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体育教案第 4周 第 2次课 年级： 高一年级 人数： 29 任课教师： 龚永波 教学内容快速跑教学分析快速跑是一项体现综合素质的运动，我们通过提高快速跑的能力，来进一步带动学生学习跑的能力。教学目标1、运动参与：通过学习，培养学生学习体育的兴趣，2、运动技能：让85%的学生初步快速跑的动作技术。3、身体健康：发展学生的下肢力量和协调性等身体素质。4、心理健康与社会适应：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的意志品质和互相合作、勇往直前的精神。教学重点后蹬充分教学难点掌握后蹬充分技术，跑的更快重难点突破办法：老师的示范，学生的反复的练习教学程序教学内容教师活动学生活动组织与要 求时间次数准备部分一、课堂常规1、集合报告， 互相问好二、准备活动1、绕篮球场慢跑 （6圈，途中增加反口令练习）2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节绕环 手腕、踝关节1、集合整队2、清点人数3、检查着装4、师生问好5、宣布本课内容，提出相应要求6、强调安全意识7、安排见习生1、教师喊奇数时继续跑进，喊偶数时反方向跑进。2、教师口令引导3、注意观察、提示正确的跑步姿势与呼吸节奏。1、口令清晰，有力2、节奏感强3、对学生不规范的动作用语言或手势进行提示。1、口令清晰，有力2、节奏感强3、对学生不规范的动作用语言或手势进行提示。1、按指定地点集合2、准确报告人数3、认真听讲，明确本课内容，要求4、见习生必须认真听课，参加力所能及的活动。1、跑进中保持队列整齐有序，避免相互碰撞。2、动作轻松，呼吸有节奏，步幅适宜。3、注意力集中，听口令做相应的动作。1、动作整齐幅度大2、协调用力 节奏好3、充分活动身体各个关节，为后面的练习做好身心准备。组织形式如图一： 要求：1、集合快、静、齐 2、注意力集中3、精神饱满组织形式如图二： 要求：1、女生在前，男生在后。2、两路纵队逆时针跑进114*8拍2310二次备课改进建议与方法：基本部分1高抬腿跑接加速跑30M3组2后蹬跑接加速跑30M3组3中速跑 80-110M 2-4次1、讲解示范，启发引导。2、教师组织学生进行各种练习3、请学生示范，指导学生的动作4、总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。要求：身体稍微前倾，大腿快速向上提拉，手臂协调配合。后蹬腿蹬地腰有力，蹬直，摆动腿腰快速前摆步频和步幅要有机结合。要求：遵守规则，仔细体会动作要领251二次备课改进建议与方法：结束部分一、放松活动 （瑜伽动作）二、本课小结三、宣布下次课的内容四、组织学生归还器材五、宣布下课六、解散1、在音乐的伴奏下，带领学生进行放松练习。2、表扬优秀3、多以鼓励为主，提高学生练习的积极性与自信心。1、在教师的带领下认真做好放松活动。2、注意力集中明确下次课的内容及有关要求。3、如数归还器材组织形式如图：
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