4骨骼、肌肉的保健.doc_第1页
4骨骼、肌肉的保健.doc_第2页
4骨骼、肌肉的保健.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

2019年教学大比武教学研究 1.4骨骼与肌肉的保健练习一、填空 1、运动可以增强我们的（ ）和（ ），使我们的身体更加健康。2、经常参加体育运动，可以增强人的（ ）、（ ）和（ ），特别是（ ）。3、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们要多吃（ ）和（ ）含量高的食品。4、运动前做一下准备活动，可减少（ ）的可能。5. 儿童生长所必要的四大营养（ ）（ ）（ ）（ ）。6. 参加适宜运动 ，可以使人的（ ），提高学习效率。7、人的肌肉在发生抽搐时，一般是由于人体中缺少（ ）这种微量物质而引起的。二、判断题1、鱼、虾、蛋这些食物中的蛋白质含量比较高。（ ）2、强健我们的骨骼运动时运动量越大越好。（ ）3、牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。（ ）4、体育运动可以消耗人的过多的能量，使人的饭量增加，容易引起肥胖。（ ）5.儿童的骨骼和成年人是完全一样的。（）6.紧张学习之余的运动 可以使大脑得到适当得休息。（ ）7、坚持体育运动 可以增强体质，提高我们体抵抗癌症的能力。（ ）8.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果完全一样。（ ）三、连线题羽毛球自行车 柔韧性体操慢跑 体力伸展肢体举重游泳 耐力四、简答题1、经常运动有哪些好处？2哪些食物中含蛋白质和钙？3、做广播体操对锻炼身体的肌肉、关节又哪些作用？4、怎样预防运动受伤？如何保持骨骼肌肉的健康？1.4骨骼、肌肉的保健参考答案一、填空1.骨骼 肌肉2.柔韧性 体力 耐力 游泳3.蛋白质 钙4.运动受伤 5.蛋白质 矿物质 脂肪酸 维生素6.精力充沛7、钙二、判断题1、2、3、4、5、6、7.8.三、连线题四、简答题1、运动能在提高大脑的指挥能力，运动 能延缓运动 器官老化，运动 增强心血管系统的功能，运动能增强呼吸功能，运动 能增强消化和吸收功能，运动可以预防高血压。2. 肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料，21世纪教育网版权所有3、做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体的内部器官，改善人体心血管系统得功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。4、运动时穿戴器具、使用软垫，赛前做好准备活动可以
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论