第一讲 认识积极心理学.ppt

积极心理学讲授人 袁晓琳邮箱 0898yxl 你对心理学的认识是怎样的 消极心理学 积极心理学 课程说明 这是一门应用性 实践性很强的课程主动笔记与被动笔记时不时要做反思 第一讲认识积极心理学 启示 1 在抚养孩子方面 不要训斥和纠正孩子的不当行为 而是要理解孩子的心 多与孩子交流孩子本身所具有的积极力量 只有对孩子的积极力量进行有意的鼓励和培育 孩子才能真正克服自己的缺点 取得进步 2 自己的生活方式有待改进 消极的方式对待别人的缺点和不足积极的方式去应对他人的消极行为会更有效果3 使他对自己所从事的职业产生了新的认识 心理学多去研究人的积极方面 研究人积极品质的形成机制 本课的缘起 一个关于积极心理学的故事 女儿尼奇的话一直在我耳边回响 这些话虽然使我有点感到羞愧和不安 但却使我非常清楚地看到了自己的使命 发起一场积极心理学运动 美国心理学会的前主席 马丁 塞里格曼 本课不仅仅是提供信息本课更多的是侧重人的转变 改变容器的形状 不同的解释 不同的精神状态 容器的形状 头脑解释事物的方式要么 你学习如何应对失败 要么 你的学习很失败 什么是积极 1 陈之藩教授的故事2 积极一词源自拉丁文 positum 原意是指 实际而具有建设性的 或 潜在的 意思 因而现代意义上的 积极 既包括外显的积极 也包括人潜在的积极 积极与个人处境有关积极只能与消极相比 或者与心理不健康相比 而不能与另一个积极评价相比积极状态虽然不排除外在的指标 但积极状态主要不是指这些外在的东西真正的积极有时包括一种无为 一种面对现实的客观和如实接受 接受该接受的 做自己能做的 看上去很无奈 但它却是最佳的积极 因为此时此景 没有比这一行为更好的主动 积极是人类固有的本性吗 1 假定社会将要爆发一场灾难 预计将要有600人死于非命 现在有两种应付这种灾难的方案可供选择 如果选择方案C 400人将会死亡 如果选择方案D 有1 3的机会是无一人死亡 2 3的机会是600人全部死亡 请问你更喜欢哪个方案 2 社会促进效应3 光环效应 什么是积极心理学 本质特点 致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学 三项使命 治疗人的精神或心理疾病帮助普通人生活的更充实幸福发现并培养具有非凡才能的人 积极心理学的主要观点观点1 实现心理学的价值平衡感兴趣的是人或人类社会中存在的问题消极心理学侧重于单一的修补功能理论导向使人变得被动失去创造性 观点2 强调研究每个人的积极力量什么是积极力量 为什么要提倡研究积极力量 积极心理学研究积极力量的三个层面 问题 1 如果你一门科目考了50分 另一门学科考了90分 那么接下来的一天时间 你会总是想到50分这一科还是90分的这一科呢 为什么 你会怎样做 2 如果你到外地旅游 那里景色宜人 你玩得很开心 可是当你回家时 你下飞机后却发现自己的行李不见了 第二天 当朋友问你玩得怎样时 你是告诉他们自己愉快的旅游经历还是向他们抱怨自己不走运丢失了行李呢 为什么 观点3 提倡对问题做出积极的解释 多方面探寻产生问题的根本原因 归因 从问题本身去获得积极的体验 积极心理学的宗旨 帮助人生活的更美好 而不仅仅只是普普通通地活着 每个人活着的真正意义在于生活幸福 人生是没有意义的 但是我们每个人要为自己确立一个意义 推荐参考书 1 心理学与生活 美 格里格 津巴多著 王垒 王甦等译 人民邮电出版社2 登天的感觉岳晓东著 北京师范大学出版社3 走进心理学 三种心理学的启示 RobertD Nye著 石林 袁坤译 中国轻工业出版社 积极力量不仅仅是一种静态的人格特质 还是一种动态的心理过程 返回 一个真实的故事一个妇女 她的儿子3岁那年 被人贩子拐走了 她受不了这个打击 精神崩溃 精神错乱 半疯半傻 她有时候很平静 有时候见人就打 见东西就摔 弄得家里不得安宁 家里人实在没有办法 将她送进了医院 妇女入院的第二天 就从精神病医院跑了出来 离精神病医院不远的地方 有一家鞭炮厂 此时正接近中午 大门口的保安恰好进屋去接一个电话 就在这一会儿的空当 疯女人跑进了厂里 她径直闯进了生产车间 顺手拿起一些东西就往地上摔 等车间里的几个工人和保安跑来制止她时 她正举起一个小铁箱要往地上摔 几个工人和保安看到这个场面顿时都吓傻了 一个个目瞪口呆 甚至忘记了往外逃跑 因为这个疯女人举起的小铁箱是一箱用来做鞭炮的火药 这厢火药一落地 强烈的撞击很可能会引起火药爆炸 情况万分危急 保安和工人想冲上去 夺下疯女人手中的火药箱 但他们又不敢动 怕这样做反倒激发这个疯女人迅速把火药箱扔下去 就在这时 一直在追寻疯女人的精神病医院的医生赶到了 看到疯女人手中正举着一个小铁箱 顿时意识到那个小铁箱的危险性和重要性 说时迟那时快 医生灵机一动 立即冲疯女人叫了起来 别摔坏了你的孩子 医生刚说出这句话 只见那个疯女人顿时愣住了 她睁大一双无神的眼睛 直直地看着医生 那箱火药却仍举在头上 没有立即落下 医生又大声而和蔼地说了一句 你手上举的是你的孩子 疯女人的神情立即安定了许多 她将举在头顶的火药箱放了下来 紧紧地抱在怀里 低头打量着怀里的东西 就在这一瞬间 保安和工人们冲了上去 夺下了那箱火药 返回 对待过去方面 满意 满足 成就感等主观层面对待现在方面 高兴 幸福 福乐等对待未来方面 乐观 希望等个体层面 积极人格集体层面 积极的组织系统 返回 韦纳的成败归因理论 返回 积极的归因模式 成功能力和努力自尊 自豪 增强成功期望趋向成就任务失败缺少努力内疚 维持较高的成就期望增强坚持性 趋向成就任务 返回 戴恩等研究者给被