心理健康概述新

主讲人 高瑾 大学生心理健康概论 教学内容 1 心理健康概述2 大学生心理健康的特点3 大学生心理健康的发展规律4 大学生心理健康的标准5 本课程的主要内容 教学计划与要求教学目的及要求 1 理解健康 心理健康的内涵 树立科学的健康观念 2 理解大学生心理健康的意义 掌握大学生心理健康的标准 教学重点 心理健康的内涵 心理健康的标准 教学难点 大学生心理健康标准的理解 第一章大学生心理健康概论 一 心理健康的概述二 大学生的基本心理特征三 大学生心理的发展规律 目录 为什么要学习心理健康 1 你认为什么才是健康 2 你对未来充满希望吗 3 你有自信吗 4 你的心理健康吗 第一节心理健康的概述 2002年3月 动物园的5只黑熊 棕熊和马熊先后被清华大学电机系大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质烧伤致残 刘海洋事件 2004年2月 云南大学学生马加爵残忍杀死四名同学 震惊全国 马加爵事件 张亮虐猫事件 思考一下 1 是什么让大学生的行为变成这样 2 你有心理困惑吗 只有优异的成绩 却不懂得与人交往 是个寂寞的人 只有过人的智商 却不懂得控制情绪 是个危险的人 只有超人的推理 却不了解自己 是个迷惘的人 结论 1 心理现象是脑的机能心理现象是按特殊方式组织起来的物质 脑的机能 心理是脑的活动的产物 这一事实已被大量的动物实验和人的临床观察所证明 是人们经过长期的探索而得出来的科学结论 1 1心理的本质 心理现象就其产生的方式来说是客观事物作用于器官 引起脑的反射活动 脑是心理的器官 没有脑也就没有了心理 有了脑只为产生心理现象提供了一个物质条件 如果没有外界客观事物的刺激作用 也就没有心理现象的产生了 2 心理是客观现实的反应 1 2心理健康的标准 心理健康的定义 1948年联合国世界卫生组织 WHO 在成立宪章中提出了对健康的一个较为全面完善系统的定义 指出 健康乃是一种身体上 精神上和社会适应上的完好状态 而不仅是没有疾病和虚弱的现象 世界卫生组织专家曾经指出没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦 1 2心理健康的标准 心理健康的标准 1 美国学者库布斯 A W Combs 认为一个心理健康 人格健全的人应该具备四种特征 第一 具有积极的自我观念 第二 恰当地认同他人 第三 面对和接受现实 第四 主观经验丰富 可供取用 心理健康的标准 2 美国心理学家马斯洛 H A Maslow 和密特曼 Mittelman 认为 心理健康者有下列10种特征性表现 1 有充分的安全感 2 对自己有充分的了解 并能对自己的能力作出适当的评价 3 生活理想和目标切合实际 4 与周围环境保持良好的接触 心理健康的标准 5 能保持自身人格的完整与和谐 6 具有从经验中学习的能力 7 保持良好的人际关系 8 适度的情绪发展与控制 9 在集体要求的前提下 较好地发挥自己的个性 10 在社会规范的前提下 恰当满足个人的基本需要 心理健康的标准 3 美国心理学家斯柯特Scott 1968 也提出了心理健康的10种行为 1 一般的适应能力 2 自我满足的能力 3 人际间各种角色的扮演 4 智慧能力 5 对他人的积极态度 6 创造性 7 自主性 8 完全成熟 9 对自己的有利态度 10 情绪与动机的控制 心理健康的标准 4 美国心理学家阿尔伯特 G W Allport 提出了心理健康的六条具体标准 1 力争自我成长 2 能客观的看待自己 3 人生观的统一 4 有与他人建立良好关系的能力 5 人生所需的能力 知识和技能的获得 6 具有同情心 对世界充满爱 5 国内心理健康的一般标准 1 智力正常 2 情绪健康 3 意志健全 4 人格完整 5 自我评价正确 6 人际关系和谐 7 社会适应正常 8 心理行为符合年龄特征 1 智力正常 这是学习 生活与工作的基本心理条件 也是适应周围环境变化所必需的心理保证 2 情绪健康 其标志是情绪稳定和心情愉快 包括的内容有 愉快情绪多于负性情绪 乐观开朗 富有朝气 对生活充满希望 情绪较稳定 善于控制与调节自己的情绪 既能克制又能合理宣泄自己的情绪 情绪反应与环境相适应 心理健康的标准 3 意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时 所进行的选择 决定与执行的心理过程 意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性 能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题 在困难和挫折面前 能采取合理的反应方式 能在行动中控制情绪和言而有信 而不是行动盲目 畏惧困难 顽固执拗 4 人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和 人格完善就是指有健全统一的人格 个人的所想 所说 所做都是协调一致的 人格完善包括人格结构的各要素完整统一 具有正确的自我意识 不产生自我同一性混乱 以积极进取的人生观作为人格的核心 并以此为中心把自己的 需要 目标和行动统一起来 5 自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件 进行自我观察 自我认定 自我判断和自我评价时 能做到自知 恰如其分地认识自己 摆正自己的位置 既不以自己在某些方面高于别人而自傲 也不以某些方面低于别人而自卑 面对挫折与困境 能够自我悦纳 喜欢自己 接受自己 自尊 自强 自制 自爱适度 正视现实 积极进取 良好而深厚的人际关系 是事业成功与生活幸福的前提 其表现为 乐于与人交往 既有广泛而深厚的人际关系 又有知心朋友 在交往中保持独立而完整的人格 有自知自明 不卑不亢 能客观评价别人和自己 善取人之长补己之短 宽以待人 乐于助人 积极的交往态度多于消极态度 交往动机端正 6 人际关系和谐 7 社会适应正常 个体应与客观现实环境保持良好秩序 既要进行客观观察以取得正确认识 以有效的办法对应环境中的各种困难 不退缩 还要根据环境的点和自我意识的情况努力进行协调 或改革环境适应个体需要 改造自我适应环境 比海洋广阔的是人的心灵 雨果 8 心理行为符合年龄特征 应具有与角色相应的心理行为特征 人的一生包括不同年龄阶段 每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征 称为心理年龄特征 一个人心理行为的发展 总是随着年龄的增长而发展变化的 如果一个人的认识 情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征 是心理健康的表现 如果严重偏离相应的年龄特征 发展严重滞后或超前 则是行为异常 心理不健康的表现 第二节大学生的基本心理特征 第一阶段 第二阶段 从出生到l0岁左右 从11岁到20 25岁左右 大学生基本心理特征包括 1 心理发展的过渡性 2 心理发展的可塑性 3 心理发展的矛盾性 1 心理发展的过渡性 从心理的发展水平看 大多数大学生的心理正处于迅速走向成熟又没有完全成熟的时期 从心理的发展过程看 认知的核心要素思维已由经验型向理论型转化 情感也从易激惹 易感状态逐步升华 过渡到充满青春活力 富有理性 能有效地控制情绪 社会道德感和社会责任感增强 在意志行动上则从容易冲动发展到具有一定的自控力 形成了相对稳定的行为习惯 从个性发展看 性格 能力等个性心理特点都达到相对稳定和渐臻成熟的水平 理想 信念 价值观 世界观等经过大学生阶段也逐渐接近成人的发展水平 2 心理发展的可塑性 大学生心理发展的可塑性源于内外两种原因 一是外因 面对生活中的各种纷纷扰扰 如果不求变 则凡事难通 那些偏执 极端 执拗等则使其 行路 艰难得很 二是内因 大学生是最追求真善美的一族人群 他们对人生 对世界都抱着唯美心理 这使得他们愿意去完善自我 完美自身 3 心理发展的矛盾性 当代大学生由于在学校受教育期长 从校门到校门 几乎没有社会生活经验 心理社会化成熟度滞后于生理成熟度 经济上不独立 受传统价值权威衰落及现代多元价值的影响等 使大学生心理发展既存在积极面 又存在消极面 这势必导致矛盾和冲突 第三节大学生心理的发展规律 大学生心理发展表现出阶段性的差异性特征 主要体现在不同年级的大学生心理发展特点的不同 大学生心理发展阶段入学适应阶段 适应期 稳定发展阶段 发展期 准备就业阶段 成熟期 入学适应阶段 适应期 这一时期突出的问题主要是如何适应大学生活 建立起新的人际关系 每位进入大学的学生 如果不能够察觉到自己的变化 不能够证视自己的这些变化 并成功的调整 就不能将现在的 我 与过去的 我 和将来的 我 很好的统一起来出现对自我意识的模糊 带来自我同一的混乱 从而从生活中表现出迷茫无措的混沌状态 入学适应阶段是整个大学阶段最困难的时期 适应不好 会影响到整个大学时期的学习和生活 适应期的长短因人而异 适应能力强的人 所需时间少一些 一般来讲 大约要一个学期左右 稳定发展阶段 发展期 这是大学生活全面发展和深化的阶段 在这一阶段 学生顺利的完成了教学计划规定的各门课程的学习 自我意识水平提高 自我设计的倾向明显 自我心理调控的能力亦有所增强 尽管学生在其心理反映上会有各种各