适应中学生活.doc

初步适应高中生活【辅导理念】：进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。【辅导目的】：帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。【辅导对象】：高中一年级【辅导时间】：一课时【辅导方式】：小组讨论 话题探讨【辅导过程】：简单的自我介绍之后导入：我们的课没有教材，也不需要参加高考，是不是我们不需要学习心理了呢？是不是对大家没什么帮助了呢？回答是否定的，在以后的心理课中，我将从以下两个方面对大家进行辅导，一是适应性辅导：帮助大家提高学习效率，处理好人际关系，学会自我调适。二是发展性辅导，主要提高大家大家的心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力，在上课的过程中，需要大家的参与，积极的参与各种问题的讨论中，大家在参与的过程中我们的言行没有对与错的概念，希望大家踊跃参与！人在成长的不同阶段，总要扮演各种各样的角色。在家庭父母面前里，你是（儿子，女儿）角色；在爷爷奶奶面前面前，你是（孙子、孙女）角色；在学校老师面前，你是（学生）角色；在商店购物时，你是（顾客）角色；在公交车上，你是（乘客）角色；在同伴面前，你是（普通同龄人）角色；在你的儿子面前，你是（父亲，母亲）角色；在你的儿子的儿子面前，你是（爷爷，奶奶）角色；这些角色可不可以互换？比如在同伴面前，你扮演老子角色？为什么不可以交换角色？小学阶段，你扮演儿童角色，用儿童思维生活；初中阶段，你扮演少年角色，用少年思维生活；高中阶段，你就要扮演青年角色，学会用青年思维生活。目前的你处于少年转向青年阶段，角色过渡的如何？换句话说，目前高中生这个新角色扮演的如何？适应吗？、入学这么多天，你感觉和高中的（老师、同学）相处与预想的有什么不同？新老师的授课方式你能否接受？自己的感触和评价是什么呢？用一张纸写下来。、分享：结果收上来，以小组为单位，互相交换（每个人看完别人的表格以后，传递给别的同学，保证小组的每个人都读过组内他人的表格）、展开讨论，分组发言。4、教师小结：初中与高中在许多方面是有较大的差别的，要准备调整；你的困惑，许多人同样存在，所以不必太介意。【老师总结】：（一、学生讨论问题的集中几点（初中和高中的不同）。1、初中交友是老面孔好朋友多较开放，高中是新面孔朋友少封闭防御多。感觉孤独（同学关系适应问题）2、初中是被动学习，高中是自主学习（老师授课适应问题）3、高中学习科目增多，学习要求比初中高，知识面过多。4、高中老师更多时候用对成人的要求来要求学生。二、针对以上问题我该怎么办？（适应办法）、 少沉湎于过去的回忆，主动交往，调整初中的交往习惯， 要熟悉周围的同学，多和他们进行交流，特别是同寝室的同学。大家可能毕业于不同的学校，但大家既然走到了一起就都是兄弟或姐妹，同样都有满腔的激情，同样都有美好的憧 憬。在家里面你是爸妈的“宝贝”，家长或许会有些迁就你，但在新的环境中“宝贝”和“宝贝”生活在一起，谁会去迁就谁呢？所以大家在新的环境中一定要相互谦让，要摆脱依赖的心理，多从对方的角度去考虑问题。导出人际交往的黄金规则。、适应新的老师，高中老师和初中老师的教学方法有很多不一样，初中老师多数时候都是灌输式的教育方式为主，学生等着老师来“喂”；而高中老师多是采用讲解式的方式，注重思维和能力的培养，所以你还得花一定的时间去适应这种新的教学方法。要多和老师沟通，这样老师不但可以记住你，而且也可以从你反馈的信息中得到学生们的一些基本信息，以做出适当的调整。、注重听课效率，养成良好的学习习惯， 不要指望通过题海战术来提高成绩，争取通过一道题弄懂一类题， 调整好心态，重新确立自己的位置。高中相对于初中来讲，学习科目增多、深度、广度、难度加大、作业和考试负担加重，加之家长、亲朋好友过高的期望使学生学习压力加大，很容易导致大家学习的不适应，更严重的还会出现紧张和焦虑，这在高中开始阶段是很正常的，同学们不必奇怪，因为适应是需要一个过程的，但是要注意的是千万不要让这个适应的时间拖得太长，因为适应也是一个主动的过程，需要自己去努力才能达到预期的效果。4、 学习成人的思维方式，更加成熟地对待自己，恰当的评价自我、认识自我和悦纳自我。努力去适应老师的要求。三、尊重经验。在进入高中前，父母告诫：好好学啊。搞好新同学关系。不要把钱放在宿舍要存到银行。不要掉以轻心啊，大家都是初中拔尖过来。要定下计划和目标等等；学哥学姐会建议：高一学习时间相对较多，扎扎实实的打好基础，否则高三时很麻烦。要开好高一的头，养成好的学习习惯，这样高中三年就容易顺利度过。亲戚说，朋友说，以前的初中老师说，现在的高中老师说，报刊杂志说，专家说七嘴八舌，传经送宝，闹的自己疲惫，大家当然知道这是为自己好。“历史总是具有惊人的相似性”，这些经验总结是他们在当年在这个阶段摔过跟头辛苦换来的，他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误。各位尽量抛开情绪，持拿来主义，为己所用。当然你准备亲自体验或不以为然，那也不勉强，因为这是你的选择。请你细思考不适应时通常有三种选择：. 改变环境 . 改变他人 . 改变你自己你会怎么选？你能做什么？四、向过去告别。（1） 每个人写出中考成绩，初中获得的个人荣誉等。（和开始的部分一起写好）（2） 以小组为单位，一个一个走上讲台，分别丢进写有“过去”的信封。当众封好。（3） 再请四个小组的组长上来，分别投进写有“死亡之墓”的纸盒。（4） 教师寄语：考上重点怎么啦！花钱进来怎么啦！过去辉煌怎么啦！过去失败又怎么啦！如今这一切统统成为历史，埋入坟墓！暂时的成功的不是成功，暂时的失败不是失败！过去向那东流水，一去不可留；明日似那黄梁梦，可望不可及。能抓住的只有今天，只有现在！三年后见分晓！祝大家以后在港中生活学习愉快！【课后调查】：1. 你们希望心理老师能提供那些方面的帮助。2. 咱门的课程应涉及到那些内容。非常高兴和大家度过了一节