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心理素质训练个人小结姓名 班 级 学 号 经济贸易学院2013年5月 这个学期开了一门课“心理学与大学生心理健康”，本以为这将是一门枯燥的讲述一些理论与案例的课，但事实却让我彻底改变了想法这是一场充满欢声笑语的体验团队合作的盛宴对于我们大学生来说真正的竞争不是人才的竞争，考验的并不是也个人的才能，技术，知识，而是对于个人心理素质的一种竞争，如果一个人拥有丰富，博学的文化知识，对于专业领域的操作也十分熟悉，但是却没有良好的心理素质，不懂得如何调节自己，往往容易走错路，走向极端。 当前为我国处于经济社会转型期，人们的生活节奏加快，学习、工作压力增大，给我们的生理、心里都带来了巨大的压力，而我们的社会组织机构并不完善，使我们不能很好的，对于自己的心理问题得到妥善的解决。 面对社会的急剧变革,家庭结构的迅速改变,学习负担的超负荷和就业压力的日益严峻,大学生的心理素质脆弱问题日益严重,并由此心理问题引发了一系列犯罪、自杀等恶性事件,有的甚至触目惊心。如果我们不正确的调节自己的心里压力，以及正确的面对这些问题，给我们的危害是相当大的。 在我们上了这门课之后，对我的启发，感想还是比较大的。总得来说这是一门对我们很有用的课程。他教会我们如何进行情绪管理、人格心理。自我意识心理、学习心理、人际交往心理、恋爱心理以及挫折与调适、就业心理辅导，在结束的时候还教我们应珍惜生命，成就自我。 作为我个人，说实话并没有多大的心理问题，无非也就是一些些心理的小不平衡，但是学习了这门课程之后我还是知道了如何去调节这些小问题。 平时学习我一直不怎么认真努力，总是觉得以自己的聪明，智商，总是能过的，特别是对于英语四级这个问题，我觉得自己好像是遇到了瓶颈，总是过不了，也不知道是真的不努力所以才过不了，还是大家说的这个是靠运气的。反正就是对于这个问题好像心里就直接筑起了一道墙，不想去想这个问题，即使准备得再充分也没有信心，还是觉得会过不了的。但是通过这门课的学习，我知道了，怎么样去树立正确的学习观。 学习不只是要让学生掌握一门学科或是几门学科的具体的知识与技能，而且还要让学生学会如何学习，即掌握学习的方法，学习的方法是一种学习经验，它可以对以后的相继学习产生一种比较广泛的一般性迁移。所以我们学习知识不但仅仅只是学习相关知识，必须通过一定的练习掌握必要的心智技能。必须培养自己对学习的兴趣，由兴趣推动着他们孜孜不倦地追求而取得成功。 培养兴趣可以从几个方面入手，积极期望、从可以达到的小目标开始、了解学习目的，间接建立兴趣,培养自我成功感，培养直接学习兴趣，把原有的其他兴趣转移到学习上来，建立新的学习兴趣，保持兴趣最容易的方法就是不断的提问题，想象学习成
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