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此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除健身器材的五个特点 户外健身器材是大众健身一种非常好的器械。哈尔滨起来健身器材有限公司的户外健身器材可以适合不同的人群，儿童、青年、中年、老年人。他的趣味性、娱乐性比较强。而且能够更好的根据自己需要针对性的锻炼。受到广大健身爱好者的青睐！但是如何选择一家好的生产企业呢？一、首先选择一家正规的企业，而且必须是专业生产户外健身的厂家。二、看货，最好是未生产好的正在加工的毛坯产品，首先要看他的毛坯厚度，然后要看他的焊口是否平整、焊接处是否均匀、有无焊孔。好的厂家焊口是均匀的、平整的。而且没有焊孔。三、焊接后的产品焊口要经过打磨，打磨处边缘要平整均匀。打磨后要经过除锈处理，有些厂家除锈过程是用酸洗，这种除锈方法比较陈旧，而且由于酸腐蚀性比较强，酸里含有水分，如果处理不好，容易在以后的使用过程中，漆面容易出现掉漆返锈的现象。且漆面经过喷塑后没有光泽。好的除锈工艺是用金刚砂除锈的，珠粒为黑色金属粒，除锈力强，污染少。且毛坯面光亮、除锈彻底、毛坯不容易氧化。漆面为静电喷塑工艺，产品色泽亮丽；漆面不容易脱落，抗腐蚀能力强！产品外观美观漂亮！四、好产品在使用过程中不会出现轴承松动，噪音等现象，由于用料讲究，焊口结实，不会出现脱焊现象。产品配合紧密。使用年限长。五、千万不要因产品价格便宜，比价格。好的产品都有成本核算的，（如产品使用毛坯钢管的品牌、厚度、韧性、抗疲劳强度都是不一样的。）好的产品质量肯定会价格高些。如果为了买产品图便宜，在以后的使用过程中会经常出现产品质量问题，或者人身安全，出了问题不好负责任，容易遭到领导的埋怨！购买者自己也很后悔！健身器材的注意事项1、灵活型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，能够练习手脚、头脑的反响才能以及四肢和大脑的谐和才能。2、力气型器械：一些锻炼力气的器械能够与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的 引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力气的很好方式。3、弹跳型器械：竖立的高度牌，程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地腾跃，有助于坚持腿部的弹跳才能。4、柔韧型器械：站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，能够进步关节的柔韧性。5、耐力型器械：相似于跑步机，能够在上面跑一跑，形同跑步。当然，小区体育器材路径有很多用处，以上分类也不是绝对的。依据本人的身体情况，组合运用是比拟适宜的。一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。起来健身tel155联系0457-9797二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。坐三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，哈尔滨市道外区南棵街63号0253栋4单元203室不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出