有效的提高教师心理健康策略.doc

有效的提高教师心理健康策略教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生及其他教师的心理与行为。教师对学生的影响不仅可以通过实际教育，教学过程和学生管理工作来实现，而且教师自身的心理特点对学生所产生的深刻的潜移默化的作用，也是不可忽视的。学校领导要学会运用心理健康教育的理念方法和技巧来管理学校。克服过去在管理教师过程中习以为常的命令、控制、指挥、警告、说教、随意的批评指责等有伤干群关系的错误做法，而代之以心理健康教育中倡导的真诚、接纳、尊重、同感、倾听等理念、方法与技巧，创设一种和谐的氛围。在教育过程中，不仅关注教师思想行为问题，而且关注教师思想行为问题背后的心理特征。不仅强调法制、规章对教师的管理，而且强调教师的自我认识、自我体验与自我向上。那么，教师该如何调整自己，提高自己的心理健康状态呢？1、引导教师正确的认识压力。我们不可能减少工作量来减轻我们的压力，我们可以追求高效精干；我们无法逃避压力，就学习与压力共处；我们把压力视为一种挑战，而不是承受的苦恼。学校可通过指导教师阅读心理书籍，进行心理健康讲座，组织心理健康论坛，开展课题研究等方法，使教师乐观开朗的对待生活。同时，重视教师心理健康，在教师中形成一种奋发向上的精神敬业精神与主人翁意识。2、满足教师肯定的心理需求。从教师心理调查中我们得知，领导的评价是影响教师情绪的重要原因。教师是很看重校长的评价的。校长的认同和肯定，可以极大的增强教师的自信心。日常工作中，学校领导多用鼓励的字眼，多发现教师的“闪光点”，以悦纳、欣赏的心态管理教师。学校只有建立良好的激励机制，才能调动全体教师的积极性，促进学校的健康发展。反之，落后的教育机制将阻碍教师的工作积极性，增强职业倦怠。3、树立正确的世界观、提高自己的人格素养。教育是一种慢的艺术，要想学生有所成长，教师首先得成长自己，特别是人格修为的成长，最佳途径和最长效的办法就是学习。只有不断地加强学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态,掌握提高自身素质向优秀教师学习，提高自身素质，增强工作上的自信心。4、以平和乐观的心态对待人和事良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。要知道，与其改变别人，不如改变自己，更何况，教育不仅仅是改变，更是顺应学生能力倾向促进学生发展，所以，教师应通过改变自己来提升影响力。同时要懂得变换角度来看待学生，用不同标准去衡量学生。其次，要学会宽容待人，忍让当先。作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人”，放下架子，理解学生的难处，宽容学生的失误，甚至容忍学生的“无礼”，始终把学生当作学习的主人。使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。在对待其他事情上也一样，退一步海阔天空，不用斤斤计较，用尊重与宽容去赢得快乐、赢得健康。当你把教育教学作为专业研究和追求时你就会发现有很多问题值得思索和解决时，会其乐无穷。5、要有兴趣爱好和追求目标人一旦没有了追求目标，他的生活就没有了激情，无所事事，发牢骚，对什么都不满。作为教师，我认为至少要多看书，增大阅读量不断充实自己，自己虽然在物质上很贫乏，但是在精神上很富有。当然，教师还可以培养自己多方面的兴趣，如书画、养花等，缓解紧张的工作压力，还要合理安排时间，以减轻过重的负荷。6、要学会与人交流沟通。与人交流沟通，既是乐于交往，处理好人际关系的法宝，又是消除工作上的烦恼和压力的有效途径。所以，每个月不防抽空与亲朋好友聚一聚，聊聊天，给自己的身心好好放个假，颐养身心。总之，我们要自觉选择科学的生活方式，教师的心理健康直接关系到学生的成长，所以，给教师更多的关注、理解和支持，学校乃至整个社会则无旁贷；同时作为教师自身，更要做好自我心理保健。作为