椅子上看电视，脊柱都会不自然弯曲，而这就容易引起背疼。 防止疼痛家具起着重要作用： 1.坐着时靠沙发靠背或者椅子背不要少于三个支撑点； 2.舒适的具有天然填充物的弹簧床垫是你脊柱健康、安然入梦和第二天精力充沛的保证。 最新调查显示，有大概1/6的成年人每天生活在背痛中。也许你现在还没有背痛，但以后也会“在劫难逃”统计显示，在不久的将来会有80%的成年人在生活中出现背痛的现象。 背痛于早上发作 早晨还没起床，刚试着睁了睁眼，突然感觉背上有一阵刺骨的疼，只得又闭上了眼睛。闹钟还在催命似地喊，再次睁开眼，吃力地扭着身子从床上滚到地下。老天，终于可以站起来了。立刻，半边身子像被投了一颗不定时炸弹，剧痛在身体里炸开了花，直到肩膀的每一块肌肉都疼得扭在了一起。如果你的脊梁骨也感觉到这种撕心裂肺的疼痛时，大概也只能这样。 至于治疗建议，无非就是打一些麻药。按照美国高等矫形外科医学院的医学董事罗伯特的说法，这样做不见得好。目前还没有足够的证据说明注射试剂要比口服抗炎类新药物疗效更好。所以说，最好先别去看你的家庭医生。另外，如果背痛没有得到及时治疗，可能导致一系列的疾病，例如肾结石，甚至更重，所以还是让我们想想其他办法吧。 跑神是解除痛苦的良方 背痛以及背痛带给我们精神上的痛苦，给我们带来太多太大的压力，不过，过大的锻炼强度会使我们的压力更大，血压升高、肌肉张力加大都会使我们的生理痛苦加重。如果与身体所受的痛苦相较，精神上的痛苦可能会带给我们更大的痛苦。幸好，我们的身体也能产生类似松弛的反应。沉思是使身体做出松弛反应的最迅速和最容易的方法，尽量放松。 这种方法效果不错。让自己跑神或是故意分心是解除这种痛苦的良方，把注意力放到其他事情上对人们从慢性痛苦中解脱出来极有帮助。沉思只是一种很明显的方法，其实吸引你注意力的任何安静的活动都可以降低对压力的反应。 伸展和加强肌肉锻炼是治疗背痛的关键 “伸展和加强肌肉锻炼绝对是对治疗背痛的关键。”研究结果表明，如果你刚一发现不舒服就去找骨外科专家，可能会适得其反。他要我们一切别着急，在你经过3个星期的保守治疗之后仍没有什么大的进展，这时再去找骨外科专家不迟。因为60%的背痛病人可能自己自然而然地就好了，而他们什么都没做。专家建议：千万别做任何昂贵或者是危险的治疗，极有力的数据证明，活动，只有活动才是最佳的治疗方案。 一种石头，越过千年，顽强地留在我们记载中，这就是黄帝内经中与针灸、中草药、导引按摩等相提并论的砭（bin，音边）石。 谈起砭石治疗，北京朝阳医院针灸科谢衡辉医生说：“如果治疗坐班族的颈肩背痛，我相信砭石是一个独门利器，用好了真是能随手取效。 砭石是由古人用石头制成的保健治疗用具，其中最常用的泗滨浮石产自山东，含有30多种微量元素，是已知最佳的砭石来源。一块石头为什么会有这么大的功效？谢医生说，用泗滨浮石砭具做治疗产生的超声波脉冲非常丰富，其远红外波谱的宽度也是已知各种远红外保健品无法比拟的。中医认为，百病皆生于气血不和，内外虚实错乱，而泗滨浮石砭具有行气血、温阳气、通经络、养筋脉、祛风湿及清热消肿、安神定惊等良好的功效。 这几年中，颈椎病高发并日益低龄化。谢医生介绍，用泗滨浮石砭具在患者的颈项、肩背及手臂等处的穴位做相应的手法，并配合一定的针灸治疗，对颈背部的疼痛、手臂的麻木等困扰颈椎病人的症状有独到的效果。一般的患者在前几次需要每天治疗一次，症状缓解后每周治疗两三次，甚至一两次即可。两三个疗程即可取得明显的效果，对提高患者的生活质量很有帮助。 谢医生认为，颈椎病的病名往往不能全面反映患者的痛苦，容易让人把注意力集中在颈椎部位的痛苦，而忽略了内在脏腑的失调。其实，颈肩背的痛苦只是一些病症的部分外在表现。所以，临床实践中砭石的使用不光是对颈椎局部的作用，而是按照中医的思路，整体论治，再加上泗滨浮石砭具的独特效果，自然就能取得较好的疗效了。 目前，用泗滨浮石砭具开发出的保健治疗方法对颈、肩、背、腰、四肢等处的骨关节肌肉酸痛、头痛、头晕、失眠、胃肠道功能不良、心脑血管疾病及发作风险、中风瘫痪、肥胖、多种妇科疾病等具有良好的改善之效，对各类慢性疾患（如肿瘤）有较好的辅助调整作用。 -颈椎病没有特效疗法，只有对症治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。-腰背痛的病因可分为以下类型： 1脊椎病变所致的腰背痛常见于类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。 2脊椎旁软组织病变所致的腰背痛常见于腰肌劳损及肌纤维织炎等。 3.脊神经根病变所致的腰背痛常见于脊髓压迫症、急性脊髓炎及神经根炎等。 4内脏疾病所致的腰背痛常见于肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等。 你可以按下列介绍到医院就诊: 1骨科：有外伤(包括扭伤、挫伤、撞击伤等)史的病人，腰部突然剧痛，重者不能站立和行走，应考虑急性腰部外伤或椎间盘脱出，应去骨科就诊。没有外伤史，但腰部疼痛与动作有关的，亦应到骨科就诊。 2肾内科：没有外伤史，且腰部疼痛与活动无关，多为腰部酸痛，并伴有颜面及下肢水肿，清晨加重，少尿及高血压者，应去肾内科就诊。腰痛伴尿频、尿急、尿痛的病人亦应挂肾内科。 3泌尿外科：突然发作的腰痛，沿输尿管向下腹部放射，伴有血尿、尿少的病人应挂泌尿外科。 4消化内科：腹痛为主，向腰背部放散，伴恶心、呕吐、反酸、腹胀等消化道症状的应到消化内科就诊。 -下班后回家，歪躺在沙发里，把腿翘到茶几上看电视多惬意！然而您可曾想到，这看似寻常的习惯性动作可能正慢慢侵蚀着您的脊椎健康。 专家指出，一些不良生活习惯是脊椎健康的杀手。 商报记者 | 林艳 受现代生活方式的影响，患各类脊椎病的人逐渐增多。有媒体曾报道，广州对1986名公务员进行体检，结果发现1638人的颈椎或腰椎发生了病变，尤其是长期在办公室伏案工作的人，患脊椎病的几率更高。 本报近日关于脊椎矫正的报道引起了众多脊椎病患者的关注，许多读者来电了解脊椎保健和脊椎矫正知识。为此，记者走访了脊椎矫正专家，为读者介绍日常生活中的一些脊椎保健常识。 脊椎健康 日常保健是关键 “许多脊椎病患者往往总是到出现疼痛才开始关注自己的脊椎健康，而实际上，脊椎毛病都是由生活中的一些不良习惯长期积累引发的，脊椎保健也必须从年少时开始。”美国脊椎矫正专家丁希中博士告诉记者，腰酸背痛如今已不再是老年人的专利了，现代社会里，校园里许多学生就已经出现了脊椎问题。 据丁希中介绍，脊椎是人体的中轴，是神经系统的主干道，日常生活中，人们任何一个不经意的动作或姿势都有可能导致脊椎错位，压迫神经致使身体出现不适。因此，脊椎出毛病，不分男女老少。必须从婴儿时期就开始注意。在婴儿时期，如果宝宝睡姿、坐姿不正确，或者长时间坐宝宝车，都有可能导致孩子双腿长短不一、骨盆倾斜、双肩不等高等问题。而成年后，如果人们坐、卧时姿势不当，突然用力或经常搬运沉重的物品超负载工作，都会出现脊椎偏移、错位、弯曲或旋转。 丁希中说，脊椎疾病虽然是慢性病，却像感冒发烧一样，痊愈后可随时复发。一些通过治疗，病情得到改善的脊椎病患者，也可能因为延续了以前的不良习惯而重新引发脊椎疾病。因此，懂得做好日常脊椎保健才是关键。 坐姿、行走姿态不当 都会影响脊椎健康 如何进行日常脊椎保健？据丁希中介绍，一些看似寻常的习惯性动作有可能就是脊椎健康的杀手。丁希中举了个打保龄球的例子。他说，打保龄球虽然也是一项运动，但实际上这种运动并不“保龄”，因为长时间的单手运动、扭腰姿势，很容易造成脊椎错位、偏移。 丁希中提醒说，在搬重物的时候，要尽量利用腹肌的力量支撑脊椎，保持脊椎挺直并利用腿部肌肉的力量搬动物体，避免弯腰，更重要的一点是，要量力而行，决不可一次搬过多过重的东西，否则很容易导致脊椎小面关节和椎间盘病变。 其次，平常站立时，要一腿站立一腿放松，采取“稍息”的姿势，并经常换腿，减少脊椎的负担；行走时，头部则要保持端正，尽量平视，骨盘面向前，脚趾水平，不要弯腰驼背。 此外，坐姿不当最容易惹来颈椎病。丁希中说，很多人一坐在沙发上就喜欢东倒西歪，或者长时间保持一个坐姿，这都不利于脊椎健康。一般来说，最好的坐姿是两脚贴平地板，使膝盖略高于臀部，并把腰背部牢固地贴靠在椅背上。 丁希中表示，除了改变日常生活中的不良习惯，通过一些运动锻炼颈部、背部、肩部、腰部、腹部的肌肉，对于脊椎保健也是十分必要的。-脊柱错位的病因(2009-09-30 10:16:32)转载标签：脊柱错位健康 引起脊柱错位的原因很多，可以说，婴儿从刚出生时受产道的挤压，就已可能出现脊柱错位。以后随着年龄的增长、环境的污染、自身的解剖变异因素、心理状态因素、工作体位、环境等的变化，都有可能引起脊柱错位。 自身解剖因素 如椎体变异畸形、椎间盘的退行性改变，此时有可能出现椎间组织的松弛，在某种外力的作用下，发生椎体滑脱或椎间关节的微小错位，从而压迫血管、神经而出现功能障碍。 软组织外伤 当身体突然受到某一方向的外力作用时，脊椎周围的软组织易受到损伤或断裂，造成出血水肿，使肌肉、韧带张力失去平衡，导致椎体错位而产生相应的病症。 慢性软组织劳损 引起软组织慢性劳损的原因很多，常见的有：姿势不端正或长期处于某一特定的姿势(如低头写字或做超负荷的重体力劳动)，气温的变化，精神过度紧张，疲劳、肥胖，体力不支、情绪低落、营养不良、慢性中毒等，均可诱发脊柱两侧的肌肉痉挛、毛细血管收缩、局部组织血液供给不足、淋巴回流受阻，从而使代谢产物积蓄，引起颈、胸、腰部疼痛。正如素问?宣明五气篇所指出的：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。过度劳伤，首先引起气血筋骨等的损伤，损伤带来的后果必然是“气滞血瘀”而导致疼痛，引起局部肌肉痉挛，造成脊柱微小关节的错位。 七情六淫所伤 “七情”，即人们常说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；六淫则为风、寒、暑、湿、燥、火。在正常情况下，七情是人体对周围事物变化的不同反应，属正常生理活动。当遇到某种超出常态的情况时，七情就会造成对人体的损伤，如喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。情志的变异，导致气机的升降失常，气血功能紊乱，而使“筋失濡养”。脊柱的稳定性就会发生变化而发生错位。同样，“六淫”外邪随时可侵袭脊柱，使脊柱的骨关节、韧带、椎间盘、筋膜、肌肉的内在平衡失调。如得不到及时的矫正，加之劳伤过度，就有可能使病情进一步发展。诸病源候论卒腰痛候指出：“夫劳伤之人，肾气虚损，而肾主腰脚，其筋贯肾络脊，风邪乘虚，卒人肾经，故卒然而患腰痛”。 “六淫”既可单独致病，又可两种以上邪气同时致病。它一旦侵入人体脊柱，先由皮内筋膜受邪，由表及里到达筋骨与关节，最后可达脏腑。由于“血不养筋”而导致脊柱发生错位。-为何矫正脊椎错位如此重要font=宋体size=14pt人们在日常的工作和生活中，难免会有一些不正确的姿势、或者因久坐不动等长期不良习惯造成的筋缩、以及各种运动意外损伤等，这些都很容易导致脊椎小关节错位。但是由于人们的耐受力挺强，一般还是很能忍受小病小痛的，加上对错位这种病的特性不了解，又或是初发时还没有太严重的感觉，以至于大多数人都不能对此引起足够的重视。/size/fontsize=14pt/sizefont=宋体size=14pt其实大家别小看了小小的椎体错位，时间一长，往往由于“上梁不正下梁歪”的连锁效应，使得错位日益加重，甚至可能导致更多的错位，一旦再出现某些诱发因素，就会导致症状明显的突发病征，使患者骤然感到较为严重的疼痛、肢体行动受阻、乃至更严重的内脏病变等。/size/fontsize=14pt/sizesize=14ptfont=Times New Roman /font/sizefont=宋体size=14pt根据香港骨伤科中医朱增祥先生/size/fontsize=14ptfont=Times New Roman40/font/sizefont=宋体size=14pt多年的经验总结，脊椎小关节错位可能直接导致的病征有如下列：/size/fontsize=14pt/sizefont=宋体size=14pt一、颈椎错位，可能导致/size/fontfont=宋体size=14pt头痛、眩晕、面部麻痹、耳鸣、视物不清、舌头麻痹、颈部疼痛、颈部肌肉僵紧、肩臂不适、肩背痛、手臂麻痹、手指麻痹疼痛或不能弯曲、触摸皮肤时有