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文档简介

集体培训计划方案 针对水监支队培训计划方案 一、培训主题炼身技能牡丹游泳馆作为福州市数一数二的运动健身场所，在对外承包场地的同时，也作为社会各界学习、锻炼、交流的一个有效的运动平台。 希望在牡丹游泳馆的平台上，能有璀璨的光芒，让更多的人能体会到与水结缘的好处。 游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康的好处有以下几点1.改善心血管系统的功能。 2.提高呼吸系统的机能。 3.改善肌肉系统的能力4.使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型。 5.改善体温调节的机制。 6.预防疾病，治疗康复7.磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展。 8.更重要的是，游泳它是一种生存技能以“炼身和技能”作为本次的培训的主题，能更贴近社会，让我们的支队队员游泳更好的体魄及技能，才能在岗位上更好的服务社会 二、培训计划阶段性训练本次培训计划从培训之日起，到支队各人员能熟练掌握技能为重点，为能深入的让各位支队队员了解游泳的本质及内涵，特制定以下方案1.熟练的掌握身体对水的感觉和身体对水的反应，做到能让身体自由的在水面上飘浮2.掌握漂浮的基础上，告知支队队员娃式蹬腿的作用和好处，做到漂浮的同时做好蹬腿动作3.在掌握前两步骤后，加以学习划手的动作，做到能够在憋气的情况下，轻松的游3-5米得距离4.教与队员呼吸的作用和身体的协调性，加以练习5.能够在教练的陪同下独立的完成25米得强度训练6.自由的站我自己对水的感觉，做到在水中的休息和动作的校正，加以练习，以求稳步发展 三、培训对象福州市水监支队队员 四、培训人数共计30人次 五、教练员有国家承认的专业持有教练资格证的教练进行指导，保证教学质量 六、培训时间由福州市水监支队领导与我方沟通协调定制，教练随时到岗 七、安保设施我方配在营业期间配有以国家标准的250平方/人，共计配备8名救生人员，足以保证个支队队员的人生安全此方案作为正对水监支队的培训计划，请呈贵方领导审阅，若有不当，请贵方提出意见，我方将针对贵方的要求
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