试论阳光体育与社会适应1.doc

试论“阳光体育”对社会适应的培养【摘要】：体育与健康课程将“社会适应”作为学习的目标和内容要求之一，“阳光体育”更是进一步提出了争做“阳光青少年”的口号。笔者长期在体育教学一线工作，后取得国家心理咨询师的证书，结合平时进行的心理辅导和体育教学的实践，尝试从另一个角度阐述阳光体育和社会适应之间的关联，以及在实施阳光体育过程中自己的一点见解。【关键词】：阳光体育；社会适应；融会贯通一、人的发展离不开社会，人必然要由自然的人向社会的人过渡。一个生命的诞生、成长过程离不开社会教育、社会关系、社会舆论、社会文化、社会环境等社会的因素。当个体与生存环境取得和谐的关系，才能健康地生存于世。在现代社会中，人的社会适应能力越来越受到关注。中国青年报社会调查中心曾对部分大学生进行调查，发现有89.3%的大学生有过极度失望、极度愤怒、极度孤独的心理。北京师范大学发展心理研究中心的一项研究表明，高中生存在中等以上程度心理行为问题的排序依次是：自我控制、情绪状态、对自己学习能力的评价、自我概念、人际关系和动机。笔者对本校近几年高中学生进行症状自评量表（SCL90）测量，有18%的学生的自觉该症状的频度和强度都十分严重，不少学生的人际关系敏感、焦虑、抑郁等症状的因子分远高于2分。这些现象在提醒人们：关注学生的心理健康问题刻不容缓。有心理学家指出：绝大多数的心理问题是由与人交往不良、与环境相处不适所引起的，因此形成良好的社会适应是我们所要关注的问题。二、2006年12月，我国首次提出了“阳光体育”这个口号，号召广大青少年学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体、陶冶情操，培养积极向上、乐观开朗的精神，努力营造积极参加体育运动，争做阳光青少年的氛围。阳光体育的内涵是通过体育锻炼，提高体质，同时外延到在体育活动环境中，学生利用更直接、主动和集中的方式接触、体验近似于社会上所能遭遇到的各种情景，例如竞争、冲突、分享、合作、共处、避让、包容、突变、角色和角色转换、赞扬、批评、成功、失败、规范、处罚从而不断增强自我意识、规范意识和提高自我控制的能力。三、阳光体育与社会适应之间的关系1、阳光体育运动是社会活动的一个缩影。青少年儿童在真正步入社会之前，大多数时间是在学校里渡过。学生在从事体育运动过程中，在提高身体体能的同时，也在体验自我角色，学会团队协作、人际沟通，在合作与竞争中学会包容与理解、遵守规则等等，认知能力、素质能力以及品质塑造得到提升，而这些元素也正是人在社会生存、社会交往中所必须具备的。因此，运动场所的人生也是社会场所的人生。2、良好的社会适应能力有助于从事阳光体育活动阳光体育的活动内容大多数是集体性质的，是由正式群体或非正式群体所组成的。大家同在阳光进行各种各样的体育活动，彼此欣赏、相互促进、共同提高。一个人际交往有缺陷，社会适应能力差的人很难融入到集体活动中去。体育活动是一种需要用身体来表现的，互相配合，有交流的活动，更需要学生具备良好的社会适应能力。具有良好的社会适应能力的人能尽快融入到集体活动中，彼此互动，共享阳光体育带来的欢乐。3、阳光体育运动是培养社会适应能力的最重要途径之一。学校所开展的阳光体育是讲团队、讲协作、讲平等的一种教育活动，其本身就具有教育的特殊性。由于体育具有实践性、技能性、竞争性、游戏性的特点，在这个“微观的社会竞技场上”，学生是通过亲身实践，获得最直接的感知和领悟：在运动场上的生存也就是在社会上的生存。四、阳光体育活动对提高社会适应的意义1、提升自我认识。通常我们在提到社会适应时，更多的是提倡个体要积极主动融入到社会环境中去。其实，当个体如果没有形成良好的自我认识时，是很难融入到社会中去。自我认识是指一个人对自己的生理、心理、社会等方面的意识，属于自我意识的认识范畴。它包括自我观察、自我图式、自我概念、自我评价等。良好的自我认识有助于一个人成功。你认为自己是怎样的人，就会怎样去表现，表现出来的也就是你认为的人。如果你认为你是有价值的人，结果你就会变成有价值的人，做有价值的事，而且拥有一些有价值的事物。如果你觉得自己一文不值，你就不会得到有价值的事物。体育活动过程中，学生在团队活动中，首先是明确自己的位置和职责，便为之努力，最大地发挥自己的作用。随着团队的成长，每个队员逐渐认识到自己，逐渐明确了自己的定位，从而形成了对自己的正确的评价，以及对他人的评价。这在今后的生存与发展过程中，有很重要的积极意义。2、形成遵守社会规范的意识。因为工作关系，笔者应司法部门的邀请长期对本地区的社会纠正人员进行心理援助和辅导。在调查咨询过程中，笔者发现很多的社区纠正人员遵守社会规范的意识比较薄弱，缺乏自我约束力，往往以自我为中心，我行我素。遵守社会规范是一种习惯，需要从小培养，通过家庭教育、学校教育和社会教育来实施。其中体育活动在此习惯培养中有其独特的教育优势。树立严格公正的行为规范是体育比赛的鲜明特色，学生通过参加各项体育比赛，形成了在遵守规则的范围之内享受比赛带来的乐趣。这种约束力在他们心理逐渐生根发芽，也逐渐迁移到生活、工作过程去，从而提高他们对什么事件可做，什么事件不可做，以及可做事件的社会行为限度的意识，树立做什么事都必须是在社会认可的范围内的意识。3、塑造健全的人格。有专家提出了健全人格的五点主要标准：自我意识正确、人际关系和谐、人生观科学、道德品质良好、创新能力较强。阳光体育活动过程中，这五点标准不同程度都能够包括到。体育运动过程中，不同位置的人员职责不同，学生根据自己的特长选择最适合自己的运动项目，这对发展学生形成正确的自我意识有很好的促进作用；团队比赛过程中，只有大家精诚团结、协同作战、互帮互助、彼此尊重信任、学习他人的长处才能发挥团队的优势，取得最后的成功；体育运动过程中，人会通过自身的顽强拼搏，学会享受成功，承受失败，能在失败中站起来，合理调控自己的情绪，胜不骄败不馁等等，这对形成稳定的心理能力有很好的促进作用；体育运动过程中，尊重对手，遵守规则，友谊第一，比赛第二，公平比赛，彼此之间的切磋交流，这对形成良好的道德品质，塑造美的心灵有很好的促进作用。五、关于阳光体育培养学生社会适应的几点思考1、要善于营造“气氛”。由于工作原因，笔者经常从事一些团体辅导活动，团体辅导讲究首先要为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。因此，在阳光体育活动中，指导老师也应根据活动内容首先营造出气氛来，把学生们的动力性和积极因素调动出来。例如本次活动是耐力素质练习，指导老师在活动之中作一个简单的动员：“同学们，最近有个词叫“挑战极限”，什么是“极限”？就是达到人体的最大的承受力，我们只有挑战成功极限，就会成为勇士、成为英雄！大家想不想成为英雄？今天的长跑过程，同学们会遇到身体的极限，今天我们就来看看极限是个什么东西？咱们来跟它掰掰手腕，看谁更强，大家有没有信心？”通过这一番的动员，学生们开始热血沸腾了，他们把一次枯燥的长跑练习当成了一个自我超越，自我挑战，自我成长的过程。2、给机会让学生分享活动的感受。心理咨询的技术讲究“鼓励来访者把自己的感受表达出来，”只有表达出来才会有思索，才会有领悟。有经验的体育老师都知道，一场比赛之后，学生都会显得特别兴奋，大家都在谈论着刚刚比赛过程中的感受。老师这时不能够只是简单小结比赛过程中的得与失就草草宣布下课，这种“急刹车”的做法让本有千言万语的学生“很受伤”。笔者建议，当一场游戏或一场小组对抗赛结果之后，指导老师除了对技战术部分作评价之后，把更多的时间留给学生，引导他们畅谈在比赛过程自己的成败得失。这种通过老师搭平台，学生唱大戏的方式，促使每个队员在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，从而激发个体潜能，增强适应能力。3、及时做好点评。每个体育活动都蕴含着不少的人生哲理，很多时候感悟能力尚浅的学生没有能阅读出来，这时需要指导老师的及时点拨和启发。例如，体育活动中常见的一项游戏排球打球游戏（方法是队员分两组，一组围成圈，另一组在圈里，围圈的队员拿排球打圈内的人，被打中的退出，圈内人如接到排球，则可救一名被打中的同队员进来），学生在开心地完成这个游戏后，脑海里可能都是自己刚刚在活动中打中了多少人，自己的队伍赢得胜利而这项游戏赋予的更深层次的道理，可能学生没能领悟得到。这时需要指导老师的点评：生活中我们常常会遇到一些伤害，如某场考试失利、父母的不理解、同学之间的不和这就好象刚刚我们游戏过程中，向你打来的一只只排球，面临着向你打来的排球，学生们有不同的反应，有的是被动挨打，有的是尽力在躲避，还有的是勇敢地面对来球出接球不同的反应方式就带来了不同的结果，有的就被罚出场，还有的人则是勇敢地面对打向自己的球，结果接到了来球，还挽救了全队的命运。游戏也如同人生，希望大家通过这个游戏，在今后的生活中，能够勇敢面对困难，通过自己的努力战胜它。通过指导老师的点评后，学生们对这项游戏的理解就得了升华。五、结论总而言之，就教育的本质和终极目标而言，对学生进行教育的过程也就是促使其逐渐完成社会化，将每一个社会成员培养成适合社会所需要的人的过程。阳光体育培养学生