七年级第二学期快速跑.doc

七年级第二学期快速跑单元教学计划第一课时教案教学对象：七 年级； 执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：蹲踞式起跑体能练习：俯卧撑15*2重点：正确的身体姿势难点：肩部超越起跑线教学目标知识技能体能发展情意表现初步掌握蹲距式起跑的技术动作，体会疾跑时上体前倾与逐渐抬起的感觉。提高学生的反应、灵敏、协调能力，增强腿部力量。培养学生自主学习，合作探究和善于进取的良好品质。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准 备 部 分基本部 分 结 束部分一课堂常规二、学习蹲距式起跑1、启发教学2、学习蹲距式起跑技术以及加速跑的。3、展示评价。4、游戏：蹲距式起跑争夺赛5、做俯卧撑15*2三、1.整理放松 2.小结一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操1. 扩胸运动2. 体转运动 3. 俯背运动4. 踢腿运动六、长江黄河游戏1、老师提出问题，同学们回答，站立、半弓、蹲踞式哪一种更好？为什么？刘翔用什么起跑方式？2、讲解游戏规则示范3、巡视、帮助学习有困难的同学。4、引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。5、口令指挥学生做立卧撑15*2要求：动作到位 教师提出练习要求1、领做放松操2、本课总结讲评3、学生自我评估学习情况4、教师总结5、布置收还器材6、师生再见一、 队列如图示0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 -学生 体委 -教师1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐1、小 组互助学习“蹲距式起跑”动作要领。2、抢羽毛球拍练习。要求：不能让羽毛球拍倒地2、体育骨干展示评比。3、讨论本课的学习合作方法。4、 分组进行游戏比赛，讨论、总结成功的关键。5、按老师要求做俯卧撑。1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。 3、集中汇报。4、归还器材5、师生再见846610521222安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：灰勺1把 石灰1勺35130次分钟课外锻炼作业：30米4往返跑2组课后反思：虽然大多数学生会做蹲距式起跑，但是很多学生还不能真正掌握蹲距式起跑的动作要领，特别是两个超越不能做出来。七年级第二学期快速跑单元教学计划第二课时教案教学对象： 七 年级 班；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：加速跑体能练习：推小车20米*2重点：从起跑到途中跑的加速过程，要高频，小步，上体逐渐抬起。难点：上体抬起过早，加速不迅速。教学目标知识技能体能发展情意表现初步掌握加速跑的技术动作，体会后蹬时三关节伸直。提高学生的反应、灵敏、协调能力，增强腿部力量。培养学生合作创新能力，增强责任感。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一常规队列如图示0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 -学生 体委 -教师1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐二1、复习蹲踞式起跑2、学习加速跑素质练习小结1、观察学生集合整队，检查人数。2、老师你好！3、老师宣布本课主要内容和任务。4、加强安全教育。5、安排见习生。6、组织学生进行热身跑2圈。7、指导学生做好徒手操扩胸运动体转运动 俯背运动踢腿运动侧压腿、前压腿手腕、踝关节运动1、提问蹲踞式起跑的动作要领2、对学生的回答作补充说明。3、组织学生练习蹲踞式起跑。4、示范、讲解加速跑的动作要领5、组织学生练习加速跑3组6,、巡回辅导，7、集中改进动作质量8、组织学生练习加速跑。9、组织学生做推小车20米*2。1、领做放松操2、本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材3、师生再见1、体育委员集合整队，检查人数，并报告老师。2、同学们好！3、明确本课主要内容和学习目标。4、课堂活动中注意安全。5、见习生离队并做好随堂记录。6、体育委员带领学生进行热身跑。7、体育委员带领学生做好徒手操1、积极思考，认真回答老师问题。2、认真听讲，掌握蹲踞式起跑的动作要领。3、练习蹲踞式起跑4组4、认真听讲，仔细观察，牢记加速跑的动作要领。5、练习加速跑3组6、不会就问，勤于思考，积极练习。7,、目标明确，态度端正。8、练习加速跑。9、做推小车20米*2。两人一组，身体伸直，用手在地上像脚一样在地上向前移动，同伴用双手抓住你的脚向前推，两人配合要默契。活动中注意安全。1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。 集中汇报。 归还器材3、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 071010585432安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：田径场一片34120次分钟课外锻炼作业：蛙跳20米课后反思：大多数学生能理解加速跑的动作要领和意义，但要能做好还要多加练习。七年级第二学期快速跑单元教学计划第三课时教案教学对象： 七 年级 班；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：途中跑体能练习：连续蛙跳20米*2重点：从起跑到途中跑的加速过程，要高频，小步，上体逐渐抬起。难点：上体抬起过早，加速不迅速。教学目标知识技能体能发展情意表现理解快速跑在生活中的价值，提高对快速跑的兴趣。提高学生的反应、灵敏、协调能力，增强腿部力量。培养学生合作创新能力，增强责任感。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一常规队列如图示0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 -学生 体委 -教师1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐二1、复习加速跑2、学习途中跑蛙跳小结1、观察学生集合整队，检查人数。2、老师你好！3、老师宣布本课主要内容和任务。4、加强安全教育。5、安排见习生。6、组织学生进行热身跑2圈。7、指导学生做好徒手操扩胸运动体转运动 俯背运动踢腿运动侧压腿、前压腿手腕、踝关节运动1、提问加速跑的动作要领2、对学生的回答作补充说明。3、组织学生练习加速跑4、示范、讲解途中跑的动作要领5、组织学生练习途中跑3组6,、巡回辅导，7、 集中改进途中跑动作质量8、组织学生练习途中跑。9、组织学生做蛙跳20米*2。1、领做放松操2、本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材3、师生再见1、体育委员集合整队，检查人数，并报告老师。2、同学们好！3、明确本课主要内容和学习目标。4、课堂活动中注意安全。5、见习生离队并做好随堂记录。6、体育委员带领学生进行热身跑。7、体育委员带领学生做好徒手操1、积极思考，认真回答老师问题。2、认真听讲，掌握加速跑的动作要领。3、练习加速跑4组4、认真听讲，仔细观察，牢记途中跑的动作要领。5、练习途中跑3组6、不会就问，勤于思考，积极练习。7,、目标明确，态度端正。8、练习途中跑。9、做蛙跳20米*2。动作正确，节奏感强1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。 集中汇报。 归还器材3、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 071010585432安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：田径场一片30125次分钟课外锻炼作业：单足跳20米2课后反思：学生在课堂上能认真练习，积极思考，课堂气氛融洽和谐。 七年级第二学期快速跑单元教学计划第四课时教案教学对象： 七 年级 班；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：途中跑体能练习：单足跳30米*2重点：动作自然放松。难点：动作自然放松。教学目标知识技能体能发展情意表现理解快速跑在生活中的价值，提高对快速跑的兴趣。提高学生的奔跑能力，发展灵敏速度等身体素质。培养学生勇敢顽强的意志。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一常规队列如图示0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 -学生 体委 -教师1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐二1、复习途中跑2单足跳小结1、观察学生集合整队，检查人数。2、老师你好！3、老师宣布本课主要内容和任务。4、加强安全教育。5、安排见习生。6、组织学生进行热身跑2圈。7、指导学生做好徒手操扩胸运动体转运动 俯背运动踢腿运动侧压腿、前压腿手腕、踝关节运动1、教师提问：a跑成直线的重要性是什么2、快速跑的锻炼价值有那些3、学生能创造性的练习：a、原地摆臂练习b、高抬腿走30mc、30m快速跑教师提示“看谁脚落地声音轻”教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2、组织学生练习3、观察和巡回指导4、组织学生做单足跳30米*21、领做放松操2、本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材3、师生再见1、体育委员集合整队，检查人数，并报告老师。2、同学们好！3、明确本课主要内容和学习目标。4、课堂活动中注意安全。5、见习生离队并做好随堂记录。6、体育委员带领学生进行热身跑。7、体育委员带领学生做好徒手操1、学生能了解途中跑技术2、回答教师的提问3、模仿教师的练习4、学生分组练习并能互评5、做单足跳30米*2动作连贯，节奏感强，中途不换脚。1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。 集中汇报。 归还器材3、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 071010585432安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：田径场一片30125次分钟课外锻炼作业：俯卧撑202 立卧撑202课后反思：学生在课堂上能自主练习，积极思考，合作学习，具有一定的探究精神。 七年级第二学期快速跑单元教学计划第五课时教案教学对象： 七 年级 班；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：短跑的冲刺体能练习：蛙跳20米*2重点：高速冲过终线。难点：高速冲过终线。教学目标知识技能体能发展情意表现发展学生的速度素质，提高快速跑的成绩。提高学生的奔跑能力，发展灵敏速度等身体素质。进一步改进动作技术，培养学生的进取心和竞争意识。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一常规队列如图示0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 -学生 体委 -教师1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐二1、短跑的冲刺2、游戏;胸顶报纸接力2蛙跳练习小结1、观察学生集合整队，检查人数。2、老师你好！3、老师宣布本课主要内容和任务。4、加强安全教育。5、安排见习生。6、组织学生进行热身跑2圈。7、指导学生做好徒手操扩胸运动体转运动 俯背运动踢腿运动侧压腿、前压腿手腕、踝关节运动1、提问短跑的最后阶段怎样跑才能取得最优异的成绩。2、根据回答作补充说明并讲明原因。3、组织学生进行短跑练习，四人一组，使每组的水平相当。4、组织学生做游戏。5、组织学生做蛙跳20米*21、领做放松操2、本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材3、师生再见1、体育委员集合整队，检查人数，并报告老师。2、同学们好！3、明确本课主要内容和学习目标。4、课堂活动中注意安全。5、见习生离队并做好随堂记录。6、体育委员带领学生进行热身跑。7、体育委员带领学生做好徒手操1、学生讨论老师的问题。并踊跃发言。2、认真听讲。3、做短跑练习。4、积极参加游戏，严格遵守游戏规则。输的组所有成员做俯卧撑10个。5、做蛙跳20米*2动作连贯，节奏感强，中途不换脚。1、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。 集中汇报。 归还器材3、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 071015852322安全知识技能教育：练习密度预计平均心率所需场地器材：田径场一片30125次分钟课外锻炼作业：仰卧起坐男生302 女生202课后反思：好多学生不能以最快的速度冲过终线。七年级第二学期快速跑单元教学计划第六课时教案教学对象： 七 年级 班；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：50M测验体能练习：俯卧撑15*2重点：态度端正，目标明确。难点：蹬跑结合及竞争意识提高教学目标知识技能体能发展情意表现发展学生的速度素质，提高快速跑能力。通过测试了解自己的成绩与进步情况，明确今后的努力方向和目标。提高学生的奔跑能力，发展灵敏速度等身体素质。进一步改进动作技术，培养学生的进取心和竞争意识。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一常规队列如图示0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 -学生 体委 -教师1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐二50米测试2俯卧撑练习小结1、观察学生集合整队，检查人数。2、老师你好！3、老师宣布本课主要内容和任务。4、加强安全教育。5、安排见习生。6、组织学生进行热身跑2圈。7、指导学生做好徒手操扩胸运动体转运动 俯背运动踢腿运动侧压腿、前压腿手腕、踝关节运动采用分组轮换的形式一、讲解快速跑考核的要求及有关标准、方法等。方法：两人一组（学生可自由搭配）采用蹲踞式起跑姿势。每人跑两次，取最好成绩作为最终成绩。要求：跑直线，终点冲刺不减速。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。师讲解练习内容及要求等4、组织学生做单足跳50米*21、领做放松操2、本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材3、师生再见1、体育委员集合整队，检查人数，并报告老师。2、同学们好！3、明确本课主要内容和学