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素质拓展训练心得体会公共卫生学院 2010级 预防三班 xxx xxx素质拓展训练，没有接触它之前很期待，接触它之后，真的很回味。我被它的魅力所吸引，也被很多事情所触动，这将会是我人生中的一笔宝贵精神财富。我们团队的代号名称：钢七连。队训：不抛弃，不放弃。队歌：把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么能见彩虹，没有人能随随便便成功。细节的重要性穿越电网，让我知道了只有注重好细节，才能很好的完成，同时做好一件事之前必须要有周密的计划。相互信任的力量信任背摔，让我充分体会到了团结、自信的魅力。一个个坚实臂膀搭成的桥梁，满载着安全感，让我背对大家踏实的平倒下去。最终胜利毕业墙，震撼了所有人，高达四米的墙，没有任何可借助的外力，仅靠我们101个人，用了还不到12分钟，全部越过，没有一个人掉队，我们看到了自己创造的一个奇迹。原来，我们一直都是最棒的！对于大学生而言，良好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条件不符合用人单位的要求, 自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的素质，如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质, 从而在学习和生活中提高自己进而迎接生活的挑战, 符合社会的需要，因而这次的素质拓展训练为我们提供了很好的锻炼机会。做人的能力 ，素质内容拓展中最基本也是最需要大家重视的能力。无论是在学校中还是在社会上，都需要我们明白最基本做人的道理。虽然四书五经或是逍遥游、道德经里的话都已经是远去的历史，做人不在是那些书里沉重的文字，而是需要我们从生活中点点滴滴学起、做起。一个很会做人的人，必定成为一个对社会有贡献的人，与此同时，他自己各方面的素质必定会是比较高尚，在社会生活中也能得到尊重。而这些素质造就了优良的社会品德，直接指引了我们未来的工作和生活。求知的能力，大学的学习更需要自主性。怎么利用好丰富的学习资源，提高自己的求知能力是大学生必须面对的问题，素质拓展教会我们要不断调整自己的学习方式，自我寻找适合自己的大学学习规划。并且积极寻求专业老师和学科导师的帮助，有利于促进自我的求知能力。在专业学习的同时，注重优化知识结构，拓宽知识面，家事国事天下事，事事关心。做事的能力，经过素质拓展训练对自我处理问题及做事的能力有了提高，能够更好的协调生活和学习的关系，提高了做事的效率。共同生活的能力，马克思说过“人是一切社会关系的总和”，大学校园里我们的接触交流范围增广，如何处理好人际关系，如何和同学们和谐相处，也就是共同生活的能力也需要我们的学习。另外良好和谐的人际关系也可以让我们的大学生活更美好。通过这次训练，对自我的人际关系都还处理的能力有了进一步的改善。生存和发展能力，生存和发展能力就是我们个人如何把握自己的爱好和优势特长等，在了解基本的生存能力的基础上，尽量发挥自己的优势，发展出个人的特长，素质拓展为我们提供了展现自己的平台。为自己找回来了自信。虽然为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴处理好生活和学习的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在活动整个过程都充满着欢声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了我们的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，超越自我、完善自我，同时也让我们对以后的生活充满着无限的期待与激情。面对困难，首先要战胜自己的恐惧，我们要有足够的自信，加上团队给你的鼓励，一定可以顺利渡过难关。 “三分靠团队，七分靠自己，爱拼才能赢”。只有想不道的，没有做不到的。每件事的发生都丰富了我们的人生记忆，我铭记着一个个为了团体做出贡献的人。疼痛留在了他们身上，泪却淌在了我们心里，感恩，感激，感动，我们是相亲相爱的一家人。我们都是最可爱的人，懂得拼搏、自信、团结，懂得为