2011-2012学年第二学期羽毛球训练计划.doc

2011-2012学年第二学期羽毛球训练计划为丰富学生的课外文化生活，我校广泛地开展学生课外活动。其中，在全校开展了羽毛球兴趣小组的活动，是由学生本人自愿报名参加。一、指导思想认真履行“健康第一”的办学理念，使学生在德、智、体、美、劳五育各方面全面发展。充分调动学生的积极性，丰富学生课外文化生活。使学生寓学于乐，在活动的过程中学习体育基本知识，发展其基本的运动能力。二、具体措施1、注重学生学习兴趣的培养本课是学生自己选择项目，兴趣性较强，学生也乐意学习。因此，应根据学生的兴趣进行本学期的教学。2、注重学生自觉性的培养培养学生学习的自觉性，从“要我学”变为“我要学”，使学生在兴趣的基础上积极主动地参加学习和锻炼。3、注重基础知识的学习本着打好基础的前提，对学生所传授的知识和技术动作都较简单，注重基础。4、要普及又要抓重点全班同学基础很不一样，有些同学以前根本每打过羽毛球，只是兴趣使其报名，这一部分学生完全没有接触过这项体育项目，而且平时参加锻炼的时间和机会也比较少。但有一部分同学以前曾经参加过羽毛球队的训练，他各方面素质都比较齐全，就存在“吃不饱”的现象。因此在教学过程中就要注意这些问题，有目的的进行训练和教学。5、多开展各种形式的羽毛球比赛开展各种比赛，培养学生学习积极性，锻炼其胆量和勇气。对课堂气氛的融洽有非常好的效果。6、培养学生的综合素质在要求学生完成好规定的羽毛球内容的同时，对学生进行思想品德教育，培养其集体主义精神以及吃苦耐劳、敢于拼搏、团结协作、遵守纪律的精神。每周的训练具体安排如下：周 次教 学 内 容2（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节（三）教学内容：1、介绍羽毛球运动,身体素质练习2、熟悉球性：正手颠球3、步法练习：垫步、交叉步3（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：臂绕环、扩胸、腰腹、下蹲、全身、跳跃、腕踝关节（三）教学内容：1、学习握持球拍,熟悉球性练习2、身体素质练习3、复习垫步、交叉步4（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：上肢、腰腹、下肢、游戏：投掷羽毛球（三）教学内容：1、学习正手接发高远球2、步法练习：并步、后撤步 3、教学比赛5（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：追拍（三）教学内容：1、熟悉球性练习2、进一步学习高远球3、步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步6（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃（三）教学内容：1、综合步法练习2、学习反手击高远球3、教学比赛7（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：徒手操、游戏：钓鱼钩（三）教学内容： 1、综合步法练习2、学习正手发平高球,复习蹬步3、教学比赛8（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、游戏：大鱼网（三）教学内容：1、挥拍练习2、复习正手发平高球,复习跨步3、素质练习9（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：徒手操6节、复习握拍和颠球技术（三）教学内容：1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退2、学习正手,反手发网前球.结合蹬夸步回接发球3、发球、发球规则10（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：徒手操6节、游戏：换物接力（三）教学内容：1、发球练习2、复习接发网前球,学习正手垫步退后击平高球3、综合练习：高远球、反手低击球11（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、转身跑（三）教学内容：1、发球练习2、学习反手垫步退后击平高球3、扣球、杀球12（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：上肢、下肢各关节、躯干、韧带、游戏：踩影子（三）教学内容：1、复习发球练习2、复习扣球、杀球3、学习两步移动退后场击球步法13（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：徒手操、游戏：绕障碍接力（三）教学内容：1、击高球（高远球、平高球）练习2、素质练习3、学习多步移动退后场击球步法14（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：徒手操、全场步法练习（三）教学内容：1、吊球练习2、学习中场横向移动(蹬步,跨步)3、教学比赛15（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：徒手操8节、步法移动练习（三）教学内容：1、正、反手搓球2、身体素质练习3、简单的单双打比赛16（一） 集合1值日生集合整队 2师生互相问好 3 布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、游戏：单脚跳接力、颠球练习（三）教学内容：1、介绍网前球的几种技术2、复习击高球（高远球、平高球）练习3、考试：定点发高远球17（一） 集合1