兰州理工大学体育与健康课教案.doc

兰州理工大学体育与健康课教案授课年级2003级课 型篮球普修人 数授课时间2、2627课时安排90分钟教学设计张有教学内容1、介绍篮球运动的特点与价值2、复习运球（原地及行进间）、传接球，介绍单手肩上传接球和反弹球。3、复习急停技术，学习滑步、侧身跑和变向跑技术。4、学习行进间投篮技术。5、介绍奥林匹克运动的起源及古代奥运会。教学目的滑步、侧身跑以及变向跑的练习有助于发展学生的防守技术和下肢的肌肉力量。传接球的复习和学习可以有效地发展学生身体的协调性。行进间投篮技术的学习是让学生掌握与运球相结合的投篮技术，也可以有效地发展学生的身体协调性和对运动空间的判断能力。有关奥运知识的介绍目的是引起学生对2008年奥运会的关注。教材分析与教学设想篮球运动是一项娱乐性、竞技性很强的运动。110年的发展历史，使她成为世界第二大运动项目，国际篮联拥有190多个成员国。而且篮球运动还不受年龄和场地设施的限制。所以，对于大学生来说，掌握篮球运动的基本健身方法，可以受益终身。分析行进间低手投篮的技术特点，可以分为三点；第一，起跳点的选择，合适的起跳点有助于舒展身体。第二，身体在起跳中的稳定性，重点是跨步与跳步的有效结合。第三，出手时手法的准确性与稳定性。同时也可以给学生介绍原地单手肩上投篮技术。奥林匹克运动的有关知识只能依靠语言法来介绍，并建议学生去部门的宣传栏了解。教与学的基本方法 对于一年级学生来说，要适应篮球专项课的基本要求，需要一段时间。作为一堂课的设计者，教师教法的选择应结合学生的特点，多以示范教学为主，辅以语言法讲解。这些示范不仅仅包括基本技术的示范，还应包括每个小组的练习方法和练习节奏的示范与要求。身心健康知识 踝关节扭伤的治疗恢复与预防 受伤原因：多由于场地不平，或起跳落地时踩在别人脚上，或在空中受碰撞而落地不稳等。 症状：伤后踝关节外侧疼痛，迅速肿胀，并迅速延及踝关节前部，局部明显压痛。压痛多在外踝下侧，或踝尖部；内翻痛。 处理：现场急救时，立即用拇指压迫痛点止血，用氯乙烷喷射或用喷湿的棉花团压迫止血，然后用较大的棉花块或海绵垫加压包扎。24小时以后根据伤情可选用新伤药外敷、理疗、针灸、按摩药物痛点注射及支持固定等，并应及早练习踝关节功能。场地器材标准的篮球场两块篮球保证两人1球教学过程一、教学常规实施1、实施内容：班体委集合整队，检查出勤，并向教师汇报教师整队，师生互相行礼问好教师考勤，并检查学生的着装，可以对不符合要求的学生进行引导教育，以引起其他学生的注意。2、教学常规实施目的：规范学生的日常行为，养成遵守社会行为的习惯；培养学生养成遵守时间的观念，以提高他们日后对社会的适应能力；培养学生养成尊敬他人的意识，因为在人际交往中，只有先尊重他人，才能获得他人的尊重，即所谓“欲想取之，必先予之”。3、教法提示：在教学常规实施过程中，应做到“严格要求、轻松教育”，时刻体现“学生的主体地位与教师的主导作用”，避免简单的、粗暴的 说教或呵斥行为，尽量做到以礼服人，尊重学生的行为方式和语言表达方式。二、课的导入过程1、结合教学常规实施过程中出现的不符合教学常规的行为和语言以及着装，主要从个人的发展，运动项目特点要求以及健康行为等方面进行引导教育。2、介绍奥运会知识：奥林匹克运动的起源及古代奥运会古代奥运会：古代奥运会是古希腊在著名的宗教胜地奥林匹亚进行祭祀活动而发展起来的。从公元前776年正式定名为第一届奥林匹克运动会，到公元前393年结束，每4年举办一届，一直持续了1173年，共举办了294届古代奥运会，其延续时间之长，影响之深远，在人类发展史上是一个奇迹。古奥运会和古希腊文化一样，随着奴隶制的繁荣而兴盛，随着奴隶制的崩溃而衰败。古代奥运会的举办模式和思想体系必将继续成为现代奥运会继续发展的借鉴。现代奥林匹克运动会的起源：现代奥林匹克运动会是在法国著名的教育家和社会活动家顾拜旦倡导下恢复起来的。1896年，第一届现代奥林匹克运动会在古奥运会的发祥地希腊雅典举行，至今已经举办了二十七届。奥林匹克运动作为一种文化和教育活动，在奥林匹克主义的指导下，以体育运动和四年一度的奥林匹克庆典为主要活动内容，不仅对人的生理、心理和社会道德的全面发展，也为社会发展、人类进步和维护世界和平起到了巨大的促进作用。它的影响已经远远超出体育运动的范围，成为当今世界规模最大、影响最深，受世界各国政府和人民最为关注的一种国际社会文化现象。奥林匹克运动包括以奥林匹克主义为核心的思想体系，国际奥委会国际单项体育协会和以各国奥委会为骨干的组织体系，以奥运会为周期的活动体系。3、简单介绍本次课的教学内容和教学设想和教学要求。4、询问并合理安排见习生，对见习生要有明确的要求，练习时可以通过观察别人来学习，教师讲解时必须跟进队伍听讲；也可以根据自己的身体情况，给同学们做一些辅助性的工作。然后带领学生开始准备活动。三、准备活动部分1、本次课准备活动的要求：作为一年级的第二次谆选课，准备活动还是以无球练习为主，恢复体力；第二要结合学习内容之一滑步、侧身跑和变向跑来设计准备活动的过程。2、设计要求：无球练习内容安排要考虑学生的心理反映，因为过多的无球练习会打击学生的学习积极。3、教学内容设计：（1）慢跑开始热身，速度由慢到快，逐渐加大运动量，也逐渐“加热”学生的身体，避免受伤。（2）行进间徒手体操充分活动身体各个关节：扩胸运动、体转运动、体侧运动，全身运动。（3）柔韧性练习：压肩、侧向拉伸、正压腿等柔韧性练习。（4）引申练习：跑的练习侧身跑。强调上体侧身，但下肢尤其是脚尖必须是向前的。每人2个来回。4、运动量控制；主要采用观察法、询问法，测脉搏法来掌握学生的运动量的大小，以便及时调整运动量，保证学生体力的有效恢复。四、课的基本部分1、从移动技术的复习和学习开始，逐渐过度到有球练习，追求学习过程的衔接性和学生心理上的承受能力。2、衔接准备活动时跑的练习，开始继续学习：（1）滑步和变向跑技术，并复习移动中的急停技术：示范：侧滑步和后滑步的脚步动作和和身体重心以及手臂动作，尤其应用较慢的动作显示后滑步中的衔接步伐后撤步。讲解：防守是篮球比赛获胜的关键，“赢球靠防守，赢多赢少看进攻”，而滑步是最有效的近距离的移动技术，需要认真掌握；同时，滑步练习有助于发展学生的下肢力量，尤其是爆发力。相关知识链接：与基本姿势结合起来，养成良好的运动习惯。教学的过程：模仿自己做动作在信号的刺激下练习强调动作要点重复练习2次游戏性练习，相互模仿。预防与纠错：学生最反感的是无球练习，尤其篮球的基本姿势要求是相当累的，所以在练习过程中，学生的屈膝程度不够，有时会出现“偷懒”现象。应该严格要求，才能达到学习目标。（2）集中调整，开始复习传接球示范：三威胁动作方法以及单手肩上传接球和反弹球的动作方法。讲解：主要强调接球时的动作要求，尽量控制好自己的身体重心，形成三威胁姿势，威胁对手。单手传球对手感要求较高，尤其是与运球结合起来，能够产生良好的效果。当然，单手传球也是队员个人能力的自我展示。相关知识链接：单手传接球的稳定性低于双手传接球，但适于长距离。教学的过程：结合接球急停，两人一组一球面对面传接球原地运球急停后传球示范单手肩上传接球和反弹球的动作方法，让学生在原地模仿尽量与原地运球结合起来，与运球急停结合起来。（3）调整性练习原地投篮。示范：原地投篮的动作方法。讲解：单手肩上投篮的动作要领（可与运球急停和接球急停结合起来）持球屈膝举球登地伸臂压腕拨球保持手形。相关知识链接：类似于单手胸前传球的动作，追求上肢的自然放松，强调身体重心的稳定。教学过程：分组原地练习分组到篮下1米处练习，然后逐渐增大距离逐渐过度到2米、3米以及罚球线。教师巡回示范讲解并规范学生的动作，主要从人体的生理角度来讲解，便于学生的理解与运用。同时用语言法激发学生保教学过程持练习兴趣，建立自信心。易犯错误分析：动作不连贯，用力不协调。主要是对投篮动作的理解不到位，第二控制身体的能力较差，第三，缺乏自信。（4）根据学生的练习效果，集中队伍于中线附近，学习行进间低手投篮。示范：从中线开始运球，三分线附近起跳，打板投篮和直接投篮。讲解：行进间低手投篮取决于三点：第一，运球的熟练性，能够在合适的位置将球携带起来；第二，起跳点的选择，合适的起跳点有助于发挥身体的基本素质；第三，身体在起跳后的稳定性，重点是跨步与跳步的有效结合；第四，出手时手法的准确性与稳定性。相关知识链接：不管是原地投篮、急停跳投还是运球投篮，球在出手前必须维持身体的稳定性或者说手形的稳定性。低手投篮的手法是向前拨球使球向前旋转，而其它类型的投篮都是向下压球，使球向后旋转。篮球的投篮手法基本就是这两种。教学过程：（先集体练习）面对面持球，右手举球拨球给同伴，使球向前旋转距离较远，跨右脚跳左脚，右手举球，拨球给同伴（以下内容，分组练习）传球，跑动中调整步子，跨右脚接球，起跳左脚，右手投篮自己运球接跨右脚接球，起跳左脚，右手投篮逐渐提高要求。教师巡回观察，寻找不足，及时指出，提高学习效果。五、课的结束1、集合队伍，首先放松。2、小结本次的学习情况