糖尿病人注意事项.doc

注 意 事 项【一】多吃多喝又多尿，体重减轻两腿乏视物模糊视力差，骚痒多汗四肢麻.5此病神出又鬼没，更有帮兄来并发并发症更区险， 眼病肾病真可怕心血管，脑血管，神经病变也不差.一失足成千古恨，足部溃疡勿忘查 高血糖，不要怕，小小顽疾不算啥抖擞精神战病魔精良武器有五驾 一驾 是知识， 贯穿始终不离它，掌握知识作指导，应用自如成专家， 李鬼广告到处骗，知识充电辨真假二驾 是饮食，严格控制七分饱，膳食翻新多样化好躺少动低消耗。过量摄入体重加，多食蔬菜少食粮， 少食油腻多果瓜动物蛋白质量高，新鲜牛羊鸡鱼虾 三驾 是运动，适当锻炼体质付佳游泳骑马四太极拳，体操步行原地踏 松软合脚鞋和补袜，避免鞋脚互摩擦，外出旅游药械备， 莫忘带上急 救卡身脚常洗勤理发， 干净整齐又方雅。四驾 是药品，合理用药应当恰，控糖并非全靠药，饮食运动药品仨 药物不讼贵和贱，适合自己主为佳控制血糖谁最优，胰岛素针是奇葩 【二】 清淡素质最为佳，粗制杂面并不差。一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸。甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸。青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压。消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶。蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。控制饮食加药疗，出现症状早诊查。适当运动做气功，老年绽开长寿花血糖高病人如何选择食物可吃的食物主食：大米、白面、玉米面、小米、荞麦面控制每天5-7两。副食：大豆、豆制品、豆芽。肉类：瘦肉、鱼、鸡、牛奶等动物蛋白。油类如：豆油、菜籽油、花生油、玉米油、棉籽油等。当病人控制主食后，如有饥饿感，可用白菜、菠菜、油菜、韭菜、青椒、黄瓜、冬瓜、南瓜、西红柿、豆芽、莴笋、茄子、菜花、扁豆、酸菜、空心菜、生菜等蔬菜补充。也可吃水果如桃、梨(每天1个) 。不宜吃的食物糖类：白薯、巧克力、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、雪糕及各类甜饮料、口服液、果汁等；动物油、动物油、肥肉、动物内脏；对土豆、蒜苗、藕、胡萝卜、腕豆等含碳水化合物较多的蔬菜也要适当控制；水果要少吃或不吃。1、宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 2、宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。 3、宜食苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。 4、宜食海带、木耳、鱼等食物。 5、少量食用水果，水果的种类以选择含糖量10以下的水果为好，这些水果主要有：苹果、鸭梨、草莓、桃子、西瓜等。对于一些含糖量较高的水果如：山楂、香蕉、红枣尽量不用。同时注意，吃水果以白天，两餐之间为好，这样可能减少对血糖的影响。再者对于一些含脂肪较多的坚果，如花生豆、瓜籽仁、核桃仁、不主张大量食用，以免加重脂肪代谢紊乱，降低受体结合率。 6、饮酒问题，一般情况下，糖尿病人是应当禁酒的。若原本就有饮酒的习惯，一时难以戒除的，可以少量饮用一些干红、干白葡萄酒，不主张饮用白酒和啤酒。血糖高人注意健康生活习惯专家建议：合理饮食；适当运动；定期筛查血糖，对高危人群特别要注意检测餐后血糖；如有“三多一少”(多吃、多喝、多尿和消瘦)症状时，要引起重视。尤其要注意营养均衡，不吃太油腻的东西，控制每天摄入的碳水化合物总量，适当运动，如散步、骑车、游泳等。专家强调，我们希望更多的人了解糖尿病、重视糖尿病，从而更好地预防糖尿病。当心别“气”出糖尿病糖尿病也能“气”出来？您别不信，科学研究最新发现，不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病“元凶” 。专家说，糖尿病的发病病理在于体内胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌。如果这种不良情绪长期存在，则可能引起胰岛细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而导致糖尿病。要说明的是，不是所有人都会因不良情绪诱发糖尿病，不良情绪因素对胰岛素分泌的影响，对中老年人更为明显；再者，也不是一般的不良情绪就能导致糖尿病，只有这种情绪反复刺激、持久作用于机体时，才有可能诱发糖尿病。“同样道理，紧张、焦虑、发怒、恐惧、孤独、绝望等不良情绪，会使糖尿病加速发生或病情反复和加重。”，所以要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理