2013五年级教案.doc

（20132014）学年度第二学期体育五年级教学进度表周次日期教学内容备注12.252.28理论体育活动与营养卫生23.33.7队列队形、跑的基本练习33.103.14快速跑与游戏43.173.21跑与游戏（发展奔跑速度）53.243.28技能技巧（仰卧起坐）与游戏63.314.4技能技巧（仰卧起坐）与游戏74.74.11跨越式跳高与游戏84.144.18跨越式跳高与游戏94.214.25投掷与游戏104.285.2投掷与游戏115.55.9跳跃与游戏125.125.16跳跃与游戏135.195.23跳跃与游戏145.265.30跳跃与游戏156.26.6篮球的运球技术166.96.13韵律操与游戏176.166.20复习186.236.27体育测试教学目的和要求、教材的重难点 总的教学目的和要求、教材的重难点 水平三的教材内容和形式突出了多样性、趣味性、竞争性和实用性的特点，通过教学达到下列目标：培养积极参与与意识和态度，提高参加活动的兴趣，逐步养成自觉参加体育活动的意识和习惯；促进学生身体的正常发育，发展灵敏、协调、速度、力量和耐力等身体素质，改善和提高内脏器官功能；在教学活动中，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，体验群体学习的乐趣。进一步掌握跑、跳、投的技术动作；学会技巧的组合动作；根据学校的特点，对各类球类运动有所认识了解；简单的韵律舞蹈内容的贯穿，充分发展学生的协调性、灵活性、韵律节奏感。重点：掌握跑、跳、投的正确技术动作，提高动作能;学会技巧的组合动作；根据学校的特点，对各类球类运动有所认识了解；简单的韵律舞蹈内容的贯穿，充分发展学生的协调性、灵活性、韵律节奏感。关注个体差异。难点：各动作掌握的准确性，身体各部位的协调、灵活，如何正确引导学生自己去探究学习、实践自己感兴趣的学习内容；掌握动作如何轻松自然。 第1单元体育与健康基础常识：培养学生具有关注身体和健康的意识，通过体育阅读与教师讲解，懂得基本紧急救护的常识及方式方法；了解四季科学锻炼的知识，并逐渐应用到平时的体育活动中。 第2单元 跑：发展动作速度和灵敏素质，增强快速跑的能力，体验耐力跑中身体疲劳时的心理感受，学会合理分配体力，培养学生参与意识和表现力。 第3单元 投掷：结合发展上肢力量的辅助练习，纠正不合理动作，提高学生投掷水平，激发学习兴趣，要求学生知道在安全的环境中进行投掷练习及游戏，发展投掷能力，在活动中表现出合作行为，体验区域性体育活动的快乐。 第4单元 技能技巧：学习前、后滚翻的组合及跪跳起，增强学生技能技巧动作连贯完成的能力，进一步发展身体的灵活性、协调性，培养学生的自信心和克服困难的品质。 第5单元 对抗角力与游戏：知道在角力游戏中如何避免危险，懂得不按规则游戏会导致身体伤害，学会自我保护与相互间的身体保护。 第一周教案五年级体育课教案教学内容体育活动与营养卫生教学课时第1课教学目标1. 让学生了解全面、科学的体育锻炼对身体的重要意义。2. 提高学生学习的积极性和自觉性。3 了解营养与健康的关系教学难点与 重 点了解全面、科学的体育锻炼对身体的重要意义教学准备教学过程教学内容运动负荷个人留白时间次数强度一、导入1. 总结上学期体育考核情况，明确今后体育学习中的目标2. 提出这个学期的新任务：加强基本体育锻炼3. 再次强调体育课的课堂常规二、新授1. 跑、跳、投掷和体操对身体的作用（板书）（1） 跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义 跑、跳、投掷是人体的基本活动，是参加生产劳动和保卫祖国的重要的实用技能。跑、跳、投掷这三个项教材，锻炼身体的效果很好，而且简单易行。 小学的体操教材，内容十分丰富，对促进学生身体的正常发育、身体素质的全面发展，改善身体形态，促进身体机能的发展，以及对意志品质的培养有很大的作用。2.跑、跳、投掷和体操对身体的作用（提问、讨论、教师总结）3.营养卫生（1）知道营养不足或营养过剩对健康的影响（2）知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识结束部分1、 鼓励学生认真上好本学期体育课2、 体育课必须着装运动服3、 春夏季体育锻炼后注意饮水交流平台五年级体育课教案教学内容1、队列队形 2、跑的基本素质练习教学课时第2课教学目标1、 通过练习使学生掌握基本的队列。2、 发展学生的反映能力，和逻辑思维能力。3、培养学生的意志品质，和吃苦耐劳的品质。教学难点与 重 点难点：动作的统一性 重点：强调精神面貌场地器材器材操场教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规1、 体育委员整队，清点人数。2、 师生问好。 3、 教师检查。4、 宣布本课内容及要求。5、慢跑5周6、徒手操（8节）7、活动各关节。队形： 要求： 静、齐、快队形： 四列横队呈体操队形要求： 1、动作准确规范有力度。2、精神饱满。3、节奏性强。教学：1、教师示范。2、学生模仿练习3分钟5分钟2-348拍弱渐强基本部分8、队列练习（1）停止间各种转（2）看齐（3）齐步走、立定9、素质练习：（1）鸭子走（2）小兔跳（3）蜘蛛行组织： 教法：示范、纠正、激励要求：精神饱满，注意力集中，动作准确到位组织： 教法：示范讲解要求：态度认真，动作到位12分钟15分钟3-42-3渐强强结束部分10、放松11、小结本课优缺点12、师生告别组织：四列横队，原地放松教法：模仿教师动作要求：全身心放松，5分钟弱预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台第二周教案五年级体育课教案教学内容1、队列队形 2、跑的基本练习教学课时第3课教学目标1、 培养学生集中注意力和集体协同动作的能力。2、 养成身体的正确姿势和良好习惯，发展灵敏反应和协调素质。5、 通过游戏激发学生学习传接球，掌握传接球动作要领教学难点与 重 点1、 难点： 学习新内容，方向不互相干扰2、难点：队员之间的配合重点：动作到位 2、重点：传接球的基本技术。场地器材篮球四个教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规1、体育委员整队，清点人数。2、师生问好。 3、教师检查。4、宣布本课内容及要求。5、复习：(1)停止间各种转(2)齐步走、立定(3)一（二）列横队成二（四）列横队队形： 要求：1、静、齐、快2、服装整齐、精神饱满组织：如上图教法：口令、示范、纠正要求：动作准确、到位 精神饱满，轻松自然十分钟3-4基本部分6、学习：（1）跑步-齐步互换（2）半面向左（右）转7、游戏：迎面传球方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜组织：（1）四列横队(2)散点自由练习教法：讲解示范要求：听清口令，逐步掌握正确动作组织：如图 5米 教法：1讲解游戏方法、规则并请学生示范。2各队试做1次。3正式记分比赛要求：遵守游戏规则十五分钟十分钟3-42-3结束部分8、整理放松：9、讲评10、交换器材11、布置课后作业、宣布下课师生再见。组织：游戏队形要求：充分放松上、下肢肌肉。表扬有进步的学生。五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台五年级体育课教案教学内容1、队列（向左、右、后转走）2、素质练习教学课时第4课教学目标1、 学会并熟练掌握各种转法的走，发展思维分化能力，提高整体动作的协调一致和合作能力。2、 发展身体的灵活性、协调性，激发学习体育的兴趣，增强运动能力教学难点与 重 点重点：掌握转动时的预、动令，注意节奏难点：动作要求协调自然场地器材教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规6、 1、体育委员整队，清点人数。7、 2、师生问好。 8、 3、教师检查。9、 4、宣布本课内容及要求。组织： 要求：1、静、齐、快2、服装整齐、精神饱满五分钟小基本部分5、向左、右、后转走口令：向左转走 向右转走 向后转走6、素质练习：（1）鸭子走（2）蜘蛛爬（3）侧滑步（4）侧交叉步组织：1、四列横队2、自由散点练习教法：讲解、示范、纠正要求：掌握要领，听清口令动作规范组织： 教法：示范、讲解、讲评要求：认真完成动作，注意协调灵活十五分钟十五分钟弱渐强结束部分8、放松，小节9、布置课后作业10、下课式，师生告别组织： 教法：示范、讲评要求：认真完成课后作业五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台第三周教案五年级体育课教案教学内容1、 30米快速跑 2、游戏：地滚球比赛教学课时第5课教学目标1、 发展快速跑能力2、 培养竞争意识，拼搏精神，增强同伴之间的凝聚力3、 通过游戏，提高学生投掷的准确性，发展学生的投掷能力和动作的协调性教学难点与 重 点重点：提高奔跑的速度难点：掌握正确的跑步技术场地器材教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分一、课堂常规1、体育委员整队，清点人数。2、师生问好。 3、教师检查。4、宣布本课内容及要求。5、队列队形练习：（1）立正、稍息（2）向左（右）看齐（3）用跑步法疏散与密集队形组织： 要求：1、静、齐、快2、服装整齐、精神饱满组织：如图一要求：听口令统一练习。课上积极锻炼、认真练习。三分钟三分钟2-3弱渐强基本部分6、30米快速跑（1）教师讲解练习的顺序以及规则（2）组织学生练习（3）小结7、游戏：地滚球比赛（1）报纸团创想练习（2）地滚球比赛组织：四路纵队教法：讲解、示范、纠正要求：1、注意途中跑得动作2、蹬地有力，摆臂有力协调组织：（1）自由组合 （2）游戏者成两列横排对面站在间距15米两条端线后教法：（1）提示、讲解，学生将报纸团成小球，自由结伴创设目标、距离进行游戏（2）教师简述游戏方法与规则，组织学生进行分组对抗比赛十五分钟十五分钟3-42-3强减弱结束部分8、整理放松活动9、音乐伴奏放松舞步10、教师引导学生进行学习心得交流，并作小节11、下课式，师生告别组织：自由散点活动教法：讲解、示范、引导要求：轻松愉快，生活活泼四分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台五年级体育课教案教学内容1、快速跑、接力 2、游戏：跳绳接力赛跑教学课时第6课教学目标1、 掌握跑的正确技术动作，提高学生的奔跑能力，培养学生团结协作的集体荣誉感2、 通过游戏进一步增强上下肢的协调性，发展奔跑能力教学难点与 重 点重点：提高跑得速度，改善奔跑技术难点：体会重心前送，蹬地、抬腿有力场地器材器材短绳、接力棒教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规1、体育委员整队，清点人数。2、师生问好。 3、教师检查。4、宣布本课内容及要求。5、小游戏：喊数抱团组织： 要求：1、静、齐、快2、服装整齐、精神饱满组织： 教法：示范讲解要求：听到教师喊得数字快速按数字要求抱团，否则算失误八分钟2-3弱渐强基本部分6、 快速跑：30米直线跑往返接力（1）教师讲解练习的顺序以及规则（2）组织学生练习（3）小结7、 游戏：跳绳接力赛跑。（1）教师讲解规则和方法（2）组织学生练习（3）小结组织： 教法：讲解、示范、纠正要求：重心前送，蹬地、抬腿有力；注意交接棒动作方式组织：分组练习。教法：1. 教师讲解方法和规则。2. 学生练习跳绳跑。3. 各队试做1次。教师指出存在问题后，正式进行游戏。十八分钟九分钟3-42-3强结束部分8、放松：拉伸9、小结本课10、下课式组织：如图 教法：在音乐的伴奏下练习要求：轻松自然，全身心放松五分钟弱预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台第四周教案五年级体育课教案教学内容1、跑与游戏（发展奔跑速度）2、游戏：群龙追尾教学课时第7课教学目标1、练习连续前滚翻进一步提高身体的灵活性、协调性，熟练动作2、通过游戏，发展学生的位移速度、奔跑耐力，体会集体协作完成的喜悦3、培养竞争意识，发扬顽强的拼搏精神，加强同伴间的友好与交往教学难点与 重 点重点：连续完成滚翻难点：滚动中的团身场地器材器材体操垫20块教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容5、小游戏：喊数抱团组织：如图一 教法：口令、要求要求：服装整齐、精神饱满组织： 教法：示范讲解要求：听到教师喊得数字快速按数字要求抱团，否则算失误八分钟3-4由弱渐强基本部分6、技巧：连续前滚翻（1）教师示范动作并详细讲解动作要领（2）组织学生练习（3）纠正个别的错误动作7、游戏：群龙追尾（1）讲解游戏规则（2）组织学生游戏组织：（1）两人一小组 （2）四人一组教法：示范、纠正、巡回指导要求：按规定完成动作，注意连续性、团身组织：教法：讲解、示范、要求要求：1、只可龙头捉龙尾2、追拍过程中龙神不可断开，否则算失误3、快速位移，注意安全十五分钟十二分钟4-52-23适中强结束部分8、集合放松9、小结本课优缺点10下课式，交换器材，师生告别组织： 教法：示范、讲评要求：认真完成课后作业五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台五年级体育课教案教学内容1、 跑与游戏（发展奔跑速度）2、游戏：巧斗智勇教学课时第8课教学目标1、进一步增强学生的身体灵活性，协调性，培养学生完成组合动作的能力2、发展上下肢的力量，提高学生稳定身体重心的能力。3、培养积极上进、勇于进取的品质.教学难点与 重 点难点：身体重心的控制，上下肢动作的协调动作重点：降低重心， 动作放松舒展场地器材器材体操垫20块教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规：1、 体育委员整队，清点人数。2、 师生问好。 3、 教师检查。4、 宣布本课内容及要求。5、健身操组织： 要求：1、静、齐、快2、服装整齐、精神饱满组织：成圆形队形练习教法：教师示范，学生模仿要求：踏上节奏，动作舒展八分钟48拍弱渐强基本部分6、前滚翻交叉腿转体后滚翻起立（1）前滚翻交叉腿转体3次(2)后滚翻3次(3) 前滚翻交叉腿转体后滚翻起立5次7、游戏：巧斗智勇要点：通过力量与机智的抗衡动摇对手重点：下肢不可移动组织:四人小组教法：讲解、示范要求：滚翻身体团紧组织：各组在十字线的两侧面对站立 教法：1、讲解游戏方法及规则 2、激发学生参与兴趣要求：遵守游戏规则十五分钟十二分钟4-52-3适中强结束部分8、放松9、小结本课优缺点10、师生告别组织：四列横队，原地放松教法：模仿教师动作要求：全身心放松，五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台 五年级体育课教案教学内容1、仰卧起坐 2、游戏：滚球迎面接力3、跑与游戏（发展奔跑速度）教学课时第9课教学目标1、 通过练习，提高腿部力量，掌握正确的动作方法，培养学生的自信心和勇于克服困难的精深。2、 通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神教学难点与 重 点重点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫难点：起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量，动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付场地器材教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规1、集合整队报告人数2师生问好3、宣布本课的教学任务和要求4、慢跑400米，徒手操：头部运动伸展运动腹背运动跳跃运动整理运动组织队形：成四列横队集合图(1) 教法：示范讲解要求：服装整齐、精神饱满课上积极锻炼、认真练习。组织：四路纵队教法：口令、示范要求：慢跑注意呼吸节奏徒手操动作舒展到位五分钟五分钟48拍弱基本部分5、跑与游戏（发展奔跑速度）。6、游戏：滚球迎面接力分成2组每组以纵队站在端线后，对面端线站同组一名同学，排头学生两手各持一球，从听口令后，依顺序用一手滚球前进到对面端线换人，由换的人滚球回来交给同组人接着前进。依次进行直到全队做完为止组织：四列；两人一小组。教法：讲解示范、纠正要求；动作到位、有节组织：分组练习、比赛教法：教师示范、讲解游戏规则要求：1、遵守游戏规则 2、注意体会动作，很好的完成动作3、通过练习、观看，总结动作特点，不断提高十五分钟十分钟4组2-3中等中上结束部分7、放松，小节8、布置课后作业9、下课式，师生告别组织： 教法：示范、讲评要求：认真完成课后作业五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台五年级体育课教案教学内容1、仰卧起坐 2、游戏：闯难关迎面接力教学课时第10课教学目标1、 掌握动作要领，逐步提高动作完成速度，提高腹部力量2、 增强身体的灵活性、协调性3、发展灵巧性和自我保护能力，培养学生刻苦耐劳的精神教学难点与 重 点重点：掌握动作后，逐步提高完成速度难点：快速用力收腹场地器材器材小垫子教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规1、体育委员整队，2、清点人数。师生问好。 教师检查。3、宣布本课内容及要求。4、慢跑300米徒手操5、小游戏：喊数抱团队形： 要求： 静、齐、快队形： 四列横队呈体操队形要求：动作准确规范有力度。组织：教法：示范讲解要求：听到教师喊得数字快速按数字要求抱团，否则算失三分钟五分钟3-4小基本部分6、 仰卧起坐：（1） 自由练习（2） 152组202组（3） 计时赛7、游戏：闯难关迎面接力听到发令，各队排头迅速起跑至第一块垫子匍匐前进起身继续跑至第二块垫子前滚翻起身继续跑至对面终点拍本队队员的手，如此依次进行，最后以速度最快的队为胜。组织：两人一组一块垫子教法：讲解、示范、纠正要求：动作到位，按要求完成动作组织：游戏者分成人数相等的两队，各队再分成甲、乙两组成纵队站立于两端的起跑线后教法：讲解示范要求：听到发令或拍手方可起跑；按要求完成匍匐、前滚翻动作十五分钟十二分钟2-3强强结束部分8、放松9、小结本课优缺点10、师生告别组织：四列横队，原地放松教法：模仿教师动作要求：全身心放松，五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台第六周教案五年级体育课教案教学内容1、仰卧起坐测试 2、游戏: 跳进去抓人教学课时第11课教学目标1、 通过测试检验学习效果，进一步了解学生个体掌握情况，培养学生认真的态度2、 发展学生的速度素质，灵敏和协调素质和下肢力量。3、培养学生勇敢顽强，积极进取和吃苦耐劳的品质。教学难点与 重 点重点：掌握动作后，逐步提高完成速度难点：快速用力收腹场地器材器材小垫子教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规1、体育委员整队，2、清点人数。师生问好。 教师检查。3、宣布本课内容及要求。4、健身操队形： 要求： 静、齐、快队形： 四列横队呈体操队形要求：动作准确规范有力度。组织：成圆形队形练习教法：教师示范，学生模仿要求：踏上节奏，动作舒展八分钟48拍弱渐强基本部分5、测试：一分钟仰卧起坐（1）讲解方法和注意事项（2）组织学生进行 测试6、游戏：跳进去抓人。讲解要求：脚不准落地，必须是跳跃着进行。注意安全！组织：按顺序点名测试，每人测试一次，时间为一分钟教法：教师计时、指定学生计数要求：测试同学态度端正、认真计数同学认真、实事求是游戏： 教法：讲解示范要求：讲解要求：脚不准落地，必须是跳跃着进行。注意安全！十五分钟十二分钟2-3强结束部分7、放松8、小结本课优缺点9、师生告别组织：四列横队，原地放松教法：模仿教师动作要求：全身心放松五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台五年级体育课教案教学内容1、各种方式跳2、游戏：“同心协力跑”教学课时第 12课教学目标1、了解各种跳的动作及各种跳的特点。2、了解自身跳的能力，并掌握提高跳跃能力的方法。3、培养吃苦耐劳的意志品质教学难点与 重 点难点：跳的脚着地动作。重点：快速有力的蹬地。场地器材器材教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规：1、 体育委员整队，清点人数。2、 师生问好。 3、 教师检查。4、 宣布本课内容及要求。5、 慢跑-跑跳步-跨跳步-跑约300米组织： 要求：1、静、齐、快2、服装整齐、精神饱满组织：二路纵队慢跑绕场进行练习要求：步伐轻快八分钟 弱渐强基本部分6、 各种方式跳（1） 单脚向上跳（2） 交换腿向上跳（3） 双腿向上挺身跳（4） 单脚向前跳（5） 交换腿向前跳。（6） 兔跳（7） 蛙跳7、 游戏：“同心协力跑”组织： 教法与学法：1、 教师讲解动作，学生按要求练习2、用下肢各关节向上跳的练习。3、交换腿向上跳（按口令进行）4、原地双脚向上挺身跳（看谁跳的高）。5、跨步跳：按规定完成距离：20米、步数：男10步，女15步6、模仿跳看谁跳得象兔子。看谁跳得象青蛙。要求：1、蹬、摆均应快。2、上体与下肢均应跳得直。组织：同上要求：1、 单脚跳往返接力2、 让学生左右脚都学会各种跳跃的方法3、 强调跳跃运动对身心和谐发展的重要性十七分钟十分钟 4-52-3适中强结束部分8、放松9、小结本课优缺点10、师生告别组织：四列横队，原地放松教法：模仿教师动作要求：全身心放松，五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台第七周教案五年级体育课教案教学内容1、了解跳高的几种代表性姿势2、掌握跨越式跳高的基本动作教学课时第 13课教学目标1、学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。教学难点与 重 点难点与重点：助跑距离和起跳点的合理选定。场地器材器材皮筋、垫子教学过程教学内容组织教法运动负荷个人留白时间次数强度准备部分课堂常规：1、 体育委员整队，清点人数。2、 师生问好。 3、 教师检查。4、宣布本课内容及要求。5、慢跑约300米6、热身操组织： 要求：1、静、齐、快2、服装整齐、精神饱满组织：二路纵队慢跑绕场进行练习要求：步伐轻快八分钟 弱渐强基本部分7、介绍跳高的跨越式、俯卧式、背越式跳高的基本姿势。8、 学习跨越式跳高的助跑和起跳相结合的技术9、 素质练习： 摸高比赛组织： 分组教学教法与学法：1、 教师讲解起跳动作的技术。示范上一步起跳动作。 2、 指挥集体进行上一步起跳练习。3、 自由组合，23人一组进行练习，观察、指导、纠错。4、 上三步起跳练习。5、 教师指出存在问题，并集体进行纠正练习 6、 力量素质练习。 要求：1、快速的蹬地。2、确立摆动腿与踏跳腿。十七分钟十分钟 4-52-3适中强结束部分10、放松11、小结本课优缺点12、师生告别组织：四列横队，原地放松教法：模仿教师动作要求：全身心放松，五分钟预计运动心理曲线1801601401201009080510152025303540预计练习密度百分之30交流平台五年级体育课教案教学内容1、 助跑与起跳相结合的技术2、游戏：跳去跑回比比快教学课时第 14课教学目标1、进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动