气质测试60题.doc

气质测试60题 在心理学上，“气质”这一概念与我们平常说的“脾气”相似。在日常生活中，有的人总是活泼好动，有的人却总是安静沉稳；有的人不论做什么事总显得十分急躁，有的人情绪总是那么细腻深刻。人与人在这些心理活动的动力特征等方面的差异，就是气质的不同。 传统上，把气质划分为四种类型：胆汁型、多血型、黏液型、抑郁型。不过，上述四种气质类型的划分更多的只是一种理论抽象，在日常生活中，典型的一种气质的人为数较少，大多数人是各种气质的一些特征的结合，属于混合型。 气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。（气质的先天性很强，所以很难改变）。一方面，气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，使性格特征具有独特的色彩，并影响到一定性格特征形成或改造的速度。例如，同样是乐于助人，多血质者在帮助别人时往往动作敏捷，情感明显表露于外；而黏液质者则可能动作沉着，情感不怎么表露出来。再如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他们用不着特别控制自己就能办到。 另一方面，气质在个人后天的生活实践过程中，也受到了性格的改造和掩蔽。中学生的个性已是气质和性格的混合表现。 要了解自己的气质类型，可以通过日常生活中对自己的观察，或他人的评价，还可参考一些气质量表的测量结果。不过，更重要的是要认识到：气质是没存好坏之分的；只有适合与不适合之别。一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点。心理学界对这四种气质是这样解释的： 胆汁质相当与神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变冷淡市办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。抑郁质相当与神经活动弱型，兴奋和抑郁过程都弱。这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。 气质只是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。气质本身是不能预测成就大小的。了解自己的气质的意义主要在于：尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。 由陈会昌编制的气质测验60题，是目前国内应用较广泛的一种气质测验工具。测试时间一般为1520分钟。好了，赶快进入我们的气质测试吧！ 下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为：很符合自己情况的， 记 2分；比较符合的， 记 1分； 介于符合与不符合之间的 记 0分；比较不符合的，记 -1分；完全不符合的，记 -2分。 可准备一张纸和一支笔，先将标题与分数记下来。 题目 1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2. 遇到可气的事就怒不可遏，把心里的话全都说出来才痛快。 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4. 到一个新的环境很快就适应。 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 7. 喜欢安静的环境。 8. 善于与人交往。 9. 羡慕那种喜欢克制自己感情的人。 10. 生活有规律，很少违反作息制度。 11. 在多数情况下情绪是乐观的。 12. 碰到陌生人觉得很拘束。 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14. 做事总是有旺盛的精力。 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 18. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19. 理解问题总比别人快。 20. 碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。 21. 对学习、工作怀有很高的热情。 22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。 23. 感兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24. 一点小事就能引起情绪波动。 25. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作。 26. 与人交往不卑不亢。 27. 喜欢参加热闹的活动。 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。 30. 不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32. 别人总是说我闷闷不乐。 33. 理解问题常比别人慢。 34. 厌倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35. 心里有话不愿说出来。 36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。 37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。 38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39. 老师或他人讲授新知识、技术时，总希望讲得慢一些，多重复几遍。 40. 能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42. 喜欢运动量大的体育活动，或者参加各种文艺活动。 43. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上。 44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45. 认为墨守成规比冒风险强些。 46. 能够同时注意几件事物。 47. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48. 爱看跌宕起伏、激动人心的小说。 49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50. 和周围人的关系总是相处不好。 51. 喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作。 52. 希望做变化大、花样多的工作。 53. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。 56. 反应敏捷，头脑机智。 57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58. 兴奋的事常使我失眠。 59. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。答案：胆汁质，包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各题；多血质，包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各题；粘液质，包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各题；抑郁质，包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各题。最后的评分标准是： 如果某种气质得分明显高出其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质；如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在1020分，则为一般型。如果两种气质得分接近（差异低于3分）而又明显高于其他两种（高出4分以上），则可定为二种气质的混合型； 如果三种气质均高于第四种的得分且相接近，则为三种气质的混合型。注意的是，气质问卷调查对气质类型的确定只是一种“大致的确定”。由此可能具有13种类型。（1）胆汁；（2）多血；（3）粘液；（4）抑郁；（5）胆汁多血；（6）多血粘液；（7）粘液抑郁；（8）胆汁抑郁；（9）胆计多血粘液；（10）多血粘液抑郁；（11）胆汁多血抑郁；（12）胆汁粘液抑郁；（13）胆汁多血粘液抑郁气质特点分析与调整方法：胆汁质：1、情绪体验强烈，变化迅速，遇到不顺心的事容易生气，但很快能转为喜。 2、思维灵活但粗枝大叶，有些细节考虑不到。 3、精力旺盛，做事手脚麻利，行动力强。 4、勇敢果断，不甘人后，对人热情直率，表里如一，经常直言。 5、缺点：遇事常歉思量，容易得罪人，在人际交往中要注意自己的言语。有时给人卤莽冒失的感觉，容易感情用事，容易闹情绪。调整方法：1、学会调节自己的情绪 ，稳定的情绪是人际交往的需要。 2、做事多思考，学会换位思考。 3、注意自己的言语表达。多血质：1、情感丰富，喜怒哀乐经常表现在脸上。而且情绪经常不稳定，易喜易悲。 2、思维敏捷，但经常考虑不深。 3、适应力强，能快速适应新的环境。 4、活泼好动，言语表达能力强，热情大方。人际交往能力强，但缺深层次的交流，朋友多而不精。 5、注意力容易集中，但持久性不强，不能长时间做同一件事。 6、缺点：缺乏耐心和毅力，稳定性差，容易见异思迁。调整方法：1、事前树立明确的目标，强迫自己去完成。 2、增强情绪控制能力。 3、在人际交往中尝试与人深层次的沟通。黏液质：1、情绪平稳，表情平谈。 2、自我控制能力强。内刚外柔。 3、人际交往适度，朋友不多，但交情深厚。 4、思维灵活性强，但考虑问题细致周到。安静稳重，做事塌实。 5、不善言辞，不喜欢说话，喜欢独自思考。 6、缺点：缺乏行动主动性差，顾虑太多，平时行动的速度不快；在交往中容易给人死板严肃的形象。调整方法：1、多行动，减少顾虑。 2、尝试将自己的想法与他人沟通。 3、学一些自我的放松方法，减少自己的压力。 4、说话时培增强幽默感，平时多