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文档简介
骄傲的爱自己 青春期生理心理保健 青春期话题 由童年向成年过渡的时期就称为 青春期 或者说 青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期 什么是青春期 青春期的身体变化1 身高突增 2 体重显著增加 3 体态发生变化 男女有别 4 肺活量显著增大 5 心脏急剧发育 6 大脑处于智力发展的黄金时期 青春期女孩的发育 1 乳房的发育2 臀部和阴毛的变化 青春期的乳房发育标志着少女开始成熟 是正常的生理现象 我们要学习正确的乳房保健知识 克服羞怯心理 把胸部挺起来 展示自己充满自信的笑脸 乳房的发育 臀部和阴毛的变化 女性的第二性征还表现在臀部突出 骨盆变宽 皮肤变得细腻 体态丰满 阴毛发育 谈一谈大姨妈初次光临的感觉 害怕 兴奋 好奇 惊慌 郁闷 麻烦 担心 月经 我们的好朋友 月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系 月经初潮一般在12岁 18岁之间 常受环境的影响而不同月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的 不受人的意志控制 是自然的生理现象 如何和她做 好朋友 1 要注意经期时的卫生 洗澡 内裤 洗头 2 选用合适的经期卫生用品 3 注意保暖 避免受凉 4 保证充分的睡眠和均衡的营养 月经期因经血的耗散 更需充足的营养 饮食宜清淡温和 易于消化 不可过食生冷 因为寒冷可能是血液凝固 容易引起痛经 以及月经过多或突然中断等 不可过食辛辣食物 减少子宫出血 要多喝开水 多吃水果 蔬菜 保持大便通畅 5 保持心情的愉快 6 做好月经周期的记录 7 避免过度劳累 勿乱用药 一般经期稍有不适 经后即可自动消除 不需用药 若遇有腹痛难忍或流血过多 日久不止者 需经医师检查诊治 不要自己乱吃药 在复杂的社会环境中 我们的女同学应当如何学会自我保护呢 女生学会自我保护 1 提高警惕性 防范以恶意出现的坏人 也要警惕以 善意 出现的好心人 2 不要一个人或少数几个女同学到公园 河边 树木等偏僻的地方去看书或复习功课 3 不要一个人或少数几个女同学招手搭便车 自我保护 自我保护 4 不要去各种酒吧或歌舞厅 5 与父母闹别扭时切不可赌气离家出走 6 衣着不要太暴露 7 不要
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