4.发展悬垂能力的练习与游戏.docx

教 材 分 析教学案例标题：耐久跑适于年级：水平一学时数：5课时1、 教学设计：1、教学目标运动技能：学生学习耐久跑自然跑动与呼吸配合的方法，合理控制跑速分配体力。运动参与：运用游戏法使学生在耐久跑活动中情绪饱满，乐于与同伴共同完成游戏任务。身体健康：发展跑的能力，学生能坚持完成300400米的耐久跑。了解体能的构成，通过各种跑的练习与游戏发展心肺耐力，提高学生适应自然环境的能力。心理健康：培养学生坚强的意志品质，在身体略显疲劳时能坚持完成任务，体验运动带来的成功和快乐。社会适应：表现出良好的体育道德和合作精神，培养学生的创造能力、团队互助能力，在团队挑战中建立责任感。2、 教材分析耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期性运动。它简单易行、锻炼价值高，对学生心肺系统机能的锻炼具有其他运动不可比拟的作用，是一项很有锻炼价值的运动。四年级耐久跑教学是在一、二年级走跑交替运动基础上发展起来的，在自然跑动与呼吸配合的基础上，学习调节跑进速度，合理分配体力，为水平三的进一步学习耐久跑打好基础。 对于四年级学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现，跑的轻快而持久；如何在身体略显疲劳时还能主动调整再坚持运动一段时间，培养学生克服困难坚持到底的意志品质，是本节课思考的主要问题。3、 学情分析 四年级学生通过三年多系统体育学习对耐久跑有了初步的了解与体验，具备一定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑心存畏惧。所以在教学中要让学生把动体与动脑有机的结合起来，增强耐久跑练习的趣味性和知识容量，从而增强教学效果。练习中药注意既要适应个体差异，又要注重差异间的“相互作用”，在平等、安全、互助的氛围中，力争让每一个孩子都得到发展。4、 设计思路 本课以游戏为载体，将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中，通过学生亲身的参与和体验，改变耐久跑教材练习枯燥、学生情绪紧张的状况，提高学生心肺耐力。通过教学不仅发展学生的运动技能，还能引导学生形成健康行为，塑造起优秀的运动品德。5、 教学手段、方法本课采用了情境教学，教师讲解示范，游戏法，分小组练习，集体练习等方法。二、单元教学计划如下表单元、模块课题：耐久跑教学目标：1. 学生知道耐久跑的健身价值，了解预支相关的运动补水知识；学习耐久跑自然跑动与呼吸配合的方法；合理控制跑速，分配体力。2. 发展跑的能力，学生能坚持完成300400米的耐久跑。了解体能的构成，通过各种跑的练习与游戏发展心肺耐力，提高学生适应自然环境的能力。3. 培养学生坚强的意志品质，在身体略显疲劳时能坚持完成任务，体验运动带来的成功和快乐。学生在耐久跑活动中情绪饱满，乐于与同伴共同完成游戏任务。课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度1走跑交替600800米重点：勇敢的完成任务。难点：在跑中保持正确的身体姿势。发展学生跑的一般耐力，养成正确的姿势。培养吃苦耐劳，坚持到底的意志品质。1. 教师讲解练习方法（路线、步伐节奏与呼吸配合）。2. 学生分组，在组长带领下听信号进行练习。1、 密度：45%50%2、 平均心率：125140次/分2定时跑重点：在跑动中加深呼吸（吸气用力，呼气自然）。难点：能在一定速度下坚持3分钟。在上一次课的基础上有所提高，保持速度，能坚持更长的时间。培养学生不怕困难、坚持不懈的精神。1. 教师强调跑的步伐节奏与呼吸的配合。2. 学生分组（快、慢）自主进行3分钟；练习。1、密度：45%55%2、平均心率：140160次/分3合作跑重点：上下肢协调配合。难点：相互帮助。体现相互帮助的精神。培养学生“我能行，我能坚持到底”的良好意志品质。1. 两人一起完成一圈，5人一组，小组任务8圈。2. 能力强的多完成几圈。1、密度：50%55%2、平均心率：140160次/分4耐久跑重点：合理分配体力。难点：在身体略显疲劳时能坚持跑一段距离。发展耐力素质和跑的能力。培养吃苦耐劳、勇于克服困难的精神。1. 游戏法，讲解示范法。2. 分若干组完成游戏任务，结合音乐控制跑速。1、密度：50%55%2、平均心率：140160次/分5400米跑考试树立顽强拼搏的精神。了解学生的知识掌握情况与身体体质状况，为以后更好的改进教学方法和手段，提高教