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我的大学体育毕业论文 专业：XXXX 年级：XXX级 班级：XXX 姓名：XXX 学号：XXX从大学体育生活到终身体育意识的建立 时光转眼即逝，在大学学习了两年，体育已融入我的生活，与生活息息相关，成为了不可或缺的一部分。在老师的辛苦教育下，同学的热心帮助下，我认识到了大学体育与终身体育紧密相连，逐渐建立了终身体育意识。我的大学体育生活丰富多彩。在老师的带领下我们不仅学习了强身健体的排球、篮球、足球等球类项目，还学习了能修身养性的太极二十四式和有益于身心健康的跑步、跳绳项目等。 足球主要是以脚支配球为主的两个队在同一场地进行攻守的体育运动。足球具有整体性、多变性、对抗性等特点。足球集跑步与腿部运动於一身，更有效改善呼吸系统的功能，是训练腿部的最佳运动。在运动过程中，促进了新陈代谢，提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。篮球具有集体性、转换性、对抗性等特点。篮球有很高的健身价值，可以训练人的反应速度、增强心肌收缩力及心脏负荷能力、增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。 排球是球类运动项目之一，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球具有群众性、全面性、技巧性、对抗性、两重性、集体性等运动特点。排球的优点很多，比如说：改善体型及姿态，促进身体机能；改进心肺功能；改进肌肉力量、培养一个积极的人生观等。 太极缓慢柔和，动作、呼吸和意念相配合，使人体松心静，是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合。跳绳运动能增加自己的弹跳力 增加身体的协调性，是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。八百米跑步时，要有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。跑步可以提高人的睡眠质量，可以使人保持身材，变得健美。健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它能够培养人的气质与文化修养，锻炼身体、陶冶情操。 大学体育虽然只有短短的两年，但是它对我生活的影响却是一辈子。大学体育使我们养成了锻炼身体的好习惯，为我们的身体打下了好的基础，也让我们更多的了解了体育运动方面的知识和技能，培养了我们终身体育意识，是终身体育的基础。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。在已经培养起来体育意识的基础上提高对体育的理性认识，更深层次的了解体育运动的特点、技能和运动价值，对
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