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文档简介

蹲踞式跳远腾空步课件 教学内容 蹲踞式跳远 踏跳后腾空步技术 课的目标 知识目标 通过学习 让学生了解急行跳远腾空步技术的知识 能力目标发展协调性 灵敏性 平衡性提高跳跃能力 情感目标培养学生顽强 果断的优良品质与自信心 课的重点 课的难点有力踏跳后屈膝上抬 本课的重点与难点 起跳有一定的腾空高度 蹲踞式跳远技术由助跑 起跳 腾空和落地四个技术部分组成 小学五年级学生 多体育非常爱好 身体素质较好 心理素质稳定 学生在四年级接触过蹲踞式跳远 对腾空技术的学习有一定的基础 因此重点学习腾空技术 我们知道一跳跃不是单独存在的 他以我们的日常生活息息相关 如 在跑步中跃过一条较窄的小溪或沟坎 又如篮球运动中的跳球 羽毛球运动中的扣杀球 也都含有跳跃的动作 跳跃 使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉 发展时空感 培养顽强 自我挑战和拼搏 竞争的精神 本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空术 教材分析 方法 三人一组 一人扮虾单脚跳 两人手拉手成圈 捉虾 抓到后角色互换 规则 1 扮演 虾 只能用单脚跳的方法进行 不能用双脚跳越 2 两人围圈抓 游戏 捉虾 腾空动作技术 腾空动作是在起跳腾空后 两臂向前上方伸展 同时起跳腿及时屈膝向摆动腿靠拢 在空中形成半蹲 蹲踞式 姿势 空中收腹举腿动作的质量取决于腹肌力量和身体在空中的平衡协调能力 腾空阶段的蹲踞式动作 是为了克服腾空阶段上体的前旋 努力保持上体的竖直 以便于能够较远地前伸小腿 以较远地腾空距离落地 教学流程 课堂常规 准备活动 徒手操 课堂游戏 捉虾 主内容教学 总结下课 1 腕 踝关节2 原地高抬腿3 原地单腿纵跳4 全身运动 1 完整示范一 复习原地摆臂腾空步动作设问 怎样才跳得最远二 急行跳远的腾空步技术原地上一步 三步助跑3 4步结合起跳三 课课练 收腹跳 也可跳起摸小腿 落地动作技术 落地地动作结构是 前伸小腿 上体适当前顷 两臂由前向后摆动 当脚触及沙坑后 及时屈膝缓冲 两臂由后向前摆动 转为全蹲姿势 并向前走出沙坑 落地动作地安全性是这一技术阶段应当重视的问题 一是落地区 沙坑 内应无杂物 二是落地动作应当正确 辅助教学 跨越
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