体育教案2014-04-28周一第一、二节课.doc

JSZ024-1广 州 市 机 电 技 师 学 院教案本授课日期： 2014-04-28课程名称： 体育 授课班级：城市轨道G131授课教师： 柏雪宾 科目体育第九套广播体操跳跃运动授 课日 期2014-4-28课时2授 课班 级城市轨道G131授课方式讲解、示范法作 业题 数无拟用时间40m教学目的1、 学习第九条广播体操专项素质：立定跳远：重点体会脚后跟着地落地缓冲第七节跳跃运动。2、培养学生完成技术动作所需速度、灵敏、柔韧等身体素质。选用教具挂图篮球一个，口哨一个重点立定跳远：重点体会脚后跟着地落地缓冲第七节跳跃运动。难点立定跳远：重点体会脚后跟着地落地缓冲第七节跳跃运动。教学回顾 对于学生接触新问题时表现出迷茫，不知所措，动手能力差，观察力不足等方面，应该首先在思想上给予引导，心理上给予鼓励，尤其是加入一些益智游戏贯穿在整节体育课上，培养他们的探究能力，比如积极让学生问老师答，而且多讲故事把积极的价值观渗透到他们的思想中说明广州市机电技师学院市桥校区文化理论课教案（首页）（代号A3）JSZ024-2 第 1 页审阅签名： 教 学 过 程（代号A-4）JSZ024-3 第2页开始部分一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数登记勤表；2.师生问好3.宣布本次课体育课内容：恢复体能组织教法： 要求：1、快、静、齐。2、注意力集中，精力充沛。教法：1、教师口令指挥，学生完成。时间：15分钟 强度：中准备部分一、热身运动 方法：围绕操场慢跑两圈二、 准备活动；原地徒手操1、头部运动2、扩胸振臂运动3、体转运动48拍4、腹背运动5、腰部运动6、弓箭步压腿7、侧压腿8、踝腕关节运动教 学 过 程（代号A-4）JSZ024-3 第3页基本部分 时间：25分钟教学内容一、立定跳远技巧 立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身。三个月要有成效，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。动作技术的重点是起跳时机和起跳时重心高低的协调配合，这个主要根据你的身高、体重、腿部力量而定。判断尺度是你的主观感觉，落地时小腿用力前收，两臂用力后摆，维持平衡。练大腿肌群时可采用蹲杠铃、跳深、负重下蹲等。腰腹力量练习可采用仰卧起坐 、悬垂举腿等方法二、跳跃运动动作要领： 第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势 第三拍，跳成右脚在前的弓步 第四拍，跳成立正姿势 第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下 第六拍，跳成立正姿势 第七八拍，动作同五六拍 第二至第四个八拍，动作同第一个八拍 三、教法：1、教师示范完整动作。2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。3、教师边带领做边讲动作要求。4、完整练习。5、挑出自愿的好的同学领做。学法：1、认真看教师做示范动作。2、认真模仿，看清动作路线。 3、动作到位，舒展开。 4、挺胸抬头，精神饱满。 5、努力向好的同学看齐。 6、跟着老师一起认真跳。要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。结束部分一、集合