让我难忘的一堂健康教育课.doc

让我难忘的一堂健康教育课记突发事件的自救与互救知识心得体会东北大学信息学院自动化1202李征宇20124193 近年来，有关突发事件的新闻报道频频出现在电视银屏。在上这堂课之前，我曾苦思冥想两个问题：为什么这样的事情会频繁出现?当我遇到这种情况时，我该怎么做?听完这堂课，我知道了答案。 课堂的开始，老师开门见山地讲起“死亡”，随后又详细介绍了一种特殊的死亡“猝死”老师讲了很多关于猝死的死亡案例，其中有著名演员王平、高秀敏；有辽宁英雄罗阳；甚至还有东大的老师、学生!这第一次让我到死亡离我们并不遥远。 猝死之所以可怕，是因为它来得急骤、出人意料。我太姥姥生前身体硬朗，可是在一天夜里睡过去就再也没有醒过来。家里人都说太姥姥享福，是老死过去了。当时年幼的我一直难以理解太姥姥莫名其妙地离去。通过老师对几起案例的讲解，我明白了太姥姥生前看似健康硬朗，其实身体里存在一些潜在的疾病。民间流传的“老死”一说，其实是没有科学依据的。 讲到心脏性猝死时，我很自然地担心起患有心脏病的奶奶。老师为大家讲述了自己为老母亲调养心脏病的成功经验，我不妨可以借鉴到奶奶身上。“学会休息”是我从老师口中听到的调养心脏病的良方。而心脏病的禁忌则是“多耗氧”。课下我第一次(上大学以来)打电话关心起奶奶，把课上听到的要点讲给她听。我嘱咐她平日里一定要多注意身体，适当锻炼，但不可以干重活，身体累了立刻躺下休息，千万不能长时间地说话。放下电话，我沉默良久。我为之前对奶奶长时间的忽视感到惭愧。没想到，竟是这堂健康教育课唤起了我对一直深爱自己的奶奶的关心! 有一个奇怪的现象：老师讲到的每起猝死案例中死者的年龄都不算大。随后展示的调查统计数据更是让我惶恐不已：中国每年猝死人数多达55万人，每天有近1000人死于猝死。其中，死者当中中青年占了一半!猝死这张魔爪似乎一直在我们身边，随时都有可能伸向我们!想到这，我本能地担心恐惧起来，一种不寒而栗的感觉溢上心头。老师通过对案例的深层次分析，向我们引入了“亚健康”的概念。谈及亚健康，我并不感到陌生。近年来日本的热门话题“过劳死”就是指由于人们长时间处于亚健康状态导致的疲劳猝死。我个人认为，中青年承受着来自学校、家庭、社会等多方面的压力，如不能及时释放这些压力，将使身体长期处于亚健康的状态，所以中青年成为猝死高发人群也就不足为奇了。 了解了亚健康的定义及症状后，我把自己上大学前后的生活状态进行了一次对比和反思：中学时期朝七晚五的读书生活，保证了我三餐的定时定量，父母的监管也使我的起居作息无法偏离既定的轨道。当我从高三紧张的节奏申步入大学生活后，相对宽松和自由的生活方式让我的生活逐渐变得“散漫”。我目前的生活状态是：每天过着没有早餐的繁忙上午；每晚过着手捧手机的夜猫生活；周末宅在寝室刷微博，体育锻炼几乎成了奢侈品.，在觉得“年轻就是本钱”的时候，我己经在透支自己的身体，为健康埋下了隐患。通过对比，我觉得我应该吸取前车之鉴，改掉不良习惯，要养成按时睡觉、按时吃饭、按时锻炼的好习惯，尽快形成一套健康向上的生活作息规律。这堂健康教育课及时地给我打了一支预防针。 课程讲到一半时，我的第二个问题并没有得到解决：怎样应对突如其来的猝死事件?随着课程的继续，问题的答案也渐渐清晰。PPT上一个全新的名词映入我的眼帘：心肺复苏术。老师详细地讲解并演示了心肺复苏术A、B、C三大步骤，给我留下了深刻的印象。通过老师讲解我了解到：如果给处于临床死亡期(黄金4-6分钟)的病人采取心肺复苏术，病人的成活率将大大提高。每年一到酷暑时节，新闻媒体都会报道许多因未能及时得到抢救最终死亡的溺水案例。我认为心肺复苏术是每一位公民的必修课，如果每个人都能掌握它的技术要领，那么当我们遇到类似的突发事件时，就能及时挽救奄奄一息的生命，将会得到一个皆大欢喜的结果，何乐而不为呢? 以上就是我听完突发