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文档简介

中学体育与健康课教案 六年级 人数：60 授课教师：黄雪燕教学内容1.蹲踞式起跑2.跑后加速跑3.游戏：大鱼网场地器材田径场教学目标1. 通过学习让学生初步了解蹲踞式起跑的基本技术：2. 锻炼学生的腿部力量及神经的反应速度：3. 培养学生的协调能力和快速反应能力。重、难点五点支撑，蹬摆结合：臀部抬起时重心前移，注意力集中.教学程序准备活动蹲踞式起跑起跑后的加速跑大鱼网放松小结顺序教学内容组织教法练习时间次数准备部分一、课堂常规：1.委员整队，报告出勤人数；2.师生问好；3.检查服装，安排见习生；4. 宣布课的内容二、 绕田径场慢跑一圈热身三、 徒手操：1.头颈运动；2.扩胸、振臂运动； 3.体转运动；4.腹背运动；5.正压腿；6.侧压腿；7.活动膝关节；8.活动踝、腕关节；9.活动指关节；10.摆臂练习及原地快跑练习组织：六列横队集合队形，六路纵队体委领队，保持队列整齐。1.教师提出学习内容和目标.2.教师统一口令指挥练习.*注： 教师 男生 女生388拍4基本部分一.蹲踞式起和起跑后的加速跑:当听到”各就位”时,轻快的走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手收回仅靠起跑线并撑地面,两臂伸直,两手间距比肩宽(此宽度与臂长短有关),手指成拱形地做弹性支撑,头与躯干保持在一直线上.身体重量均衡的落在两手、两脚和后膝关节之间。“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距离起跑线1520厘米。臀部抬起略高于臂，使两小腿趋于平行。 最后听到“跑”或“发令枪声”时，两手迅速离地，两臂曲肘有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器，使身体向前上方运动。起跑后的加速跑步频快，摆臂快的第一步不宜过大，随后逐渐增大道途中跑步长。二.大鱼网游戏：1.选出一人撒网，其余为“鱼”，在规定的区域内站好.2.听到开始口令后，撒网者迅速捕鱼，被捕到的鱼变为撒网者，撒网者必须手拉手，直到将最后一个鱼捕到.3.撒网者必须手拉手捕鱼，鱼必须在规定的区域内跑动.组织：1. 介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能有效地完成快速起跑，获得更快的初速度.2. 示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令.组织：体操队形学生集体练习教师做示范，并循环纠错。分组循环练习蹲踞式起跑及加速跑.男、女同学各用
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