初中生心理健康辅导讲座一.doc

初中生心理健康辅导讲座一同学们： 你们好！很高兴有这个机会同你们坐在一起共同探讨问题。首先我想说的是，你们现在正处于人生中一个最为美好的阶段。美好体现在哪里？就体现在你们的青春，你们的活力上。青春无限，活力四射，多么美好啊是。所以，你现在可以为你们所拥有的这份美好偷着乐一下。 好，偷乐完了，我们再来想想，为什么有的同学处在这么美好的一个阶段，却丝毫没感觉到生活的美好。首先我想问问大家，怎么样的生活你才认为是美好的呢？拥有强健的体魄吗，但如果整天闷闷不乐、郁郁寡欢的，是美好的吗？拥有美丽的容貌吗，但容貌会衰老的啊。李宗盛不是有句歌词是“拥有美丽的容颜是否就是拥有春天”吗。还是有万贯家财？张国荣不有百万家产吗，但是他却因抑郁跳楼自杀了。人家钟镇涛不说我负债几亿都没跳楼呢。 同学们，由此可见，一个美好的人生，首先必须具备的条件是什么？健康，而且并不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。没有健康的心理，我们的人生同样不会美好。我们人的心理其实就象是个球体，球一施压力就会变形。我们的心理也承受着外界各种各样的压力，有的学习成绩下降了就自暴自弃，有的和同学相处不好了，有的缺乏自理能力，老是衣来伸手，饭来张口，有的过于自卑，老是觉得自己一无所长，这些都是影响我们健康的心理问题。所以说，心理问题是非常普遍的，我们每个人在人生的某个阶段都会碰到这样那样的困惑，有的通过自己的心理调节或朋友的开导解决了，有的却仍积聚在心里，甚至有的会越积越深最终导致严重的后果。 比如马加爵，小的时候是非常聪明，听话的好孩子。但是，童年的自卑，孤僻，不善于和人相处这些心理上的小问题，没有被重视，也没有加以疏导处理一点点积累，无法承受的时候，最终导致他严重的心理问题产生，用极端的方法去处理他和同学之间的矛盾，杀害他的同学. 所以同学们，你们可不要忽视了这些象感冒一样的心理问题，感冒厉害起来后果还是挺严重的呢。那么，在初中阶段有哪些问题是比较普遍同学们都必须注意的呢？首先，我想就是学习类问题。学习可是我们人生的大事，是提升我们的唯一方法，也是使我们的人生变得美好的有力手段。这里又说到美了，我希望同学们对美能有正确的认识。拥有迷人的脸蛋，苗条的身材，是美，拥有朝气蓬勃的青春，也是美，所以同学们，你们都是美的。但是，外貌的美和你们现在拥有的青春的美都不是永恒的，因为容颜会衰老，青春会流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力。 我曾经看到过铃木大拙在他的书中记载了一个日本江户时期的故事。大家知道日本参禅过程中提倡的是茶禅一体，人喝茶，茶道本身就是参悟的过程。那么他写道，当时有一个著名的茶师，他跟随着他一个显赫的主人，有一天主人要去京城里办事，舍不得离开他这么多天，说你跟我去吧，每天好给我泡茶。那个时候是一个浪人、武士很纷乱的时候，所以这个茶师就很害怕，他说你看我又没有武艺，咱们路上遇到点事可怎么办？他主人说没关系，你打扮成武士的样子，你挎一把剑不就完了嗎？你跟着我走吧。那茶师呢就哆哆嗦嗦地换上了武士的衣服跟着主人走了。 等到了京城主人去办事了，茶师自己在外面溜达，一出门，就真碰上了一个浪人。浪人上去就挑衅，说你也是武士啊？那咱俩比比剑吧。这茶师只好老老实实地说我就是个茶师，我不懂武功。这个浪人就得寸进尺，说你既不是一个武士，你穿着武士的衣服，你就有辱尊严，那我就更应该跟你比，你就更应该死在我的剑下了。茶师一想，也是啊。就跟他讲，你看我主人给我的事还没办完，你容我几小时时间，今天下午我跟你还约在这个池塘边见。那个浪人想想就答应了，说那你一定来。 这个茶师就走了，他直奔京城里面最著名的大武馆，去了一看，所有学剑的人在门前都排着大队。他来不及等，分开人群就冲进去，直接到大武师的面前跟他说，求你教给我一种作为武士最体面的死法。武馆的主人当时就惊诧了，他说来我这儿所有的人都是为了求生，你是第一个求死的，你是为什么？他说我是个茶匠，我就只会泡茶，但是我今天遇到了这么个情形，我不能不跟人家决斗了，我想死得有尊严一点。 武馆的主人说，你是这么著名的一个茶师，那好吧，你再为我泡一遍茶。茶师想了想，很伤感，说这可能是我在世界上泡的最后一遍茶了。所以他就做得很用心，他很从容地看着山泉水在小炉上烧开，很从容地把茶叶放在里面，洗茶、滤茶、然后一点一点地把茶倒出来，捧给这个武馆的主人。 这主人就这么一直看着他这个过程，看完了以后他喝了一口茶，他说：这是我一生中能喝到的最好的茶，但是在这个时刻，我可以告诉你，你已经不必死了。 茶师说：哦？你要教给我什么吗？ 他说：我不教你，你只记住，你用泡茶的心去面对那个浪人，我就告诉你这一句。 这茶师就回去了。回去他看见那个浪人已经在那等他了。浪人很嚣张，当时就拔出剑来，说：你回来了，那我们来开始比武吧。 茶师就老在想着那句话，说我心泡茶的心面对他。所以他就不着急，他笑笑地看定了对方，然后从容地把自己头上的帽子取下来，端端正正放在旁边，然后解开身上宽松的外衣，一点一点叠好，压在帽子下。他还笑笑地看着对方，拿出绑带把自己里面的衣服袖口扎紧，再拿出绑带把裤腿也扎紧，他从头到脚，一点一点地在装束自己，一直气定神闲。对面这个浪人就越看越惶恐，越看越惶恐，因为不知道他武功有多深，就被他的眼神和笑容给吓得内心心虚起来。 等到这个茶师全都装束停当，最后一个举动就是拔出他的剑来，歨，就挥向了半空，然后棒喝一声，停在了那里。因为他也不知道再往下该怎么用了。 他停在那以后，这个浪人噗通就给他跪下了，说我求你饶命，你是我这一辈子见过最有武功的人。 画外音：于丹教授通过这个小故事再次告诉我们，心灵的力量是无穷的，面对复杂多变的社会环境，面对各种各样不同的人，我们往往感到无力应付，其实只要我们自己有一颗从容镇静的内心，有一种心灵的勇敢，我们就可以变得坚强，就可以表现出勇敢，所以毫无武功的茶师凭借内心的定力能够战胜嚣张的日本浪人。 魅力表现在哪里？表现之一就是由学习所获得的知识和修养。一个有知识和修养的人，无论在什么情况下都会表现得从容不迫，聪慧睿智。所以同学们，如果你没有令自己满意的容貌，也不要伤心失望，因为你可以拥有后天学得的知识与修养。这可是一笔可以终生享有的谁也偷不去、也丢不了的财富。所以同学们，努力学习吧，千万不要放弃了这使自己变美的机会。 你们现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使变得有魅力的机会。 有的同学现在可能一时学习成绩不是很理想，或许是因为你从小学刚升入初中，一时适应不了初中生活的缘故，所以千万不要因此就放弃了学习。等你逐渐适应了，成绩自然就会赶上去了。你们都正处于生长发育的关键时期，脑力智力都在逐渐提高，而女同学发展速度要快于男同学。所以，你们当中如果有男同学现在成绩不理想，你可不要认为自己很笨，或许有一天你会突然变得聪明起来，思维活跃，头脑灵活。但是，如果你现在放弃了学习，那将来即使你再怎么聪明也无济于事，没有基础是造不起房子的。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑。电视、电脑能让我们开拓眼界，增长很多知识，但这种直接作用于视觉的影像，对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子，往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现，进而使大脑养成懒惰习气，不积极思考，结果脑子会越来越迟钝，而且对眼睛也不好。好多同学爱吃方便面，好吃、拿过来就吃，吃完了把包装袋一扔，的确很方便，却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面，肯定会营养不良，影响身体健康。电视就象方便面，好吃而没有多少营养。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。(当中引入小燕子的例子)因此，我建议同学们，除了有选择地看一些新闻、自然或社会专题、知识性节目外，还是少看电视，多读点书。在读书的过程中感受文字的美、意境的美，读的同时，会让你思索、想象，让你有思想，有深度。 有这么一个比喻，说人就象一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；装满东西，才会站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。什么是丑陋的，相信同学们都有辨别力。有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮好得多。是丰富的知识、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。希望同学们都能勇于追求这种美。 这里就说到了我要讲的第三个方面，就是交友的问题。我们人的一生除了亲人以及你们将来会有的爱人之外，还有一类人是必不可少，那就是朋友。人生中如果缺少友情，那可是一件很糟糕的事情。有位大学者曾经说过：“从人生中摒弃友情就等于从世界上驱走太阳，真正友人就是照耀人生的太阳，是最珍贵之宝。”你看，太阳我们能缺少吗？同样的道理，友情也少不得。正因为这样，友情经常成为美的载体，出现在千古流传的文学作品之中。 同学们能背诵王维的渭城曲吗？（渭城朝雨浥清尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人.)这四句诗之所以会流芳百世，最主要是因为最后两句。“我的朋友，再喝一杯吧！过了阳关，我就无法陪你远去了”此时此刻，一股非常忧郁的友情伤感从胸中荡起，撞击着朋友的心扉，这首诗就是因为抓住了人们对友情的珍视和感受，打动了人们的心灵，所以代代相传。 你看，多么美好的友情啊！所以，同学们，多去交些朋友吧，这样会使你更加觉得生活的美好。但是，我们许多同学在处理和朋友的关系问题上时常会出现问题，从而给友情大大打上了折扣。现在在学生中经常流传着这样的话，说朋友朋友就是用来利用的。这算哪门子的朋友啊？存在利益关系的都不能称其为真正的朋友。 真正的友情，首先是建立在平等关系上的。同学们，如果我们用心观察，用心分析，就会发现，很多友情的失落，都是由于互相之间的不平等造成的。我们所谈的平等，是人格上的平等，情感上的平等，精神上的平等，心灵上的平等。这点非常重要。 异性交往要掌握适度。所谓“适度”原则，是指异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌发情爱，又不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤害；既不过多地参与异性之间的“单独活动”，也不在异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助。曾经有这样一个学生，他在下楼梯的时候不小心碰了另外一个同学。本来这是一件小事情，但他不但不肯道歉，反而说“你也不去问问我是谁？”他这就是没有把自己放到与别人同等的地位上。这样他也交不到真正的朋友. 中学生学习心理辅导讲座针对九年级学生中考进入倒计时，此时此刻我很理解同学们的心情：可能有的时候越想多学就越学不进去；平时一学就会，可一考就懵；一到考试就感到这疼那疼、心慌气短、呼吸急促、手足出汗、发抖、老想上厕；或者每天为失眠、食欲不振而烦恼；或者有心事无法进入学习状态：怕考不上理想的学校；怕辜负父母；怕在老师同学面前丢脸；怕别的同学追上自己；怕自己的功夫没用到；怕自己复习的内容不考。这一个个问题令你们的心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降和人际关系紧张。 这些都是考前心理失衡的表现。考前焦虑说明两个问题：一是表明你对应考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。中考关系到一个人的发展方向，引起重视甚至引起焦虑原本是正常的。但是，如果把中考看得过高，引起的焦虑超过一定限度的话，则会对考前复习和考试发挥产生不利影响。我把同学们遇到的普遍性问题和相应对策在这里简单地跟大家讲一讲，希望能帮助有类似困惑的同学稳度考关。困惑之一：现在正是突击复习的时候，可是有些同学越想多学却越是看不进书。 有两种原因可以导致这种“滞学”状况。一是过度复习致使大脑过度疲劳，无法吸收新信息。对策是每次学习不超过5 0分钟，必保持休息l 0分钟，最好采取户外体育活动的方式进行“积极休息”。 第二个原因是眼睛盯着书本，心中想着结局。对中考结果的过度担心使盯着书的眼睛无法投入地读进去，不过是“盯着”而已。对策是：假设自己落榜无疑，权当考试的目的只是量一量自己与金榜之间的距离。对结果不过分牵挂了，被这种牵挂所分流的精力就会转化为你的学习效率。困惑之二：充足的睡眠是学习效率和考试成绩的重要保证，可是有些时候越想睡却越睡不着。 失眠有时是心身疾病的危机，但在更多情况下却与两种因素密切相关。一是生活程序紊乱，饮食、睡眠与娱乐活动完全跟着感觉走。对策是：让生活节奏接近日常水平，到点就睡一不论想不想睡；到点就起不论想不想起；到点就学不论爱不爱学。有规律的生活会使你安然入睡。 第二因素是对失眠太担心，偶尔失眠就引起异常关心，异常关心与失眠形成恶性循环。对策是：到了睡眠时间就立即躺下。能睡就睡，睡不着觉就在卧床状态下闭目回忆新学的知识。但是在心理上要做好“彻夜不眠”的精神准备。事实上，失眠往往是怕失眠的产物，而主动期待“彻夜不眠”却可能成为安眠良药。困惑之三：本来身体啥毛病没有，可是一旦考试就头疼肚子疼啥毛病都来。 身体不适有时是心理焦虑的躯体反应。如果医生证明你所担心的病纯属子虚乌有，那就要防止让躯体不适成为临阵脱逃的“退堂鼓”。对策是：由心理应激所导致的躯体疾病可以随着注意力向考试内容的集中而逐渐缓解。困惑之四：考砸了怎么办？对策是：适当调低对考试的期望值。过高的期望值和过低的自信相互作用，才产生重大的精神压力，导致对考试的过度焦虑。你可以这样问自己：我的命运完全取决于这次考试吗?中考万一落榜就永远失去考学机会了吗? 就算真的名落孙山并且不再中考，我就不会有所作为了吗?对这些问题的理性思索与回答会使你思路变宽，紧张变缓，心态变得轻松自然。（注意：这点只适合成绩好，高焦虑的学生。）困惑之五：一学就会、一考就蒙。这叫“怯场”。对策1：如果是以往考试失利造成的“余悸”心理，那就把这次考试的结局预计得更惨一点。当你把最差的结局接受下来时，紧张往往有趋于松缓。对策2：如果进入考场后心慌手抖以至无法答题，那就要学会瞬间放松术。具体做法是：仔细体验心理焦虑时身体哪些部位的肌肉变得紧张。然后把紧张的肌肉逐渐绷紧，坚持数秒后自动放松。如果平时经常练，那么在考场上只要几个简易的动作就可以使你过度的紧张缓缓释放。对策3：把考试焦虑“合理化”，即承认重大考试引起焦虑是必然的，带着焦虑一样会赢得考试。对策4：把考试焦虑“普遍化”。如果你认为焦虑之感是你的“专利”，那么这个“专利”就会把焦虑“加工”成恐惧。如果你确信千万名考生都像自己这么紧张，你会获得一种意外的“天塌大家顶”效应既然如此，反而放松。对策5：约几名与你心态类同的学生，天天模拟中考情境。若能请一位老师“临考”就更好。虽然这种模拟令你紧张厌烦，但是次数多了会使你对考试气氛产生一种“习以为常”心态，真的面临考场也就不会被紧张吓得太紧张。对策6：正确对待分数、正确对待人生。我觉得对每个学生都是应当记住的两句话。学习应该是一种乐趣，它是每个人在成长过程中，从别人那里获得的一种求生的本领和技能，而不是仅有的薄薄的几张成绩单。考试只是学习过程中一种检测，我们只要平时付诸努力了，考好则喜，考不好平时的成绩也不能抹杀。再者，真正强者不是常胜将军，而是既能赢得胜利，也能承受失败的人。如果失败都不怕了，还怕考试不成? 如果能以这种心态迎接考试，即便考不出个好名次，也能考出个坦荡和潇洒，说不定还能有个超水平发挥呢。其实，人不能患得患失，不能总想得到，不愿失去，更不能怕担风险，没有风险的生活是最危险的生活。没有谁保证付出了就一定会得到想要的，应当把学习和劳动看作是生活的必须，即使是毫无收获的指望，也该平心静气地去耕耘。针对实验班（A类班）的情况：有部分同学平时不严格要求自己，一到考试就喊压力大，很紧张，尤其是做为实验班的同学，本来身边的竞争对手就多，还得担心自己会被“贬”到平衡班去，害怕到那时一来很没面子，二来学习环境没有实验班好，这些是造成你们的心理压力的直接原因。对策1：平时多努力，考试自轻松。学习这东西主要靠积累，只要你平时脚踏实地，学习认真按照计划进行，考好每一次小考，大考自然没问题。否则临近大考了才想着“抱佛脚”就会导致一来心慌，二来收效不大，说不定还会表现失常。对策2：正确对待挫折。做最坏的打算，如果你真的平时努力了，问心无愧了，那即使到平衡班去又怎样？去了又不是不能回来？学校对每个学生都是公平的，你有进实验班的权利其他同学也有，关键凭实力。如果你不甘心在平衡班就读，那你就加倍努力争取早日回来啊！每一次挫折都有它的价值的，暂时的失败能给你敲敲警钟，提醒你时时要记得努力。对策3：不要过度渲染紧张氛围。你只要感觉到大多数同学都是紧张的就行了，说一两句紧张可以释放你的情绪，但说多了就会形成一种浓烈的紧张氛围，而情绪的特点就是有很强的感染力，就好象我们看喜剧会笑，看悲剧会哭一样，人的情绪是很容易受别人感染的，所以紧张说多了，会使原先不紧张的同学也紧张起来，同时自己变得更加紧张，不如把说紧张的时间用来学习，争取多考一两分还来得实在。对于考试，只要大家做到“战略上藐视它，战术上重视它”，相信一定能够“苦尽甘来”。最后，祝同学们考得顺利、考得轻松！2010年泉河头中学心理咨询室工作计划(2010-07-06 一、指导思想我校的心理健康教育工作，将以中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见和教育部为指导，以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以提高教师的心理健康水平、促进学生健全人格发展为目标，紧密结合新课程改革精神，不断加强学校心理健康教育工作，努力提高学校心理健康教育的质量和水平。二、工作思路1、面向全体学生，立足于学生发展性、预防性的心理健康教育，做到预防、疏导为主，干预、治疗为辅。加强每月最后一周心理健康班会课的指导与研究工作。2、密切与班主任的联系，更好地与学校德育工作有机结合。3、发挥班级心理委员的作用，并对他们进行培训。4、认真细致地做好个别咨询辅导工作，力求在个案上有所突破。三、具体工作1、积极开展心理咨询工作心理咨询是心理咨询室的主要工作之一，我们积极开展针对学生和老师的个体咨询和针对学生的团体咨询。做好学生的个别辅导工作，为来访的学生提供咨询，对学生在成长，学习和生活中出现的心理行为问题给予指导，帮助他们排解心理困扰，对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时识别并转介到专业诊治部门。每周一到周五咨询室有咨询老师值班，每天咨询室开放2小时。开放时间为：中午13：00到14：00，下午16：00到17：00。2、加强每月最后一周的心理班会活动课每月最后一周的心理班会活动课是我校心理健康教育的一大特色，是针对全体学生进行的心理健康教育活动。本学期要让心理班会成为培养学生积极心理品质，促进学生健全人格发展的主阵地。根据低、中、高不同年段学生的特点开展系列性、主题性的心理健康教育辅导活动。3、针对师生心理发展的需要积极开展心理讲座心理讲座是有效的心理教育途径，特殊的空间和环境能起到积极的放大式的教育效果，互动与沟通多种思想的融合是讲座的优势，所以应该加强校园心理讲座。本学期从以下几个方面开展工作：（1）针对七年级新生的适应学校生活的心理教育。（2）针对八、九年级学生开展青春期的心理教育。（3）开展针对班主任的心理讲座。从学生的心理特点、心理发展规律、心理诉求等进行介绍和讲解，促进师生关系的改善，促进和谐班级建设。（4）利用家长学校授课宣传家庭心理教育的有关内容。4、做好班级心理委员培训工作班级心理委员教育是我校针对学生的发展实际，实施的一项创新性的心理教育工作，旨在在班级中普及心理科学，促进班级心理卫生工作的开展。心理咨询室对各班心理委员进行不定期的心理培训。5、积极做好七年级新生心理健康档案工作针对七年级新生，积极作好新生心理健康档案工作，通过建立学生心理档案，有利于教师或班主任迅速找出一些特殊适应困难的学生问题，依据学生的心理进行辅导，从而提高教育与辅导的效率，提高教育的针对性，同时有利于预防学生的心理疾病，贯彻防重于治的方针，体现发展性指导的原则，且可以形成学校，家庭的教育合力，帮助学生家长了解其孩子的心理特点，及时发现其存在的心理困扰。6、营造积极、健康的心理健康教育环境积极利用校园广播，网络，板报，宣传栏等形式，广泛宣传普及心理健康知识，培养学生的心理健康意识，从而营造积极，健康，向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。7、加强心理咨询室心理测量软件建设和正常应用本学期完善心理测量软件建设，搜集和整理适合学校教师和学生的心理测评软件，积极开展心理测量工作。四、每月重点工作三月份：1、制订并讨论学期心理健康教育工作计划。2、为迎接区教育现代化验收的咨询室各项材料的整理工作。3、咨询室正常开放。4、心理健康教育班会活动。（重点：一年级新生学校生活适应性的心理教育）四月份：1、七年级学生青春期心理健康教育专题讲座。2、心理健康教育示范课研究。3、心理健康教育优秀活动方案的设计活动。4、出好心理健康教育专题黑板报及“我的地盘我做主”。5、心理健康教育班会活动。五月份：1、七年级新生心理测试及分析。2、利用家长会向家长宣传“家庭心理教育”的有关内容。4、心理健康教育班会活动。六月份：1、开展针对班主任的心理讲座。2、出好心理健康教育专题黑板报及“我的地盘我做主”。3、心理健康教育班会活动。七月份：1、心理健康教育班会活动。2、做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。3、各类资料整理、归档。20092010年第二学期泉河头中学心理咨询室工作总结本学期心理咨询室在校长办公室和政教处领导下，本室积极全面地进行心理教学和心理咨询工作，在开学之初本室制定了工作计划，我室针对学生的心理健康实际情况，有计划有步骤地落实开学之初的计划，在初一年级主要围绕怎样适应新的学习生活和初步了解心理问题产生的根源举办辅导课共八节；初三年级面临中考心理波动比较大，主要围绕如何提高学习效率、培养自信心及如何减轻学生学习心理压力的问题开设心理活动课。心理课受到了学生的普遍欢迎，班级的绝大多数学生认为上完心理课，心情十分放松，精神上得到了鼓舞，心理长期的压力得到了有效释放，并且重新找到了学习方向，重拾过去的信心，能够更轻松愉快地投入学习。 据本室不完全统计每天都有十多位同学在心理老师的帮助引导下，改变了过去不良的习惯，树立了顽强拼搏的学习精神，学会了新的学习方法，学习成绩得到了不同程度的提高，心理健康状况有了较大的改善，有不少同学来信给本室，称自己由原来的中等生、甚至差生，变成了上等生。 本室教师不仅按学校课时计划圆满完成了教学计划，而且在课余时间接待了大量学生的面访和信访，有时一天每人要处理十多个同学的咨询，我们针对有典型意义的个案匀进行了认真细致的疏导工作，并且详细地记录在案，对个别心理问题严重的同学确立正常的咨询关系，每次咨询后都对他们的进步情况进行记录，短的咨询有二、三次，长期乃达一个学期之久，在本室咨询过的学生的心理状况都得到了显著提高。 除了正常上班对学生咨询之外，应广大学生的要求，我们每个星期的星期天下午及每天下午放学后至晚自习这期间咨询室都开放，给学生进行义务咨询，深受广大学生及学校有关方面的好评，收到学生感谢信数篇。 当然，我们在工作中还有一些不足，由于本室工作教师少，有时学生的回信得不到及时回复，我们将努力工作，力争对每个同学的面访和信仿，都让学生达到满意。 我们还应加大学习的力度，提高自身的业务能力，为学校的教育教学工作作出应有的贡献。初中生-初中生学习特点和方法1、学习内容逐步深化、学科学问逐步零碎化学习的课程门类逐步添加，内容也逐步加深小学时期，学生的学习内容是相比简略的，学科也尽对简化，主要学习语文、数学等最基础的课程。语文主要是识字教育和简略的听说读写能力扶植；数学主要控制基本的运算能力；其他方面只是接受一些直瞧、感的学问，并没有细化了的完好的学科学问。老师的教学也更重兴味和直瞧，而不是夸张学问的完好体系。进入中学前，学习的内容发生了明确的改变。学习的课程门类逐步添加，内容也逐步加深。语文、数学、英语这些小学曾学习过的课程，由直观的、感性的、零散的学习点酿成了更为完好、零碎的学习体系，并越发突出能力要求；同时，物理、化学等课程相继开设，历史、地理、生物等人文社科学问也成为重要的学习内容。这些学科学问题对初中学生来说，都是务必的文化素质积累，这就使初中生的学业包袱客观上大大添加了。老师的教学也越来越注重教授学问的紧密和注重学生思想要领、思想能力的扶植，除要求学生识记大量的学说、原理等学习点外，更重要的是培养学生使用知识的能力。2、 学习成绩分化日趋剧烈，初中生的学习成绩颠簸很大，同时出现剧烈的分化学习量的添加和内容的连续加深，加上初中学生心理的颠簸和生理的改变，使得初中生的学习成绩颠簸很大，同时出现剧烈的分化。主要表如今以下几个方面：(1)小学阶段的学习成绩和初中成绩相关不大。根据相关专家的调查，正在小学是学习尖子的学生，进入初中前继续维持领先的情况大大减少；相反，有些小学时被觉得成绩欠好的学生，往往后来居上成为学习冒尖者。 (2)初中往往出现相对比较明确的学习“分化点”。一般来说，经过初一学习习惯和要领基本组成定势，成绩的差别逐步明确。特别到了初二年级，随着学习内容的加深，物理等自然科学课程相继开设，对学生逻辑思想能力请求越来越高，智力正在学习中的作用也体现得越来越突出，这时学习开端出现好的更好，差的更差，好与差的差距被越拉越大的情况。(3)学习成绩与支付的时间所出现的差别。学习优良的学生由于可以自主地安排时间 ，要领得当，事半功倍，学习往往显得紧张自如而依旧学有余力；学习较差的学生穷于敷衍，事倍功半，却学得越来越费力，学习酿成了沉重的包袱。这种看待学习能否紧张的形态，是断定学生学习潜力的重要根据。3、学生在学习中的自主能力日显重要 ，对初中学生更多的应着重于学习要领和学习意志质量的扶植 。进入初中，学生在学习上的独立逐步加强。课堂教学中，教师相比注重启迪学生独立考虑标题；课堂教学外，学生更多的需要独立安排本人的学习活动。而在家庭教育中，家长对孩子学习的直接援助也逐步减少，不少家长也由于孩子学习难度的添加而显得力不从心。因此，自学能力的强弱对学习成绩的影响明确加强，家长该及时指示学生充分利用小学阶段已经组成的良好学习习 ，使他尽快顺应初中学习的请求，并援助其组成初中阶段尽对独立的学习能力。对学生的指示更多的应着重于学习要领和学习意志质量的扶植。4、学习的盲目和依托、主动和并存 小学阶段的学习，在学校里，主要依靠老师的安排，老师可以说是包括万象、无所不管；在家里，也多数是在家长的鞭策下完成学习任务的。小学生的学习还短缺明确的目标和自制能力，所以，带有明确的依赖性 ，一旦离开教师和家长，不少学生往往会觉得茫然不知所措，无法盲目的安排学习。初中学生的学习盲目和主动有所加强，但是，在这方面学生之间存正在明显的差别。很多学生的盲目和主动还不能长期维持，教师和家长的管理稍有松弛，就会无法自制，把学业抛至脑后，从而导致学习成绩的降落。随着学生年龄的增长、心理的改变，电脑游戏、武侠小说、言情小说，乃至有些不健康的读物都对学出孕育发生极坏的，成为影响学习的要素。有些学生自制能力相对脆弱，还会沉迷其中不克自拔，严重影响学习。主动性比强的学生就能维持相对长期和进步的学习形态。总体来看，初中生还处正在盲目和依托和主动并存的年龄。家长要注重经常援助孩子清扫干扰，指导他们组成良好的学习习惯，明确学习的目标，使他们的学习和主动得以稳定。(二) 初中学习要领初中阶段的学习主要还是基础学问、基本能力的学习和扶植，固然智力正在学习中的作用日益明确，但非智力要素仍然发挥着非常重要的作用，影响初中生学习的非智力要素主要有学习的习 、喜欢、动机、情感、意志等的差距被越拉越大的情况。首先是处理好玩和学的关系。学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力自然该花在学习上。但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精神抖擞、爱好广泛，参加有益的活动(包括“玩”)也是他们生活的重要组成部分。有些家长只注重孩子的学习，把孩子的空闲光 安排得结硬朗实，不让孩子有文娱和活动的时间 ；有些家长却对孩子的课余活动放任自由，这都阻碍学生的学习进取和全面发展。要指示学生学会劳逸结合，学习时专心致志、静下心来；活动时放开心情、快乐的玩。学习和玩不但可以很好的结合，并且可以相得益彰。其次是处理好主和次的关系。初中阶段学习学习的密度大大添加、学习学问的广度也大大添加，这就需要学生可以处理好种种学问内容之间的主次关系。学科之间有差别，基础学科、东西学科是初中学习的重中之重，直接影响其他学科的学习，一定要学得硬朗。学科内容自己也有主次，观点、原理及其组成是主，学问的灵便使用是主，本人学习的单薄环节是主，正在学习的过程中该卖花更多的光 和精力。再次是处理好发展喜欢和打好基础的关系。喜欢是学习动力孕育发生的直接缘由，孩子对哪一门作业感到喜欢，这门学科也就往往可以获得相比好的成绩。但是，初中学生思想和心理还不够老练，喜欢也往往不固定，有些孩子对喜欢的理解也相比片面。表如今学习方面主要有以下情况：一会儿喜欢这，一会儿喜欢那，见异思迁，结果什么也没学好；光凭喜欢学习，本人觉得不感喜欢的就敬而远之，结果就成了“跛脚”。实在，初中的学习是整个别生学习的基础，首先要学好每一门作业，初中学习过了关，高中阶段就可能相比成功；即即是一般被觉得是“副课”的历史、地理、生物等学科，实践上都是将来社会生活中必不可少的。所以，培养兴趣务必以打好基础为条件。(2) 遵照记忆规律安排学习遗忘出现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指示孩子的学习提供了重要的根据最早用实验要领钻研记忆规律的心理学家艾客浩斯发觉，学习刚结束，遗忘就相伴开端了。第二天忘得最多最快，第二天需求复习的光 较长，假如第二天复习了，第三天就遗忘少了，需求复习的时间也较短；假如第三天复习了，第四天遗忘得就更少了。总之，遗忘出现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指示孩子的学习提供了重要的根据。及时双习。初中生学习存正在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师安排的作业了事。到考试时，临时抱佛脚，重新开端复习。要改变这种前学后忘，到后面标题 成堆的景象，要害要做到“及时”，非通常对付那些字母标记、雄式、外语单词等意义不强的学习质料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这比如正在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，支付更小的勤奋。分散学习。“及时复习”固然重要，但也不克“日积月累”。学习的规律报告我们，分散复习比集中双习效果更好。以学习外语单词为例，假如卖天学习了20个单词，一位同学正在卖天晚上集中复习一小时，加以稳定；另一位同学卖晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明确高于前者。利用分散学习的原理，家长可以指示孩子接纳“卡片”复习的要领。例如复习英语单词，把卡片分为左右两边(或正反两面)，分别写上中文词义和英语单词，然后自制七个袋子(或信封)，每袋内安排一周中某一天应双习的卡片，复习时，用手遮住一面，回想另一面的内容。复习前，就放进隔天的袋里，以此往双有规律地交替复习，效果非常明确。其他如数学雄式等种种学问均可用卡片来进行复习。过度学习。我国着名科学家茅以升正在83岁高龄时，仍能熟练背诵圆周率小数点后一百位，别人问他有什么好的记忆要领，他回应说；“说起来很简略：重双！重双！再重双！”正在学习中，我们都有这样的领会，我们记忆某些内容，到刚能委曲背诵时就中止了学习，结果过了不久就不会正确回想。假如能“一挥而就”，再多学几遍，效果就大大进步；并且这样熟练的记忆，维持光 也非凡悠久，这就是“过度学习”。一般而言，过度学习维持正在50%-100%范畴内。举例子说，背诵一首唐诗，假如用十遍恰好能基本背出，那么最好能再读3-6遍，这样就能烂熟于心，滚瓜烂熟了。过度学习要与及时学习和分散学习有机联合起来。3、组成合适本人的有效的各科学习要领因“科”制宜，才华有的放夭地学好各门作业初中阶段的学习，学科逐步细化，各门学科都有本人明确的特点和规律。理科类数、理、化学习重抽象思想，要擅长交融贯通；文科类语、史等重学问积累，要擅长联系实践。只要控制各学科的特 ，因“科”制宜，才能有的放矢地学好各门学科。初中生心理特点及如何进行有效沟通 初中阶段是学生个性发育的一个转折阶段，他们正在告别童年，开始一个崭新的成长和变化时期，在这期间身体的各个方面都在迅速发育并逐渐成熟，与此同时心理的各个方面也在发展，但相对于生理发育速度来说则相对缓慢，这样，身心发展暂处于一种不平衡、不稳定的状态，常常出现各种心理矛盾和心理冲突。被称为“心理断乳期”、“风暴期”“动荡期”所以，我们有必要了解这一阶段孩子身心发展的特点，以此促进孩子的健康发展。 生理特点 初一学生处在青春发育期的开始阶段，这是个体发育的第二个高峰期，在这一时期身体和生理机能都会发生急剧的变化，主要表现在： 1外形的变化： （1）身高 外形变化最明显的特征是身高的迅速增长，每年至少要长高6-8厘米，家长不经意发现孩子的裤子短了是常事；但男女身高变化是有差异的，一般女生的发育加速期比男生早1-2年，所以初一新生中女生往往身高高于男生。 （2）体重 处在青春期的初中生，在体重上也有较大的发展。平均每年增长4.4-5.5公斤，初中三年以后，男女生的体重已接近成人。 （3）第二性征的出现 第二性征是发育的外部表现，是初中生身体外形变化的重要标志。随着第二性征的出现，初中生开始从童年的中性状态进入到两性分化状态，在男性身上，第二性征主要表现为喉结突出，嗓音低沉，体格高大，肌肉发达，唇部出现娃娃胡，周身出现多而密的汗毛，出现了腋毛阴毛等。在女性身上，第二性征表现为嗓音细润，乳房隆起，骨盆宽大，皮下脂肪较多，臀部大体态丰满，出现了腋毛和阴毛等,使得男女初中生在外形上的差异日益明显。 2内脏机能 （1）进入青春期后，中学生身体各个系统和器官的生长发育很不平衡，骨骼的增长比肌肉快，四肢的增长又比躯干快，因此少年的体形很像窄肩、扁胸、长腿的“豆芽菜”。 （2）心脏的发育跟不上各器官和系统的生长，所以青少年容易发生头晕、疲劳、心跳加速、血压升高等现象。 （3）大脑的发育在量上没有显著的增长，因为儿童在10岁以前脑重量已有成人的95%，但在质的方面则有较大进展，以抽象逻辑思维为主，能根据假设进行推理，思维的创造性、批判性日益明显。（同时存在片面性、固执性）（小学高年级开始有形象思维向抽象思维发展） 针对这些变化我们应注意： 对于身体上的这些急剧变化我们应密切的关注，及时的加以说明、解释以免造成孩子的心理困惑和负担。 可以适当进行体育锻炼以促进身体发展，但强度不宜过大以免伤害到骨骼的发育。 及时补充营养尤其是蛋白质、维生素、糖类（豆制品、鸡蛋、牛奶、核桃仁花生、芝麻、水果）保证身体发展的需要。（良好的饮食习惯：空腹不喝牛奶无法吸收，饭前吃水果，不吃反季节的蔬菜和水果） 随着学习科目的增加和难度的加强，要注重学习能力的培养，着重知识的理解和运用。（家长现在可能都有感觉，小孩以前在小学成绩很好，怎么到了初中就只有七八十分了，这可以说是一个普遍现象，要知道以前只有两门（科目少），今天没听懂明天老师还会讲，初中不同科目多，难度加大，天天都有新的内容，所以，要改变学习方法，不能还象小学那样一味的死记硬背。例如：英语单词的记忆，天天都有，量很大，不是孩子不记，记了背了一下就忘了，总是没有成功的体会，慢慢的就丧失了信心，失去了兴趣，就可能放弃了，但是如果用音标，掌握规律，又轻松又有效果）从生理条件上讲，他们完全有这个基础和能力，关键就是我们要通过合适的方式帮助他们发展。 心理特点 人的生理发展与心理发展是密切联系的，生理迅速发育的同时，心理发展也呈现着阶段特有的表现： 1自我意识的高涨 由于身体的迅速发育，这一阶段初中生自觉不自觉的将一部分精力放到自己身上，内心情感丰富起来，经常会考虑“我为什么是我？”“我到底是个怎么样的人？”“别人喜欢我，还是讨厌我等”一系列问题，这种倾向在他们的作文和日记中可以清楚的看到，当然最好事先征得他们的同意。（但是他们经过反复的思考也不一定能对这些问题有什么明确的客观结论，有时候还会让自己陷入迷茫中，甚至对人对事出现一些敏感、偏激的认识，过度强调自己的观点并伴随夸大的、消极的情绪体验）（开始注重自己的形象：照镜子、穿漂亮的衣服、发型）防止虚荣嫉妒心理的产生。 自我意识即人对自己各方面的主观认识，积极正确的自我意识，使个体能正确认识自我，认同自和我悦纳自我，形成良好的自我评价和自我调控能力，是心理健康的重要条件。不良的自我意识会不切实际地过高或过低评估自我，会造成沉重的心理负担；或由于自负，自大目空一切，过于张扬和扩展自我；或由于自卑，自我否定导致自我贬损，形成羞怯、萎缩性人格，其结果都不利于初中生身心健康。教育者应从培养初中生正确看待自己，增进积极健康的自我情感体验和进行积极有效的自我控制入手，帮助其形成客观准确的自我定位，树立“做我真好”的健康观念，确定适当的抱负水平，使之逐步达到自知、自尊、自信、自勉和自控，达成理想与自我和现实自我的统一，个人价值和社会价值的统一。 2独立意识增强 随着身体的发育，知识经验的积累和智力能力的发展，尤其是批判性思维的发展，对任何事件都喜欢自己进行分析和判断，不愿接受现成的观念和规范，不喜欢家长和老师的监督干涉，要求独立自由的倾向非常明显，原来叽叽喳喳开始变得沉默了，自己在心里考虑了，其实不是不想说是怕说了之后不是反对就是干涉（例穿衣打扮、说话行事）盲目交朋友，寻找精神安慰盲目模仿成年人。 3反抗心理 反抗性是初中生身上普遍存在的一种个性心理特征对一切外在的力量予以排斥或拒绝的意识和行为。 自我意识和独立意识的发展使得初中生急于向成人树立和维护良好的自我形象，追求独立和自尊，一旦这种自我独立的要求得不到认同，屡遭挫折，便会产生偏激的想法。例如：对父母的悉心照料和关心极力拒绝和厌烦；（早晨说“快点快点，要不就上学迟到了”；第二句是“早餐怎么也得吃点，要不上午的课顶不住”，第三句是“过马路要小心，看着点车”，第四句是“到了学校你千万努力”，第五句是“中午学校的饭不太好吃，但你正在长身体，一定要多吃点”；第六句“放学回家先写作业，别着急看电视”。）当自己的主张被父母或教师否定时，会为了坚持自己的想法而挑战权威（玩游戏、打电话）如果实在没有办法要接受也不会一口答应，讨价还价的。 常表现为：一硬碰硬式。一般出现在性格外向、个性张扬的学生身上，他们遇到自己不愿顺从的人和事时会公开拒绝，很容易与对方发生激烈争执。这种对抗往往时突然爆发的，并且任何方式的劝解都会无济于事，但是事过之后他也会很快平静下来。（例万荣桥）二是冷漠式。这种情况常常出现在内向的学生身上，女生比较多见，他们以沉默和不置可否来表达反对。这种不呡不火的态度比较固执，不容易平息、转移和分散。长期如此会导致家庭关系紧张严重的可能引发闭锁心理。（性格特征、父母教养方式、朋友亲疏、老师关系） 初中生的反抗性有容易迁移和泛化的特点。当他们对某个人的某一方面或某种言行不满时，会将这个人全盘否定，而且会使他们对对方所在的集体或同一类人都产生抗拒。因此初中生们很容易出现这样的情况：某个老师某一次不小心“伤害”了他，这个老师就被他成一无是处；妈妈的话引起他反感，爸爸的话也很快失效。这很容易使他们的对抗心理和对抗行为的结果更加恶化，产生被孤立的主观感受和极度压抑的情绪体验。这对于初中生的身心健康是很不利的。 存在于初中生身上的反抗性带有较复杂的性质，有时是想通过这种途径向外人表明自己具有独立人格；有时又是为了撑起个样子给自己看，以掩饰自己的软弱；有时是为了引起别人对自己的关注。实际上，在生活中的许多方面，他们是需要成人帮助的，尤其是在遭受挫折的时候。（矛盾的） 4情感体验的矛盾性 这一阶段情绪表现体现半成熟、半幼稚的矛盾性特点： 强烈、狂暴与温和、细腻共存，可变性与固执性并存，内向性与表现性并存。 5人际交往的新特点 （1）与朋友的关系：改变儿童时期团伙式的交往方式，初中生有了许多心理上的不安和焦躁，需要有一个能倾吐烦恼，交流思想并能保守秘密的地方，因此，交友的范围逐渐缩小，最要好的朋友一般是一至两个。（一般为同性）当然，随着初中生志趣和爱好的发展越来越广泛，内心生活越发丰富，很难在一个朋友身上满足自己各方面的需求。所以，他们可能与某一个朋友的交往只限于某一方面的兴趣，而与另一个朋友的交往又只限于另一方面的兴趣。 选择朋友的标准是主要包括：忠诚，有共同的志趣和追求、共同的苦闷和烦恼，性格相近、在许多方面能相互理解支持等。朋友之间会公开自己认为最重要、最秘密的事。 这种朋友之间的交流对心理发展有积极的意义，能够使他们通过别人更好的认识自己的内心世界，更好的了解自己。有了朋友，他们会表现得更热情、更积极、更富有信心、勇气，能更好的发展各种社会能力，减少孤僻、自闭、自卑心理的发生。鉴于朋友的这种重要性，一定要注意引导孩子选择可以帮助其健康成长的益友。 在之后的阶段中，还会出现异性同学之间的交往，这是一种正常的心理需求，但由于初中生自控能力差，认识片面等因素的影响，（喜欢就是爱）要及时加以引导，把其精力集中到学习上，多让他们参加集体活动，培养个人爱好，充实课余生活，防止寂寞感的产生，同时学习相应