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老人便秘吃什么好 老人便秘吃什么好 蔬菜老人便秘吃什么好 茶疗老人便秘吃什么好 水果 老人便秘吃什么好 蔬菜 小白菜 又名油白菜 菘菜 性平 味甘 有清热 通利肠胃的功能 大白菜 性质偏凉 有滑泄清利之力 便秘者食之宜 因其偏于寒凉 多食或生食可损伤胃气 加重虚寒症状 故脾胃阳气不足者不宜多食 卷心菜 又名包心菜 因其叶能卷心而得名 性平 味甘 有益脾胃 滑肠道之作用 有利于缓解便秘 卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙 质硬 消化功能差的人不宜食用 老人便秘吃什么好 蔬菜 甘薯叶 甘润滑泄 有通便之功 以其鲜品100克 水煎服或加油盐炒熟当菜吃 均能通便 芝麻 多油质润 有滑肠通便之功 还有补虚扶正 延年益寿之效果 故本品特别适用于年老体虚便秘者食用 长期服用可预防便秘 菠菜 又名菠棱菜 赤根菜 甘凉而滑 有下气调中 润肠通便之作用 对慢性便秘者有一定的调治作用 老人便秘吃什么好 茶疗 芝元堂慧通搽采用各种天然草本为主要原料精配而成 是经常便秘 排便不畅 上火等人群的健康饮品 另外 吃水果也是一个不错的选择 但是并不是所有的水果都有调理便秘的作用 下面我就给大家说说便秘吃什么水果好 老人便秘吃什么好 水果 香蕉 含有丰富的膳食纤维 果寡糖 有利于肠道中有益菌的生长 当有益菌在繁殖时 会产生一些有机酸 能刺激肠道蠕动 改善便秘 凤梨 含有丰富的糖类 酵素 维生素及膳食纤维 以及钙 磷 铁 胡萝卜素等营养素 纤维质可以润肠通便 凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解 有利于消化与肠道健康 火龙果 含丰富的纤维质及果胶 有助于保水性 可以
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