科学理财快乐生活(doc 6页).doc

一、理理财，不神秘l 现实是物价越来越高，因此我们要学会理财统计数据，8月CPI总水平同比上涨6.2%。其中，城市上涨5.9%，农村上涨6.7%。那么CPI是什么？l 什么是理财？一谈到理财，想到的不是投资，就是赚钱。实际上理财的范围很广，理财是理一生的财，也就是个人一生的与风险管理。包含以下涵义： 理财是理一生的财，不是解决燃眉之急的金钱问题而已。 理财是，每一个人一出生就需要用钱（现金流出），也需要赚钱来产生现金流入。因此不管现在是否有钱，每一个人都需要理财。 理财也涵盖了管理。因为的更多流量具有不确定性，包括、财产风险与，都会影响到现金流入（收入中断风险）或现金流出（费用递增风险）。l 理财的范围：赚的钱、用的钱、存的钱、借的钱、省的钱l 理财规划都有哪些步骤：有多少财可以理家里情况如何，家人生活习惯等等目标是什么有哪些资源我能承受多大的损失l 学会记账l 常见理财投资品种都有哪些存款/证券投资（国债、股票）/黄金等贵金属投资/基金/银行理财产品二、 小小心，莫上当1，相信“超高利率”的神话手段分析：1）利用对高回报的强烈渴望心理； 2）编造亲戚成功案例； 3）甜言蜜语，反复劝说； 4）起初兑现承诺使受骗者越陷越深。防范手段：1）没有“高利率”的神话； 2）咨询专业人员； 3）态度坚决 4）投资自己了解的领域2，轻信貌似专业人员的话手段分析：貌似专业人士，实际并不专业，为了自己的利益推荐理财产品防范手段：多咨询，有自己的判断3，忽视合法合规性检查手段分析：假扮工作人员、伪造合同防范手段：对于主动上门的保险业务员和代理营销员，应向其所在保险公司进行核实；投保人尽可能到保险公司所在地现场签订保险合同；投保人投保后，应经常向保险公司查询有关业务进展情况，确保投保过程的真实可靠。4，网络诈骗手段分析：利用网络骗取密码等信息防范手段：使用网上银行，更要小心，谨防受骗三、健康康，小贴士1，不良习惯改一改,不良习惯一多吃少餐。不良习惯二晚餐过迟。不良习惯三喜吃精粮。不良习惯四过食肥甘。不良习惯五偏食挑食。不良习惯六烟、酒成癖。2，轻轻松松九分钟保护心血管手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳朵一分钟因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。转动眼睛一分钟之前给大家介绍的程氏眼操中运目的方法效果很好.拇指揉鼻一分钟可按摩鼻旁的迎香穴,起到效果.轻叩和卷舌一分钟可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。伸屈四肢一分钟通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。轻摩肚脐一分钟用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。蹬摩脚心一分钟仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。左右翻身一分钟在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。3，最简单、最有效锻炼方法走步注意事项1，选一双合脚的软底运动鞋。如果专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。2，穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。3，准备一壶清茶水。可适当加些糖、盐，因为清茶能生津止渴，糖、盐可防止流汗过多而引起体内电解质平衡失调。4，选择一条合适的运动路线。在运动中人体耗氧量会增加，如空气不好，甚至有废气等污染物，反而使运动效果适得其反。所以，长走路线应该是人流量少、通风、空气好，离汽车越远越好。5，长走时间要恰当。长走锻炼时间最好选择在每天太阳升起以后，下午点也是最佳的锻炼时间。长走运动不等同于平常的走路、散步或逛街，每周锻炼至少次，并且每次不少于分钟。此外，长走前一定要做一些准备活动，如轻轻压一些肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。长走健身运动要循序渐进，运动强度应由小到大，运动时间由短而长。运动后别忘了做一些放松运动。!特别注意走步正确姿势走步的方法很简单，要点：背肌应始终保持挺直，在自由轻松的状态下进行。抬起下巴，眼睛直视前方两三米远处。手轻握拳，上肢自然摆动，尽量把步幅扩大到身高的1/2。脚抬起高度为1530厘米，着地时膝尽量伸直，脚底面与地面约成40度角，蹬地时膝也要尽量伸直，蹬得才有力。另外，走步时呼吸要自然，保持轻松愉快的心情。很多人的走步姿势不正确，比如有的人走步时身体左右摆动，一步一挪，两脚之间距离过宽；有的每走一步，头、肩、腰也随之上下晃动；有的步幅狭窄，后腿没伸