教师心理健康活动.pptx

神奇的心理暗示 实验小学张兰 在开始讲座之前 我邀请老师们跟我一起来做一个体验活动 请老师们站起来 注意与旁边的人保持一定距离 请将你的手臂自然地放在身体两旁 只要放松就好 让你的双臂轻松地悬吊在身体两旁 先做几个深呼吸 深深的吸气 尽量的吸进氧气 保持住 再慢慢的缓缓的吐出去 好 再来深深的吸气 保持住 慢慢的缓缓的吐出去 如果可以的话 请你将双手直接抬起来往前举 抬起双臂到和肩膀一样高 注意检查一下你的手臂高度 并将左手掌心向上面对天花板 很好 就这样 右手保持不变 大拇指指向天花板 注意保持双手的高度一致 与肩膀一样高 非常好 这时请闭上你的眼睛 请老师们在整个活动中都不要睁开眼睛 跟着我的指导语来做 现在希望你充分地发挥你的想像力 用你的心想像 在你左手掌有一个很重很重的铅球 它非常非常地沉重 同时 想像有一条线绑在你右手大拇指上 这条线的另一头绑着一个红色的大氢气球 氢气是一种会往上升的气体 所以它会牵引你的右手一直往上浮 越来越高 越来越高 而你的左手也因为托着重重的铅球而一直往下沉 越来越往下沉 你的右手被氢气球带着一直往上升 越来越高 越来越高 你的左手被重重的铅球压得越来越往下沉 越来越下沉 右手一直往上 越来越高 左手一直下沉 越来越往下沉 可重复的步骤 你的左手变得越来越重 而你的右手却变得越来越轻了 请老师停止想像 双臂保持在现在的位置 慢慢睁开眼睛 观察自己和同伴的身体状态 请老师来谈谈你的感受 这就是心理暗示的神奇作用 巴甫洛夫说过 暗示乃是人类最简单 最典型的条件反射 人们常常会受自己 他人 或环境的影响 不自觉地开始相信一些观点 接着就表现出了相应的行为 这就是心理暗示 是人们日常生活中 最常见的心理现象 它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息 个体无意中接受这种信息 从而做出相应的反应的一种心理现象 什么是心理暗示 生活中的心理暗示现象 宗教中的冥想 瑜伽 气功 打坐 都是心理暗示技术 我们购物时不由自主地会买我们在广告中听熟的品牌 从心理学术语上讲 心理暗示分为自我暗示与他暗示两种 心理暗示也可以分为积极心理暗示和消极心理暗示 接受到积极暗示 心情会平静下来 能够集中精力去应对挑战 并且越来越顺利 而接受消极暗示 会丧失信心 并因为精力不能全部集中而不能顺利解决问题 不同年龄 不同性别受暗示程度不一样 女性 学生 老人是易受暗示群体 接下来跟大家分享两个实验和两个故事 让我们来看看积极心理暗示和消极心理暗示带来的不同结果 罗森塔尔效应 也称 皮革马利翁效应 人际期望效应 是一种社会心理效应 指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象 1968年的一天 美国心理学家罗森塔尔和L 雅各布森来到一所小学 说要进行7项实验 他们从一至六年级各选了3个班 对这18个班的学生进行了 未来发展趋势测验 之后 罗森塔尔以赞许的口吻将一份 最有发展前途者 的名单交给了校长和相关老师 并叮嘱他们务必要保密 以免影响实验的正确性 罗森塔尔效应 其实 罗森塔尔撒了一个 权威性谎言 因为名单上的学生是随便挑选出来的 8个月后 罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试 结果奇迹出现了 凡是上了名单的学生 个个成绩有了较大的进步 且性格活泼开朗 自信心强 求知欲旺盛 更乐于和别人打交道 罗森塔尔效应 效应原理 实验者认为 教师收到实验者的暗示 不仅对名单上的学生抱有更高期望 而且有意无意地通过态度 表情 体谅和给予更多提问 辅导 赞许等行为方式 将隐含的期望传递给这些学生 学生则给老师以积极的反馈 这种反馈又激起老师更大的教育热情 维持其原有期望 并对这些学生给予更多关照 如此循环往复 以致这些学生的智力 学业成绩以及社会行为朝着教师期望的方向靠拢 使期望变成现实 发掘记忆潜力的实验 这是一个积极心理暗示发掘人的记忆潜力的实验 分别让两组学生朗读同一首诗 第一组在朗读前 主试告诉他们这是著名诗人的诗 这就是一种暗示 对第二组 主试不告诉他们这是谁写的诗 朗读后立即让学生默写 结果是第一组的记忆率为56 6 第二组的记忆率为30 1 这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响 另一项来自爱丁大学教育心理学家马丁教授的调查表明 几乎90 在质量 意识和智力方面有杰出表现的人 在自己的童年或少年期都受到过来自周围人的积极心理暗示 比如母亲 父亲 老师 祖父母 同学 朋友等 消极心理暗示的故事 美国科学家曾经做过这样的实验 在一间黑暗的医学实验室里 实验人员将一名死囚双眼蒙上 把他捆绑在凳子上 旁边放上一桶水 桶体材料为塑料 先用刀背划了一下他的手腕 同时将塑料桶划开一个小洞 发出 滴答滴答 的滴水声 然后告诉这个死囚 他已被割腕 全身的血将一滴一滴地流干 一小时后将因血液枯竭而死 于是 死囚就真的感觉自己的血液在一滴一滴地往下流 半个小时后 这个死囚就因极度恐惧昏厥而死亡 在前苏联 有一个人被无意关进了冷藏车 第二天早上 人们打开冷藏车 发现他已被冻死在里面 身体呈现出冻死的各种症状 但是奇怪的是 这冷藏车的冷冻机并没有打开 车中的温度同外面的温度差不多 而这个温度是决不可能冻死人的 大概这位死者被关进冷藏车后 就不断担心自己被冻死 这种意念 消极心理暗示 对他的身心发生了影响 他就真被冻死了 消极心理暗示的故事 接下来我们通过下面这个活动来体验消极心理暗示和积极心理暗示带给我们的不同感受 我的消极暗示 日常生活中 我们常常觉得自己做不到一些事情 那是什么呢 请拿出我刚才发给大家的表 按下表的格式把你的 做不到 写下来 填完整 我的做不到 我认真地想了一下我的生活 我有很多 做不到 比如 我无法实现 我无法完成 我无法做到 我无法战胜 把这些内容读给旁边的同事听 说说彼此的感受 把 我无法 划掉 改成 我一定可以 再把它读给旁边的同事听 你的感觉有什么变化 问一问你的同事 他们的感觉呢 一个人的一生究竟是成功还是失败 是平庸还是伟大 是幸福还是痛苦 很大程度上取决于这个人是有积极心理暗示习惯还是消极心理暗示习惯 不同的心境决定了不同的人生 有消极心理暗示习惯的人总是把事情往坏的方面引导 自己打压自己 而有积极心理暗示习惯的人总会把事情往好的方向引导 自己解放自己 所以作为老师的我们 如何引导学生具有积极心理暗示习惯就显得非常重要 在探讨如何培养学生的积极心理暗示习惯之前 我们先了解我们的学生 人生的各个时期 婴儿期 0 3岁幼儿期 3 6岁童年期 7 12岁青春期 11 12岁 15 16岁青年期 17 18岁 35岁中年期 35或40岁 60岁或65岁老年期 60岁以后 童年期 小学阶段 是人心理发展的关键期 很多积极心理品质都是在童年期形成的 如 自信心 进取心 意志力 耐挫力等 不同年龄段孩子的崇拜对象 3岁前后 孩子经常会说 我妈说的 上幼儿园 小学后 孩子经常说的一句话 我们老师说的 青春期经常说的一句话 我们同学说的 所以不难发现小学老师是非常受学生崇拜的 同时也是非常容易受老师心理暗示影响的 教师在学校承担的角色是多种多样的 是知识的传授者 是学生父母的化身 是课堂纪律的管理员 是传递社会文化价值观念和准则的榜样 是学生的朋友知己 是处理教育情境中人际关系的艺术家 所以教师的言行必然对学生各个方面产生重要的影响 教师的言行不仅会影响学生的学习态度和学习成绩 也会影响学生的个性发展和心理健康 最近几年来的心理健康实践也证明 在学生心理障碍的成因中 除学生自身的素质和家庭教育的影响外 最重要的成因就是教师不当的教育方式 以及消极的心理暗示 这种心理障碍被成为 师源性疾病 也称为 师源性障碍 有一位心理学家研究和概括了孩子与成长环境的14种关系 认为对孩子的态度 即心理暗示 将会影响孩子成长为什么样的人 他做了如下的论述 指责中长大的孩子 将来容易怨天尤人 嘲讽中长大的孩子 将来容易消极退缩 羞辱中长大的孩子 将来容易心存内疚 宽容中长大的孩子 将来容易极富耐心 鼓励中长大的孩子 将来容易充满自信 赞许中长大的孩子 将来容易爱人爱己 教师如何培养学生的积极心理暗示习惯 一 老师首先要让自己成为 发光体 发光体 和 黑洞 一样 是一个物理学的概念 发光体 是指能发出一定波长电磁波的物体 这种波肉眼可见 就成了我们所说的 光 有些人身上也会发出某种电磁波 这种电磁波不是肉眼可见的 光 但是我们能感觉到它的能量 只要 发光体 出现 他或她周围的人就会感觉放松 踏实 温暖 充满能量 看到希望 什么是 发光体 被称为 发光体 的人具有以下特征 内心强大 有着很高的自我价值 为人处世身心合一 能敏锐地察觉到别人的情绪 看到别人的优点 待人温暖真诚 二 让自己的舌头变成世界上最甜的东西 那什么是最甜的东西 听听下面的故事你就知道了 最甜的东西 在很久很久以前 有一个阿拉伯的国王 他的属下有一个号称最有智慧的大臣 国王想要测试这位大臣的智慧究竟有多高 便给这位智慧大臣出了一道题目 要他去找一样世界上最甜的东西 智慧大臣接受任务出去了 很快便带着一个银盘子返回了国王身边 他向国王呈上一个盖着盖子的银盘 侍从们帮着打开盖子 只见里面放着一付羊的舌头 国王纳闷地问他 为什么羊舌头是最甜的东西 智慧大臣回答 陛下 我不敢取下人的舌头 只好用这个代替 舌头是能够创造世界上最甜美事物的东西 最甜的东西 最苦的东西 国王对于智慧大臣的回答很满意 但是马上又给他出了一道题目 让他去找一样世界上最苦的东西来交给国王 这一次 智慧大臣用的时间更短 他出去后不久就回到国王身边 同样奉上一个银盘 上面盖着一个盖子 国王迫不及待地打开盖子一看 盘子里还是放着一付羊的舌头 国王勃然大怒 生气地说 你这样做是不是想愚弄我 难道我出的题目不值得你用心来回答吗 你必须给我解释清楚 否则我一定要重重地给你治罪 最苦的东西 智慧大臣冷静而认真地回答道 陛下 我绝对不敢轻视你的问题 舌头 的确是世界上最苦的东西呀 我认为世上最甜的以及最苦的一切 皆是由人们的舌头所发出来的 国王听了智慧大臣的解释 仔细一想也有道理 就赦免了智慧大臣 言语对他人的心灵具有巨大的影响 真诚的交流 由衷的赞美 可以温暖一个人的心灵 使人感觉幸福 甜蜜 无情的嘲讽 恶毒的攻击 则可能重创人的心灵 使人觉得痛苦 绝望 一 在课堂上肯定学生学生答对了不妨说 你的方法很有创意 你的答案比我的更好 没答对可以告诉他 下次还请你 老师相信你能成功 老师可以用自己最甜的舌头 从三方面肯定学生 二 在批改作业中肯定学生 三 在生活中肯定学生即使面对学生的错误 也要改换角度 转化矛盾 变批评为表扬 老师可以用自己最甜的舌头 从三方面肯定学生 苏霍姆林斯基说过 只有激发学生进行自我教育的教育才是真正的教育 没有不想成为好孩子的儿童 让学生经常重复说鼓励自己的话 比如 我能行 激发上进心 当学生信心不足时 不妨让他自己给自己壮胆 我一定会成功 我一定会的 三 引导孩子使用积极心理暗示语言肯定自己 鼓励自己 四 60秒PR法 积极自我暗示训练 美国一位心理学家设计了一种被称为 60秒PR法 的放松方法 它要求一个人每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述 自己的天赋 和 能力 以及 自己应该达到的成功目标 这个方法的实质就是做积极的自我暗示 该项训练的具体要求如下 每天早起后和晚睡前 各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示 要选择一些积极 肯定并富有激励性的语言 并固定下来 天天背诵