珍爱生命 远离香烟PPT幻灯片.ppt

珍爱生命远离 香 烟 2 3 4 左边是吸烟者的肺部 右边是不吸烟者的肺部 5 6 7 8 正慢慢燃尽您的生命 烟 9 吸烟已成为严重危害健康 危害人类生存环境 降低人们的生活质量 缩短人类寿命的紧迫问题 世界卫生组织把吸烟看成二十一世纪的瘟疫 概况 吸烟是当今世界性的社会问题之一 烟草制品是一种特殊的消费品 在世界消费品市场上占很大的比重 全世界约有十五亿人口吸烟 每年耗掉约4000亿美元 10 全世界的吸烟情况 东南亚烟民约占40 西欧约占30 东欧40 北美约占20 11 吸烟的动态及死亡数据 70年代后吸烟人数逐年增加主要与发展中国家的消费增加较快有关而美国年人均消耗量减少了29 51 全世界每年约有300万人死于吸烟相关疾病相当于每分钟有6人死于吸烟 12 我国吸烟状况 我国吸烟人数约33 88 工人和农民吸烟率分别为33 97 和34 49 高于全国水平科技人员 医生 教员吸烟率分别为30 79 29 50 28 30 低于全国水平青少年吸烟逐年增多 13 吸烟时你吸入了 14 香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类 1 醛类 氮化物 烯烃类 这些物质对呼吸道有刺激作用 2 尼古丁类 可刺激交感神经 引起血管内膜损害 3 胺类 氰化物和重金属 这些均属毒性物质 4 苯丙芘 砷 镉 甲基肼 氨基酚 其他放射性物质 这些物质均有致癌作用 5 酚类化合物和甲醛等 这些物质具有加速癌变的作用 6 一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力 烟草中的有害物质 15 吸烟的危害 16 与吸烟相关的疾病 心血管系统 冠心病 高血压病 猝死 血栓闭塞性脉管炎 呼吸系统 COPD 肺癌消化系统 消化性溃疡 消化道肿瘤 脑血管疾病 脑出血与脑梗塞 17 与吸烟相关的疾病 内分泌疾病 吸烟20支 天 糖尿病危险增加一倍 可促发甲状腺疾病 口腔疾病 唇癌 口腔癌 口腔白斑 念珠菌感染 口腔异味等 眼科疾病 中毒性视神经病变 白内障 黄斑变性等 18 吸烟对青少年危害 青少年处于生长发育时期 各器官尚未成熟 易于吸收毒物 损害身体的正常生长 美国调查结果显示 若不吸烟肺癌患者死亡率为1 00 15岁以下开始吸烟者死亡率为19 68 20 24岁为10 08 25岁以上为4 08 说明吸烟越早 肺癌死亡率越高 吸烟使思维变钝 记忆力减退 学习成绩下降 19 吸烟对妇女和胎儿的影响 发生输卵管妊娠的危险性增加40 不孕率增高5 3倍痛经增加2倍宫颈癌和卵巢癌分别为4 4倍和2 8倍女性绝经提前 母乳分泌减少 可致骨质疏松 尿失禁 衰老等 20 吸烟对妇女和胎儿的影响 吸烟致自然流产 胎膜早破 胎盘早剥 前置胎盘 早产及胎儿生长异常等发生率增加 围产儿死亡率上升 致先天畸形增加2 3倍婴儿的先天心发病率为 3 不吸烟者为4 7 吸烟妇女生育的孩子的重量平均要比不吸烟妇女生育的孩子轻200克 21 吸烟与疾病 22 23 癌症中2 5与吸烟有关90 的肺癌70 口腔癌50 食道癌30 膀胱癌与吸烟相关 恶性肿瘤 24 肺癌的罪魁祸首是吸烟资料显示 男性肺癌患者99 7 有吸烟史女性肺癌患者68 3 有吸烟史吸烟者 每天20支以上 肺癌发生率较不吸烟者高20倍 戒烟后肺癌发生可以减少 肺癌 25 左边 吸烟者的肺 右边 不吸烟者的肺 每天吸一包烟者的肺比不吸烟者的肺一生中至少多吸入5kg的毒性颗粒 慢性阻塞性肺疾病 26 慢性阻塞性肺疾病 吸烟与慢支 肺气肿有密切关系 吸烟年龄 吸烟量越大 死亡率越高 支气管痉挛 纤毛功能障碍 粘液分泌增多 气道重构 免疫功能下降 感染增多 27 冠心病 吸烟促使血液形成疑块 降低人体对心脏病先兆的感应能力 吸烟可引起血压升高 心律失常 血栓形成 胆固醇升高 动脉硬化等 吸烟者冠心病发病率增加 倍 心肌梗塞率增加20 死亡率多于不吸烟者70 28 吸烟引起脑血管硬化 痉挛 损伤脑细胞 损害记忆力 影响对问题的思考及精神紊乱 吸烟者发生脑出血及脑梗塞是不吸烟者的3 75倍和3 73倍 脑血管疾病等 29 循环不足是导致左下肢体截肢术主要因素 91 的患有Femoral poplity 经过膝盖后面的动脉 的人都是吸烟者 循环不足导致脚趾的坏死 吸烟就是一个重要的因素 在某些时候 截肢是唯一的办法 30 脑中风骨质疏松症 骨密度减少 引起疼痛和骨折 青少年生长发育迟缓退行性牙龈炎生殖系统肿瘤等等 烟草导致许多其它疾病 31 烟草导致许多其它疾病 胃溃疡食道溃疡的肿瘤阻止食物进入胃里 烟草是引起这种现象的重要因素 尤其是再加上酗酒的习惯 被动吸烟的危害 被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多 吸烟者吐出的冷烟雾中 烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍 苯并芘多2倍 一氧化碳多4倍 与一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1 4倍 患心肌梗塞的可能性增加1 2倍与2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2 3倍 32 33 被动吸烟的危害 室内吸2支烟的污染比室外高20倍 丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1 6 3 4倍 吸烟致癌患者中的50 是被动吸烟者 34 走出吸烟的误区 35 吸烟使人感觉放松 抽完烟后感觉到的愉快和放松感是由于你对尼古丁自身产生的依赖性 这只是消除了体内缺乏尼古丁的不快感后产生的感觉 不吸烟者在吸入尼古丁时 既感觉不到愉快 也感觉不到放松 如果停止吸烟 你将会发现自己不需要依赖香烟来放松或寻找乐趣 吸烟者已经忘记了什么是真正的完全放松 因为他们害怕体内缺乏尼古丁症状 36 吸烟能让人集中精力 工作效率更高 尼古丁之所以能使你感觉更容易集中精力 是因为它通过减轻尼古丁缺乏症状 烦燥 焦虑 从而让你把注意力从这些症状转移到其它事情上 事实上 因为导致脑氧流量的减少 香烟会降低智力行为 37 戒烟让人变胖 确实有一些人在戒烟后体重会有所增加 但是这种增重是适度的 3 4公斤 有许多简单有效的方法可以减少或避免增加体重 根据戒烟者的经验 使用戒烟贴 戒烟口香糖可以减少或延迟由于停止吸烟而引起的体重增加 38 吸烟很少 危害不大 这种推论是错误的 大量的科学研究表明 即使是少量吸烟的人也存在严重的危险 例如 每天吸食1 10支香烟的人 患肺癌的可能性是不吸烟者的10倍 39 吸淡型香烟 危害很少 烟草产业发明了 淡型香烟 并且让吸烟者相信这种烟的毒性很小 但事实却并非如此 这种香烟包装盒上标明的尼古丁和焦油含量是由吸烟机器测量出来的 可是人并不像机器一样的吸烟啊 吸食淡型香烟者与吸食普通香烟者的吸烟方法不一样 他们把烟吸得更深 吐气更长更频繁 并且为了避免烟味在空气中冲淡而堵住过滤嘴周围的通气孔 结果 吸食淡型香烟者与吸食普通香烟者血液里的尼古丁和有毒物质含量并没有多大差别 相对于抽烟来说 戒烟后的好处实在是太多了 因为抽烟基本上是有百害而无一利 戒烟的 个理由 40 戒烟好处多多 戒烟人降低相应疾病的患病机率 使寿命长于继续吸烟的人 男性在35岁至39岁时戒烟 能增加5年的预期寿命 女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命 50岁以前就戒烟的人 在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50 戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾 戒烟之后10年可以节约一大笔钱 你不会因在公共场所吸烟而被罚款 41 戒烟后将更能集中精力学习和工作 使你面容显得滋润和富有光泽 使你的嗅觉 味觉更灵敏 吃东西将更有味道 戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味 也不会再让家人 朋友 同事吃 二手烟 与吸烟者相比 你将显得更高雅 更潇洒 更有风度 戒烟好处多多 42 停止吸烟后 小时内 血液中的一氧化碳减少到正常水平 血液中含氧量亦增至正常水平 小时内 心脏病发作机会减少 小时内 神经末梢再度开始生长 嗅觉和味觉增强 小时内 支气管不再痉挛 呼吸较为顺畅 肺活量增强 至 个月内 咳嗽 鼻窦充血 疲劳 气喘等症状减轻 体力增强 43 戒烟成功后 戒烟一年后 患心脏疾病 例如 心肌梗塞 的风险将减少一半 戒烟15年后 这种风险就和不抽烟的人一样 戒烟10年后 患肺癌的风险可以减少一半 对于男性而言 吸烟会增加导致阳萎的危险 停止吸烟 这种危险也就相应减少 44 如何戒烟 确定一个停止吸烟的日期 并严格遵守 扔掉所有的香烟 烟缸 打火机等 多喝水 随时备上一杯茶水 加强体育活动 利用节约的钱去买特别想要的物品 改变生活习惯 避免路过平时买烟的商店 别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口 因为吸了第一支 就会有第二支 第三支 不要为将来担心 坚信不吸烟对您有好处 45 辅助戒烟方法 药物戒烟 戒烟药物主要功能是缓解戒烟后出现的戒断反应 如急燥 神经质 注意力不集中 头痛 头晕 多汗 睡眠障碍 外周血管舒张 内分泌失调等 仪器戒烟 戒烟仪采用的是很微弱的激光 运用生物调节原理 排除人体对尼古丁