生物人教版八年级下册评价自己的健康状况.ppt.ppt

第一节评价自己的健康状况 第三章了解自己增进健康 兴平市桑镇二中彭雅歌 人教版八年级生物下册 健康无价 有钱有权有成功没有健康一场空 爱妻爱子爱家庭不爱身体等于零 当今最牛的一副对联 福 学习目标 一 知识目标1 学习综合评价自己的健康状况 关注健康问题 2 全面理解健康的定义 认识到心理健康对个体健康的重要意义 二 能力目标1 学会自我调节情绪 缓解压力 保持心理健康 2 培养与周围的人建立良好的人际关系的能力 三 情感目标1 正确对待各种不良情绪 培养积极向上的乐观主义思想 2 了解人人都可能有情绪问题 从而建立对他人的理解和关心 学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私 议一议 有人说 肌肉发达 强健 有力就是健康 也有人说 没伤没病就是健康 你同意他们的观点吗 请说说自己的理由 想一想 哪些题目是评价身体健康的 哪些题目是评价心理健康的 哪些题目是评价社会适应状态的 学会思考 分析测试题类型 问题分类的参考 评价身体健康的有 25791314162123 评价心理健康的有 134671718202425 评价社会适应的有 138101112151922 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病或者不虚弱 世界卫生组织对健康的定义 3 社会适应能力 即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥 作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色 人与人之间关系 健康的三个层次 1 身体健康 指身体的结构完好和功能正常 2 心理健康 又称精神健康 指人的心理处于完好状态 包括正确地认识自我 正确地认识环境和及时适应环境 做一做 1 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 当你和你的朋友们一起参加足球赛 为了能够射门得分 你首先需要健康 如果你踢得很好 你会感到兴奋 快乐和自豪 这就是健康 当你与队友一起庆祝时 你与他人和谐相处 即显示了你的健康 身体 心理 社会适应方面 2 下列用于评价心理健康的项目是 A 至少有一种爱好和特长B 同男生和女生的关系都很好C 很少觉得疲乏无力D 身体很灵活 3 在压力很大的情况下 我会通过运动来放松自己 这句话是评价 A 身体健康B 社会健康C 心理健康D 是否焦虑和忧郁 A C 有调查表明 在机场从事调度的工作人员 患心脏病的比例高于其他人 又如 美国的硅谷是个人才济济的地方 但是工作竞争压力也非常大 经常有裁员的事情发生 在裁员期间 雇员的猝死率高于其他时期 失业者的血压也升高 在获得新工作后 血压又下降 从资料说明的情况 下列分析不正确的是 A 这是由于精神压力过大 情绪不良引起的疾病B 不用调节情绪 不会影响健康C 说明了心情愉快是心理健康的核心D 心理健康与否影响到生理健康与否想一想 什么样的情绪有益健康 什么样的情绪危害健康 读一读 B 1 学习适应性 一个心理健康的中学生 通常有比较好的学习态度和学习方法 在对待考试问题上 他们沉着冷静 灵活应对 2 人际关系的和谐程度 一个心理健康的中学生 一般与同学 老师 父母 朋友等的关系处理得比较融洽 而很少发生冲突 3 自我认知与现实感 心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力 他们能够正确地认识自己 自我评价恰当 4 个性发展的良好性 如情绪控制能力强 善良 自律等 中学生心理健康的标准 调节情绪的方法1 转移注意力 做自己感兴趣或使人愉悦的事 听音乐 看电视 打球 下棋 散步 看书等 2 合理渲泄烦恼 把心中积郁的不满 愤恨 悲痛等消极情绪释放出来 从而消除心理的不平衡 倾诉 打沙袋 大哭一场 写日记 向朋友诉说 摔枕头 大哭一场 3 自我安慰 换一个角度看问题 以积极情绪代替消极情绪 找理由安慰自己 我能行 2 小王有两个好朋友小磊和小光 有一天小磊和小光闹矛盾了 小王夹在中间不知道如何是好 1 小明表现一直很优秀 但他竞选班长失败了 心情很烦闷 心情不妙觅良方 知识运用 3 小红的数学非常好 可是她却在一次考试中没考好 1 下列说法中不正确的是 A 健康是指生理上没有疾病 健康等于无病 无病就是健康 B 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病 C 健康是一个综合的 连续的状态 而不仅仅是生病与否的问题 D 健康的生活不仅需要加强体育锻炼 搞好个人卫生 还需要保持愉快的心情 积极向上的心态 同时还应当学会与人相处 维持良好的人际关系 课堂检测 A 2 下列做法不可取的是 A 当情绪不好时 可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力 使情绪得到缓解 B 可以用摔枕头 打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来 C 有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说 D 一醉解千愁 有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉 D 3 下列促进健康的基本原则中 哪些是错误的 1 了解身体的结构和功能 2 睡眠很好 建立乐观的生活态度 3 早餐可吃可不吃 4 每天读书 不喜欢运动 5 建立良好的人际关系 6 大多数时候感到心情愉快A 1 2 B 3 4 C 5 6 D 1 5 4 某同学家境困难 他总感觉自己不如别人 所以不愿意和别人一起活动 看到别人在谈话 他就以为别人是在谈论自己 情绪十分糟糕 上课经常走神 如果