健美操课程总结范文.doc_第1页
健美操课程总结范文.doc_第2页
健美操课程总结范文.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

健美操课程总结范文 健美操课程总结光阴似箭，日月如梭，转眼期末即在眼前。 这学期的体育课马上就要结束了，我们在苏老师的指导下，学习了新改编的一级和三级健美操，获益匪浅。 这学期的体育课不仅提高了我的身体素质，改善了我的体型和体态，更重要的是让我树立起一种阳光、活力、积极向上的心态，一种乐观面对锻炼和困难的心态，一种勇于提高自己、展现自己、积极面对自己的优缺点的心态。 大一上学期的时候，我因为韧带受伤休了两个月的病假，因此错过了大一体育课中健美操部分，当时就颇为遗憾。 在第二学期的时候，我选的是足球。 但每次看见田径场上健美操老师在律动的音乐中带着同学们跳着动感魅力的健美操时，那种美感深深地感染了我。 这让我暗下决心，下学期一定要学健美操。 但似乎上天在考验我的诚意，大二上学期的体育课被调剂到了篮球，虽然也有所收获，但终究心有遗憾。 这学期的体育课我依然执着地选择了健美操，我终于幸运地选上了，于是决定好好学习。 健美操看起来很美，跳起来却是要下一番功夫的。 第一堂课，我们从站姿学起，然后是基本动作，组合第一堂课真可谓印象深刻，虽然只是基本的动作，但是却是整个健美操的基础，可是马虎不得的。 健美操看起来是很轻松的跳，实际上跳的过程中每一块肌肉都是用力的，松松垮垮跳出来的健美操肯定是没有美感的。 站立的时候，背肌、腹肌、腿部的肌肉都会感到力量，而做动作的时候，这些地方同样不能放松，要将动作做得清楚到位，这样才能展现出动作的力度和美感。 由于是在户外上课，我们的课程受到了天气的影响，停了几次课，老师为了赶进度，压缩了每个动作的讲解时间，第一次学习健美操的我自然是手忙脚乱，学得一团团糟。 最让我感动的是老师和同学们对我的帮助和关怀老师不厌其烦地给我们讲解和纠正动作，而财金的同学则是牺牲了课件和课下的休息时间，一遍一遍的给我讲解和示范，让初学健美操的我很快的迎头赶上了老师的上课进度。 在学习中，我渐渐地感受到了健美操的魅力。 在和煦的风中，闻着青草的气息，随着动感的音乐和节奏，让身体舒展开来，阳光自信地将自己的青春与活力展现在大家面前。 抛开这种有氧运动对身体健康的好处不谈，一学期的学习已经是我对健美操产生了某种依赖。 动感的节拍，充满活力的动作，使我在紧张的学习之余的到了放松，缓解了压力。 这是一种美的享受，也给我了乐观积极的心态。 随着这学期健美操课程进入尾声，我大学阶段的体育课程也就跟着结束了，很珍惜这段时间苏老师对我的教诲和指
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论