初中《心理健康教育》全册教学设计

初中《心理健康教育》

教学设计

学校:

日期:

目录

心理健康教育通读教学设计...................................3

团体辅导案例教学设计.......................................7

客观认识自我教学设计.......................................9

直面青春期教学设计........................................14

有效管理情绪教学设计......................................17

积极应对挫折教学设计......................................19

发展学习能力教学设计......................................25

学习与考试教学设计........................................30

良好的人际关系教学设计....................................32

男生女生大不同教学设计....................................34

亲子与师生交往教学设计....................................37

生涯规划教学设计..........................................43

心理健康教育教学案例教学设计..............................46

班主任实务案例教学设计....................................50

主题班会活动教学设计......................................54

教师心理健康活动教学设计..................................58

心理健康教育通读教学设计

心理健康教育一一我快乐，我成长

一、活动目的

由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足,

小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。

排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意

志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形

成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责

任。

二'教学过程

（一）谈话导入

孩子们，在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可

避免，但我们要扬起笑脸，用勇于挑战自我的勇气和毅力战

胜挫折，取得成功。今天，我们一起走进心理健康教育课，

来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看

情境表演：

（二）、情境表演《玩游戏》

小白、小彬、小王和小红玩两人三足比赛，怎么玩呢？小

白说：我不和小红一组，她那么胖，跑不快！”听到小白说自

己胖，小红顿时火了，他指着小白的鼻子：“你才胖呢!你又

胖又蠢，活像一个小母猪！”小白听到小红骂她，伤心地跑到

一边，哭了起来。

师：小红她们为什么玩不到一块?小白又为什么会哭呢?谁来

说说？生：小红不合群，说别人。因为小红说她，嘲笑她,

她受不了。师：面对这种情形，我们应该怎样解决呢？

生：小红不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气，快

快乐乐的。

师小结：我们这几个同学说得都不错，同学之间就应该友好

相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，

这是我们每个人做人的原则。

（三）《快乐的花儿》

A：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声

音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这

样的花。

B：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美

丽的。人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。老

师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

A:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要

经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长

大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美

丽呢？

B：今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用

手伸进盒子里去取。（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一

位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。

也让他们说说心理变化。）

（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗?一一“好奇”的情

绪，着急的情绪

手伸进盒子之前一一“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时一一”疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的

情绪拿出礼物时一一“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物

的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，

成功与机遇）

A：刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同

样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈

的精神。

B：格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不

走路呢?一鲁迅”故事1放影像（海伦姐姐）同学们你们遇

到挫折和困难时是怎样做的呢?请同学举手回答。

在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，

尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无

愧了。

三、师总结

成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会

与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑

着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更

为精彩的人生喝彩！勇敢面对生活，让我们共同面对。同学们,

多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。

多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学

会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。

团体辅导案例教学设计

《助力青春、圆梦中考》团体辅导案例

教学设计

一、活动理念：

九年级学生由于考试、升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展

产生的矛盾等各种原因，给九年级的学生带来难以承受的压力。由于青少年特有

的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有缓

解压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会面对心理压力，体验困

难的克服，困境的破解；让他们感悟信心、勇气的重要，这对他们形成积极的人

生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。

整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟，力

求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中能够自

我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。

二、活动目标：

1.建立学生的小组归属感，增强小组凝聚力。

2.调动学生参与心理活动的激情和士气。

3.体验困难的克服，困境的破解。

4.感悟信心、勇气的重要。

5.认识到有进吓倒我们的不是现实的困难，而是内心的恐惧。

三、活动对象：九（2）班

四、活动时间：45分钟

五、活动过程：

（一）活动前奏：寻找盟友（时间：5分钟）

1.活动目的：活动课前的热身，活跃团体气氛，缩小学生之间的空间距离和

心理距离。

2.活动过程：教师准备好分组的彩纸，按男女生比例让学生抽签，按13—14

人一组分为4个小组，选出组长、胜利后的动作。

（二）活动一：激情节拍（时间：10分钟）

1.活动目的：让学生够增强自信，提升团队协作能力，激发队员士气与激情,

调动团队成员积极性。

2.游戏规则：所有人拍一下手掌同时说“我”，然后双手拍在左边伙伴肩膀

上说“我”，双手拍一下手掌同时说“我们”，然后双手拍在左边伙伴肩膀上说

"我们”，依次累加，直到说完“我们要决胜中考加油，耶（统一小组动作）”

3.活动流程：小组长示范一次、各小组先试2次、小组计时竞赛（时间最短

的小组获胜）、4个小组同一时间比赛（用时最短的获胜）。

4.活动分享：每组同学就地而坐，讨论3分钟，派出一个代表分享下活动感

受。（5分钟）

（三）活动二：心有千千结（时间：10分钟）

1.活动目的：让学生体验困难的克服，困境的破解，感悟信心、勇气的重要，

认识到有时吓倒我们的不是现实的困难，而是内心的恐惧。

2.游戏规则：让每组成员男女生间隔开，手拉手围站成一个圆圈，记住自己

左右手各相握的人。记清楚之后大家放开手，交错部位，确保你左右两边的人不

是刚刚相握的人。位置不变，伸手找到原来左右手相握的人分别握住。小组中所

有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。大家在手不松开的

情况下，齐心协力，互相配合，通过跨、钻、跳各种方式将交错的“手链”解开，

回到最初的圆，有一个圆满的结局！

3.小组长示范一次、各小组先试1次、4个小组同一时间比赛（用时最短的

获胜）。

4.活动分享：当大家的手织成一张乱网时，你有信心解开吗？你当时认为多

长时间才有可能解开？而实际情况呢？任务最终完成后，你有什么感想？

每组同学就地而坐，讨论3分钟，派出一个代表分享下活动感受。

（四）活动三：小组讨论、活动分享（时间：10分钟）

还有10多天大家就要中考了，这时你会怎样做？请说说直面中考，你怎样

做？

（五）活动四：教师总结

游戏开始，大家看到自己的手被纠缠在一起时，觉得解开这条“手链”是件

不可思议的事。没有指挥，没有思路，每个人都是“当局者迷”，甚至各人产生

的想法还会出现冲突。当出现“死结”时，有人怀疑，有人动摇，有人绝望，有

人放弃……此时，主持人进行适当的暗示与鼓励，使团队重新激活，于是有人指

挥，有人配合，有人建议，新的思路出现了，新的希望出现了，新的局面出现了，

“死结”渐渐解开了。在这个过程中，领导者、指挥者、服从者自然出现，各人

的思路进行碰撞、融合与认同，最后形成集体的智慧和力量。同学们，在成长的

过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，

交出一份令人满意的答卷。

客观认识自我教学设计

课程主题初识自我设计者

教学对象级教学时间40分钟

核心主题高一自我意识

青少年时期被称作“发现自我的时期”，是一个人的自我意识迅速发展并

对自身的成长，发挥作用的时期，比起以往他们对自己更加关注，本课程协助

学情分析高中一年级学生，初识自我，帮助其更好的度过高中生活和学习。所以本课程

主题旨在引导学生在活动中体验初识自己，对其今后正确地对待生活、学习都

会有很大的帮助。

本次课堂通过视频导入，激发学生认识自我；后通过性格-心灵追踪的

设计理念活动，让学生初识自己的性格，对自己有个简单的了解概况；最后通过小小动

物园游戏，间接的让学生了解自我。

1.激发学生渴望认识自我的意识；

教学目标2.初识自我性格；

3.协助了解心理的我。

教学方法视频导入法、填表法、启发法

教学重点激发认识自我，进而渴望认识自我，最后初识心理的我

教学难点能够初识心理自我

教学内容

流程图

视频导入：《种子的旅途》

---------i---------

性格心灵追踪

---------i---------

小小动物园活动

|教:总结

1

内容板块教学流程注意事项

1.视频导【设计目的】

入：《种子以动画视频切入主题，以此导入，让学生将注意集中

的旅途》到课堂上，让学生归纳出认识自己的一些途径，肯定并采用教师记得一边播

(7min)他们的元认知里的模式去认识自己，激发学生的动机和兴放一边进行视频

趣。讲解。

【具体过程】

视频描述：《种子的旅途》描述的一粒种子自出生后

经历重重困难探索世界、寻找自我，并在最后终于找到自

己，朝着自我的最高境界努力奋斗的过程。______________

小种子自我探索经历了迷惑、模仿、彷徨和认识自我

四个阶段，起初迷惑自己究竟是谁，之后模仿了小猴子、小

鸭T……但终究发现自己不是他们，于是他开始感到很沮

丧，最后他发现自己是颗种子，应当开花结果，我们看到加

种子在认识自我的道路上遇到很多阻力，但最终经历挫折

之后，认识了自我。

教师：我们怎么样来看待种子的旅途？

（启发学生说：艰辛、迷茫、痛苦、曲折……）

学生：......。

教师：那么我们看到种子在旅途中表现如何？

（启发学生说：勇敢、坚持、永不言弃......）

学生：……。

教师：种子最后收获了什么？那一刻它的心情如何？

（启发学生说：开心、快乐、有成就感……）

学生：……。

教师总结：如同种子一般，自出生，我们就已经走在探

索世界的道路上，遇见过形形色色的事和物，当然也包括自

己。这就是我们今天共同成长的任务，遇见自己，认识自

己。

教师：好的，老师想问问大家，我们如何认识自己呢，

你是通过什么方式认识自己的呢？

学生：......。

（启发学生回答，老师板书归结于别人的评价，自己反省、

思考）

教师：好的，大家都说的很好！老师板书了一下大家说

的这几个方面。大家说的都是我们平常使用的认识自己的

方法：他人的评价、自己的反省和思考等，今天，我们主要

通过自我思考来认识自我！

2.性格——【设计目标】

心灵追踪通过心灵追踪填表，来初步认识自己的性格

（12min）【具体过程】

二:性格---心灵追踪（lOmin）

教师：现在大家的手里都有一份：性格一一心灵追踪的

填表。请同学们在与自己性格相符的选项上打勾，并补充符

合自己性格的词语；

（教师注意激发学生，多填一些表中没有的词语来描

述自己的性格）

教师：好的，我想现在大家都填好了吧，谁愿意分享

一下呢？在你认识自我的过程中，你发现自己的那些性格

是积极的，那些是消极的？同时良好的性格品质包含那些

性格特点？（当然你可以把这个良好的性格品质认为是有

助于你学习和生活的。）

（教师要鼓励学生，如果学生不愿意分享，可以挑选上

课不认真听讲的学生回答）

同学：……。

（教师要提醒学生培养学生良好性格品质）

教师：好的，谢谢大家的回答，大家都说的很好，看着

表中列的性格特点，很容易发现有些性格品质是积极的，有

些是消极的，当然积极的性格品质是有助于我们生活学习

的；如果有消极性格品质的，比如浮躁、悲观化、冲动的同

学，看看周围学习成绩好的、人际交往好的同学是否具有浮

躁、悲观化和冲动这些品质，拥有消极性格品质的同学，好

在现在在初识自我的基础上，可以及时改正，更好的去学习

生活。像以前考试老犯的错误，你以前不知道原因，现在被

提醒了：是因为一个数学题要练个5遍，你就练了1遍，

所以没考好。知道是不踏实的原因，你就可以把每道题给它

练个10遍，下次肯定不会错。有些学生老觉得是自己笨，

不聪明，下了苦工，考试还是考不好，不知道原因。今天认

识自己的性格特点了，仔细一看：消极心态，导致考试紧

张，才没有考好的。现在，放宽心情，积极看待考试，以乐

观向上的心态迎接考试：付出必有回报，相信自己。很多考

试中的黑马，就是那些拥有乐观心态，沉着，勤奋的学生。

老师说了这么多，就想说你们现在还是高一，先认识自

己性格品，好的继续发扬，不好的及时改正，那么未来的学

习和生活之路会顺利很多。

3.小小动物［设计目的】活动目的是让学生选择一种动物来代表自己，

园然后看看在这样一个小小的动物园里面有哪些动物。这个

（20min）活动是让成员了解自己，了解他人，同时也学会接纳别人的

独特性。

【具体流程】教师记得到台

教师：好的，同学们，现在我们进行一个活动叫做小下，与每个小组

小动物园。前后桌为一组。的同学进行沟

大家想一想，如果用一种动物代表自己的现在和将通。

来，会选择哪种动物，思考两分钟，在卡片上画出此种动

物，不会画的同学，可以写出动物的名称。大家写好之后，

彼此之间看看在这个动物园里都有哪些动物，哪些与自己

相似，哪些不同，你在这个动物园中感受如何？还有你为什

么要选择这种动物，讨论大概10分钟后，老师想请每组派

一个代表来讲讲自己组员所选的动物，以及选取它们的原

因。

教师：好的，同学们，现在每个小组找一个的代表，来

说说你们小组同学为什么选择这种动物，以及选择的原因

是什么？来，每个小组都要说说。轮流说。你们先来。

同学：……。

教师：通过这个活动，大家都进一步的对自己有所认识

同时也了解他人，我们每个人都是独特的。老师大体的说说

几个大家普遍说的动物：

狗：

个性温和，善解人意，为朋友竭尽心力，不怕麻烦，是

忠诚度极高且附富有同情心的人。

为人正直，不会做出背叛朋友的事，是可以信赖的人。

熊：

温和亲切，是可以依赖的人。心地善良，个性单纯、率

直，给人平稳、宜家的印象。

另外，行事谨慎。

猴子：

幽默、容易亲近，在一起不会让人感到厌倦的人。喜欢

照顾别人，头脑灵活，好奇心强。记住多收集，有

狮子：关动物与人相关

有威严，在人群中特别受属目，最具有领袖气质的人。的特质，与同学

重荣誉及社会地位，有时难免偏於虚荣，因此，自尊心分享

也很强。

马：

带点稚气，为人爽快。

即使是女性而要求特别的待遇，是个个性活泼、乾脆，

在穿著上也很讲究的人。

松鼠：

有一点孩子气，外表给人软弱的印象，实际上却是个能

干且牢靠之人，不过有些三心二意。

另外，崇尚自由，脑筋也很灵活。

羊：

外表柔弱，实际上却很顽固。是个勤奋不懈的努力派，

以及重秩序、讲义气的人，朋友的事看得比自己还重

要。

兔子：

是个可爱、颇具魅力的人。由於这种特质，常让周遭的

人兴起想保护你的欲望。

另外，个性温和优雅，很讨人喜爱。

企鹅：

谨慎、保守、朴素型的人。有时会给人一种沉静中带点

危险的感觉，对很多事都无动於衷。

猫：

神秘、捉摸不定的人。忠於自己的步调、崇尚自由、不

喜欢受束缚，而且非常自我，对很多事都抱持著既定的想

法。

好的，老师大体就说这些动物，其他同学要是对自己所

选的动物感兴趣，可以私下问我，也可以自己查阅相关的内

容。

不知道大家出了有自己最喜欢的动物之外，还有没有

其他动物。

同学：……。

（提问全班）

4.结束好的，认识自我是一辈子的事，是个渐进的过程，我们对于有疑问的学

（2min）今天先了解自己的性格怎么样，是怎么样的一个人，但是，生老师可以适当

记得好的就要保持下去，不好的就及时改正，无论现在还是留下来和他们交

未来都对你们的学习生活很重要的。流。

附录：

下面的这些词中你认为哪一些与你的性格相符，请打勾。

有恒心的顺从的冲动的

有谋略的爱争辩的冷漠的

害羞的有主见的理性的

缺乏想象的文静的富想象力的

有条理的被动的善解人意的

直觉的追根究底的活跃的

有责任心的乐观的依赖的

好交际的友善的善言辞的

好奇的助人的慌乱的

固执的独立的刚毅的

具体的富创意的合作的

爱冒险的实际的保守的

情绪化的防御的有信心的

爱动脑筋的天真的聪明的

慷慨的浮躁的坦率的

有说服力的温柔的有同情心的

周到的含蓄的不重实际的

精确的拘谨的沉着的

爱反思的喜欢表现的有效率的

节约的有野心的悲观的

真诚的细心的理想主义的

补充

直面青春期教学设计

教学目标：

【知识目标】

1、了解青春期一些基本的生理和心理常识。

2、了解情绪的基本分类。

3、了解青春期特有的一些心理情绪特征。

4、了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响

【能力目标】

1、能从容地面对青春期生理和心理的变化。

2、正确对待自己的生理变化，自觉减少心理上的混乱和恐慌，促进

生理和心理协调发展。

【情感态度价值观目标】

1、以积极乐观的心态迎接青春期的到来。

2、学会调控自己的情绪，能够自我调适，自我控制

3、通过分享不同情境的情绪感受，帮助学生了解情绪的丰富性、复

杂性；通过讨论影响情绪的多方面因素，引导学生感受情绪的变化以

及情绪给自己带来的影响；引导学生快乐学习。

教学过程：

一、导入新课出示课件：（）来了让学生发挥

想象，自由发言。春天来了、狼来了、夏天来了……点明课题《直

面青春期》二、讲授新课

（一）走近青春

1、难察青春期“生长高峰图”，找一找自己现在所处的时期，初步

认识“青春期”，简单了解青春期的生理知识。

2、对号入座出示男生、女生的小烦恼。

（二）感悟青春连线成字。通过所组成的汉字，体会青春的

字义，联想青春的含义。感受“成人感”，感到“责任感”。认识情

绪画一画•情绪气球

1.活动说明：回顾自己最近一周的情绪变化，请用如图所示的气球,

画出自己的情绪。强度越大，气球越大；持续的时间越长，气球越高。

2.你还能想到哪些用于描述人类情绪的词语吗？

分一分•情绪类别

1、基本情绪和复杂情绪（情绪的成分）四种基本情绪：喜怒哀惧。

复杂情绪：各种基本类型的情绪经过不同的组合而形成的复合情绪。

2、积极情绪和消极情绪（情绪的影响）

3、情绪对我们的影响

4.、引导学生总结情绪带来的影响。

学一学•控制情绪

帮帮自己如何让自己快乐起来？

减一减•发泄情绪

思考：青春期的我们，应该如何结合自己的情绪特点，利用好情绪这

把双刃剑，促进我们健康成长？

L比较自己现在和以前，在面对同一个场景时的情绪体验有了怎么样

的变化。

2、描绘青春期情绪的特点。

3.小组讨论，在成长中，应该如何应对情绪带来的影响?

三、总结

心理健康课教案：

有效管理情绪教学设计

精楮管理

教学目标：

1、让学生体验情绪的变化，了解正面情绪和负面情绪；

2、让学生掌握情绪管理的方法，学会接纳不良情绪，用合适的方式调节不良情绪：

3、学生能够应用所学知识合理的控制和化解情绪，解决现实生活中的问题。

教学重点：

学会接纳和调节情绪，培养解决实际生活中情绪问题的能力。

教学难点：

让学生了解ABC理论，懂得是认知引发了情绪，而不是事件，从而理性认识情绪。

教学过程：

一、破冰活动：抓手指

游戏规则：

1、所有的同学围成一个大圆圈，伸出自己的右手食指和左手手掌，将右手食指顶在旁

边同学的手掌心上：

2、老师读小故事《乌鸦与狐狸》，学生在故事中听到关于情绪的词语的时候，快速让自

己的左手手掌抓住旁边同学的右手食指，并且避免让自己的右手食指被旁边同学抓。

游戏目的：在游戏的过程中，利用抓错，逃脱和被抓的行为体验各种情绪。

思考：情绪有对错之分吗？

在体验过情绪变化之后，紧接着抛出问题，引发学生对于情绪的思考和认识。

二、体验活动：吹气球

1、邀请四位同学上台，每人一个气球，老师描述《倒霉的一天》情景，让学生以主人

公的身份感受这些情景带来的情绪变化,通过情绪反应的激烈程度，决定气球吹气量的多少,

吹进去的气不能放出来，最后观察气球的变化。

2、探究与思考：对于同一个事件，通过学生解释为什么感到生气或者不生气，引出ABC

理论。

3、小结：引发情绪的并不是事件本身，而是我们对这件事的认识和看法。让学生能够

自然而然地理解这个心理学理论。

4、情绪的释放：让学生放空气球，感受到不良情绪的累积带来的后果，引导学生明白

不良情绪需要释放，需要一个宣泄的出口。

三、集思广益

1、小组讨论：调节情绪的方法？

(1)、学生分组讨论并且分享，通过哪些方法我们可以调节自我的不良情绪。

(2)、教师提供更加科学全面的管理情绪的方法，管理情绪的第一步是接纳自我的不良

情绪，而不是排斥，然后分析引发不良情绪的原因究竟是什么，从而找到适合自己的方式来

调节不良情绪。

2、观看图片：

观看三张有趣的心理学图片，通过观察图片，引导学生认识到看待问题的角度不同，

所看到的景象也大不相同，学会换角度观察事物。

四、情景讨论：

周末回家，你发现妈妈一直在偷看他的秘密日记，你因此非常o

1、在横线上写下你的情绪感受。

2、分组讨论：

以前：你会以何种方式表达自己的情绪感受？会有什么后果？

现在：你又会怎样处理这件事？又会有怎样的后果？

学生讨论不同处理方法带来的不同后果，更深层次理解是我们的认识引发了不良

情绪，不同的处理情绪的方式导致了事情的不同结果。

五、情景模拟：

每小组写下最近1-2件不开心的事，然后随机抽取别人的烦恼，为别人出谋划策。

选两个小组分享烦恼和提供的解决办法。

六、课堂升华：

说一说在以后的生活中，你会怎样处理自己的情绪。了解学生对本节课的理解和掌握

程度。

七、课外延伸：

推荐学生阅读关于情绪管理的一些书籍，帮助学生更加理性地认识和管理情绪，享受

更快乐的生活。

八、板书设计：

情绪事件一x一情绪

I\/

管理认识

/\

接纳调节

九、课后反思：

本节课的设计起点是让学生自我感受和体验不同的情绪，自主探究管理情绪的相关方法。

主要活动形式为游戏和小组讨论，让学生成为课堂的主人，在轻松愉悦的氛围中学习相关的

心理学知识，从而更加理性地认识和管理情绪。在授课过程中，学生全体参与到课堂互动中，

兴趣高昂，反应热烈，积极思考。

本节课的不足之处：1、教师在语言表述和组织方面有待提升，表扬鼓励学生的语言应

该更丰富一些，引发学生更多的思考；2、在气球放气的时候设计为互相对着对方放气，感

受不恰当的情绪发泄会给他人带来伤害和影响；3、在观看图片的时候，应该给予学生观察

的时间，鼓励和引导学生说出自己的发现和感受。

积极应对挫折教学设计

【课标解读】

心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识

自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适

应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

让学生学会积极应对挫折，帮助学生进一步提高承受失败和应对

挫折的能力，形成良好的意志品质；帮助学生确立正确的自我意识，

树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观。这是高

中心理健康教育的重要内容。

【教材分析】

教材通过心理游戏、心理案例分析等方式阐述了挫折产生的原因,

挫折的普遍性和两面性，并在此基础上明确应该如何应对挫折，让学

生在挫折中成长。

【学情分析】

高一是学生成长的关键时期。学生往往面临着各种各样的挫折和

困难，如中考的失利以致没考上理想的高中，新生适应性障碍，高中

与初中教材与教法的差异让他们面临学习的困难，新的人际关系，师

生关系还有家庭关系等等，面对这些挫折，学生会出现焦虑、紧张、

迷茫、失措、自卑甚至抑郁、自闭等倾向，因此让学生学会积极应对

挫折，帮助学生提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品

质尤为重要。

【教学目标】

1、知识目标：让学生知道挫折的普遍性，学习和生活中常常会

遇到挫折，人人都不可避免。掌握战胜挫折的方法，积极应对挫折。

2、能力目标：充分发挥和调动学生的主体性，培养学生自主自

助维护自身心理健康的意识和能力，在课堂中引导学生合作探究、互

帮互助、总结归纳等，进一步提高学生承受失败和应对挫折的能力。

形成良好的意志品质。

3、情感态度价值观目标：增强调控情绪、承受挫折、应对挫折

的能力，充分开发学生心理潜能，使学生正确认识自我，提高自主自

助和自我教育能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，树

立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观。

【重点难点】如何应对挫折

【教法】多媒体教学，微课视频导入法。

【学法】案例分析法，小组合作探究法。

【课前准备】

教师准备多媒体设备、微课、课件、黑板等教学用具。

学生准备心情卡片，搜集有关挫折的励志名言。

【教学过程】

一、课前导入：

课前播放微课视频《阳光总在风雨后》。

（设计意图：通过优美的音乐激发学生兴趣，通过名人事迹让学

生初步认识到积极应对挫折，阳光总在风雨后，导入课题）

二、进行新课：

第一环节：认识挫折

活动一：认识挫折之游戏体验：

“小鸡变凤凰”游戏规则

1.所有人都蹲下，扮演鸡蛋

2.小组同学相互猜拳，获胜者进化为小鸡，可以坐下

3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰（站起来，）输者退化

为鸡蛋（再蹲下）；鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

4.继续游戏，直至变成凤凰，即可结束。

学生进行游戏。

游戏结束后，学生分享感受和收获，体验挫折。

（设计意图：通过心理游戏体验，让学生在游戏中体验挫折和失

败，联系到生活中的挫折和失败如何应对。）

活动二：聆听心声

让学生在心情卡片上记录下一一

印象最深刻的挫折：

受挫后的心情：

比如：发生.......事情，让我有些焦虑

学生在轻柔的背景音乐中聆听心声，书写心情。

（设计意图：在情境的渲染和轻柔的音乐中，让学生静静地打开

心扉，聆听心声，回忆自己曾经的失败和挫折。）

学生分享挫折和心情。

教师点评，播放视频《井底的驴》。

（设计意图：通过聆听心声、感悟挫折和“井底的驴”挑战挫折

成功的案例，让学生了解挫折产生的原因，人人都会经历挫折和不同

的态度面对挫折的不同价值。）

知识小结：

（-*）认识挫折

1、挫折产生的原因：

学校、老师、同学，家庭，社会等外部因素；个人因素

2、挫折的价值：

挫折具有普遍性。人人都会经历挫折。

挫折具有两面性。

它可以使人失望、痛苦、忧郁；

也可以使人更聪敏、坚强、成熟，进而努力走向成功。

第二环节：应对挫折

活动三：应对挫折之榜样力量

回顾课前视频中林肯、刘翔、力克•胡哲的事例，无一不是战胜

挫

折，走向成功的。你还知道哪些经历挫折走向成功的名人？他们都是

如何从挫折走向成功的？让榜样的力量助你前行。

（设计意图：通过了解榜样应对挫折时那种积极乐观、不折不挠、

坚定不移的精神，启迪学生，让学生从榜样身上汲取力量。归纳出应

对挫折的首要前提是：积极应对，坚定信念。）

活动四：应对挫折之群策群力

案例分析一一小芳的求助：

我考上了重点中学，全家人都为我高兴。可是第一次考试，我的

成绩就落到了后面，我下决心一定要追上去。学习更加勤奋、刻苦。

可是年终考试的结果却令我大失所望，我依然落在后面。为此我心中

十分难过，经常一个人流泪，是曾经太骄傲吗？是不够刻苦吗？还是

我太笨了？我该怎么办？请同学们帮帮我？

学生群策群力，小组合作，讨论给小芳的建议。

学生分享对策。

教师点评，归纳总结应对挫折的方法。

（设计意图：学生目前大部分的挫折来自于考试成绩，因此选取

小

芳学习受挫的案例，让学生产生共鸣，换位思考，开动脑筋，寻求应

对挫折的方法。）

知识小结：

（二）积极应对挫折

1、首要前提：积极应对，坚定信念

2、具体方法：

学会宣泄，摆脱压力；沉着冷静，不慌不怒；

寻找原因，有的放矢；修订目标，循序渐进；

转移关注、寻求升华；增强自信，提高勇气；

学会求助，寻求支持；再接再厉，锲而不舍。

第三环节：学以致用

学生重新改写心情卡片一一

那些曾经让你难过的挫折或你将来可能遇到的挫折：

如：发生……事情，我很焦虑，但是其实没有想象中那么有压力。

并写出最喜欢的励志名言。

学生分享改写的心情和励志名言。

（设计意图：回扣前面学生受挫后难过、沮丧、失落的心情，在

了解了挫折的知识和应对挫折的方法后，改写心情，学以致用，提高

学生应对挫折的能力。）

三、总结新课：

同学们，挫折是人生旅途中必经的驿站，是成功道路上必须翻过

的山峰，只有积极应对挫折，跌倒后爬起来，失败后再奋斗，才能在

挫折中不断成长，才能抵达辉煌的彼岸！

在熟悉的旋律《阳光总在风雨后中》结束新课。

（设计意图：首尾呼应，总结新课，让学生充满信心地应对将来的

挫折和挑战！相信阳光总在风雨后！）

发展学习能力教学设计

【活动目标】

认知目标：初步了解记忆的形成、保持和遗忘，认识记忆特点在日常学习生活中

的体现。

情感目标：感受到心理学知识的趣味性及实用性，建立积极情感。

行为目标：体验以心理科学研究发现的记忆特点指导实际学习，培养科学精神。

【活动过程】

一、小猪佩奇记得牢

告知将显示“小猪佩奇生日会”图片5秒，看图之后，第一组做判断题,

第二组做选择题，第三组做填空题，第四组做简答题。（第四组反应，现在觉得

惨，后面你会开心。）

依次请各组同学说出答案。第四组可以一个人站起来说，其余同学补充。

当这张图已经不在眼前，但我们却能说出关于它的信息，这就是什么？（记

忆）

导学稿配题:

1、判断题

（1）画面底色是红色的。

（2）蛋糕上有蜡烛。

（3）画面上有乔治的恐龙

2、选择题

（1）蛋糕上有几支蜡烛（)

A.3支B.4支C.5支D.6支

（2）哪一样是图画上没有的（)

A.泰迪B.太阳C.蛋糕盘D.鸭子太太

（3）画面上谁的嘴巴是张开的？()

A.佩奇B.乔治C.恐龙先生D.泰迪

3、佩奇的衣服颜色是

太阳的位置是O

蛋糕有层。

4、简答题：请你用文字描述刚才的图画，尽量详细。

二、记忆容量

说起记忆，你知道人的大脑可以储存多少信息吗？心理学家说是一百万亿

比特。这个数量太抽象了，我们拿电脑比较一下。我们的家用电脑一般自带内存

500Gb,按照公式，推算一下，我们的大脑存储量相当于多少台电脑呢？答案是，

200台。哇，我们的大脑这么厉害，我们还是可以对自己的记忆力抱有信心的。

是的，同学们就会说了，我的大脑记忆容量这么大，可为什么我背个英语

单词，默首语文古诗就那么烧脑呢？提起来都心里苦啊……

三、记忆特点

想要记忆轻松，就要先弄明白记忆的特点，我们需要了解三个问题：大脑

是如何记住东西的？大脑是如何保存记忆的？大脑是如何遗忘的？

1、如何记住

我手上有一只粉笔，我怎么把它存进我的脑袋里？开个洞？当然不是，它

会转换成某种形式，文字、声音、图片或是动态，也就是不同的信息。如果我看

到这个东西以后就说，哦，是根粉笔，那我脑袋里只存进去“粉笔”两个字。但

是如果我很仔细地观察然后描述：这是一根大红色的粉笔，它是圆柱状的，大约

十厘米长，顶端略细，有半球形凸起，上面还有些凹凸不平，那我的脑袋里可能

会存进去6个与之相关的信息，像这样一张图。

所有记忆都会随着时间而漏掉一些信息或出错，在时间的侵蚀中，信息少

的记忆和信息详细的记忆，哪一个会保留得更久？当然是信息多的。心理学家研

究结果也表明，记忆者对记忆材料精细地描述有助于记忆形成和保持，要想记得

清，要怎么样？

2、如何保存

请大家看看导学稿上的故事，并完成两个小问题。

有一位老中医，收了个学徒。学徒跟着去采药，采回来的药晒干了，要保

存起来，这小学徒看到后院有个小仓库，就开了门，一篓子药往仓库里一倒，连

续这么干了一段时间。这天有病人来看病，老中医开了药方子喊小学徒去抓药，

中药嘛，至少十来样药材，于是小和尚就去仓库里翻啊翻啊……

小学徒这样做,带来的不良后果是什么？他怎样做，才能在需要的时候快

速找到药材？

是的，药材这样随便往仓库里倒，会使得他在需要用药材的时候，花费更

多时间去找。如果能分类存放，找的时候就容易些。

那我们做过这样的事吗？真的没有吗？

那我们来举个例子。这个字念什么？谁能告诉我它有几个读音。

它可以是和谐(he)应和(he)和面(hud)和稀泥(hud)和牌(hu)o

这里面每个音我们都学过，但很少有同学一次就把它说全的，因为你脑袋

里塞进去很多知识，就像小学徒的药材一样，是随便往脑袋里塞的。等你考试的

时候才在脑海里拼命翻，你可能会找到，但是等你找到的时候，人家早就翻卷子

了。所以平常学的时候就需要我们做什么，才会在考试时节省思考时间啊？

中药要放进？(中药柜里)按照分类放进去了，需要药材的时候我一个屉

子一个屉子去打开看吗？(不行)外面要贴上？(标签)

我们保存记忆，为了需要时能快速提取记忆，也要先把知识分类，再贴上

标签，也就是归类。

3、如何遗忘

来看看第三个问题，我们不怎么喜欢的遗忘。有些东西是一旦记住，就一

辈子都不会忘记的，比如骑自行车、溜冰、游泳，这些记忆有什么特点？都是关

于行动的操作的，心理学家将这种记忆称为程序性记忆，而一些单纯的从别人那

里听来的事实很容易遗忘。如果我们能把一些知识，去自己动手操作一下，把它

从单纯的知道，变成自己能实践，会比较不容易忘记。

这提示我们，要想记得久，得把所学的东西怎么样啊？(实践)

四、记忆特点归纳

既然学的东西要总结归类才有益于记忆保存，我们就一起来总结一下刚才

学的内容。

给大家三分钟时间完成表格前三列。（点人起来回答）

问题举例关键运用

如何记住粉笔精细复述详细回答

如何保存中药柜归类联系已知

如何遗忘游泳实践应用

刚才他说的时候，用自己的语言串起来说，而且尽量说了更多信息，其实

就是在精细描述今天所学的东西，也会帮他记住的。

同学们把这节课最主要的知识都学习了也归纳了，我们就来看看这节课最

关键的内容，如何将这些记忆规律运用于实际学习当中。

什么叫精细描述呢？举个例子，前面我们看过的小猪佩奇图片，谁可以来

说一说你还记得关于这张图的哪些信息。我猜第四组的同学能答得最多。我们平

时做题，最喜欢选择题，最不喜欢简答题，但是简答论述题让你理解深刻，让你

记忆更牢。

还记得这个图吗？你认为生物老师给大家这个图，起到什么作用？这

是在联系已知，进行对比。

数学课上，大家看课本上讲了应用题，老师上课也说了这个配套问题怎么

解,也请同学上黑板示范了，但是大家还得怎么样才能真的学会啊？自己动手

去做，把方法应用在实际中。

五、应用所学

判断：哪些措施是符合记忆规律的

1、老师邀请同学做小老师，上台讲课。

2、英语老师将“时态”问题，集中编成专题训练。

3、根据政治课上学习建立友谊的方法，调整自己交往中行为。

情境分析

1、课堂上，同学有些内容没听懂，想请你帮他讲解，你会怎么做，为什么？

2、学习英语Unit6后，一位同学将本单元所有描述建筑的句子搜集在一起进行

背诵，你如何看待她的做法，为什么？

3、地理课上学习了如何看地图，你预备做什么来帮助自己牢牢掌握这些知识？

通过今天课堂所学，你有什么收获？

学习与考试教学设计

教学目标：

1、通过学习，使学生学会转变学习方式，养成良好的学习习惯，

认真对待考试。

2、通过创设与课堂活动，让学生积极讨论，使学生认识养成好

学习习惯的重要性。

3、通过学习，使学生树立正确的学习态度，培养正确的学习观

0

教学重点：良好学习习惯和考试成绩的密切关系。

教学难点：认识到自身存在问题，改正缺点，养成好的学习习惯。

教学准备：课件

教学流程：

一、创设情境，展开活动

1、看主题，谈感受。

2、心理小测试：多媒体课件出示图片，学生用正常眼神去看。

3、小故事：学奕

二、养成良好的学习习惯

（一）学生自由谈一谈怎样养成良好的学习习惯

（二）引导怎样养成良好的学习习惯

1、课前，我们应该怎样做？

学生自由说一一教师出示正确做法一一判断是非，加强认识

2、课上，我们应该怎样做？

学生自由说一一教师出示正确做法一一判断是非，加强认识

3、课后，我们应该怎样做？

学生自由说一一教师出示正确做法一一判断是非，加强认识

4、考试时，我们应该怎样做？

学生自由说一一教师出示正确做法一一七彩镜，加强认识

5、平时习惯与考试的关系。

三、学习习惯测试

1、找一找：在符合自己的内容后面打对号。

2、对号入座：谈谈自己的学习习惯怎样？不良的学习习惯怎样

纠正？

四、教师寄语，活动总结

在成长的过程中，学习与考试是我们必经的考验，让我们积极行

动起来，交出一份令人满意的答卷吧!

良好的人际关系教学设计

建立良好的人际关系

教学目标：

通过学习，使学生认识社会交往对于个人健康成长的重要意义。

掌握社会交往的原则和方法，学会协调和改善人际关系，懂得一些人际交往的知识，克服人际

交往的障碍，掌握交往艺术，走出交往误区，培养真挚的友谊。

教学重难点：

如何协调人际关系，培养真挚的友谊。

教学准备：

教师准备：课件

教学过程：

主备复备

一良好人际关系的意义

出示尼采的故事:尼采是哲学史上的一朵奇葩，其风格古今独步、

无与伦比，他的人生事业可以说达到了登峰造极的地步，但他的一生

几乎没有知交，爱情上一片空白，他如孤魂野鬼，到处漂泊流浪，为

保持和发展自己的个性，为坚守自己的卓绝和伟大，他付出了惨重的

代价，他曾经表白说，在孤独发狂的时候，真想随便去拥抱哪一个人，

但他天性桀瞥，不愿向流俗低头，于是他蔑视众人和妇女，他告诫人

们说：“当你到女人那里去时，别忘了带着鞭子，尼采最终发狂，虽

然有其先天上的生理病因，但孤独却是其发狂的重要原因。”

1.看了尼采的故事你有什么想说的吗？

2.小组内讨论

小结：交往是人生成长不可缺少的东西。

二中学生人际交往的特点

1.阅读书第16T7页的内容后思考：良好的人际关系与交往有哪些

作用？你是如何理解的，请举例阐述。中学生人际交往的特点有哪

些？

小结并板书：（1）能提高工作和学习效率（2）能增进学校文明建设

（3）能增进师生的心理健康（4）能促进不良行为的改善。

（1）仪表性交往（2）相似性交往（3）互补性交往（4）敬仰性交往

（5）人品性交往（6）随意性交往（7）隐蔽性交往

2.中学生的人际交往的障碍

出示《班长被免职》一文：文娟被选为班长了，可是担任不到一个月

就被其他许多班干部投诉,原因是他和其他的班干存在着不可调和的

分歧，不善于采纳其他班干的建议，私自决定。

(1)文娟的问题是什么？小组内讨论

(2)小结：显然文娟的问题是他没有搞清楚自己的角色，也不了解

班集体是相互合作而不是自己一个人的事，无论什么时候都要认清

自己的角色，根据角色调整自己的言行和态度，才能和团队其他人建

立良好的人际关系。

请阅读书第18T9页了解中学生人际交往中经常存在哪些障碍。一

旦存在自己如何进行调节疏导？

三作为青春期的中学生如何处理男女同学之间交往的问题

1.出示《朋友》一文(书后26-27页)

2.谈谈你对这首诗的理解

男女交往一定要防止对性的放纵态度以及言语污秽，甚至出现挑逗的

行为；要破除“男女授受不亲”的封建观念。对男生来说应注意：

要理解女生；要主动关心、帮助女生；要有保护女生的责任感；要有

符合道德规范的自制能力。女生与异性交往应注意：举止端庄、稳重

大方；避免过分的热情和亲近；理智谢绝异性的爱慕和追求；对于肆

意侵犯要敢于反抗。

四全课总结

通过本节课的学习，你对人际关系有了哪些新的认识？

教后记:

男生女生大不同教学设计

教学分析：

1、教学内容分析：

根据学生的年龄特点，让学生认识到男女生由于在性别（生理）上的不同，所带来的

外在、兴趣爱好、行为方式、个性心理等方面的差异，并理解这些差异没有优劣之分，只

是特点不同而己，学会科学地面对这些差异，尊重差异。

2、学情分析：

低年级学生知道有男生和女生，并不知道男生和女生之间有什么差别，他们对性的认

识尚处于朦胧时期，尤其是性知识教育主要应放在性别认同方面，让学生初步了解男女生

的性别角色差异，形成正确的性别观念，认同自身的性别，同时能够尊重差异。

3、教学目标：

（1）知识与技能：引导学生学习男女生生理结构、外表和兴趣、性格等方面差异。

（2）过程与方法：通过游戏体验和自主探索，积极探讨男女生存在的差异。

（3）情感、态度与价值观：认同自身性别，尊重不同性别带来的差异，认识到男女生是平

等的。

教学重点：教学难点：

1.引导摹生学习男女生生理结构、外表和

认同自生别，尊重不同性别带来的差异，认识

兴趣、性格等方面差异。到男女生是平等的。

2.通过