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痛风预防的总结范文 痛风预防的总结痛风是终生性疾病。 因此，终生监测和降低血尿酸水平是痛风预防和保养的中心问题。 痛风的早期诊断、坚持用药、健康的生活方式，注意运动和卫生的饮食习惯，是十分有效的综合治疗。 目前，由于患者及时就医及普遍关注，因此造成本病晚期表现的典型病例越来越少见。 具体地说，对易患人群如何预防和早期发现；对已确诊患者的无症状期应定期做血尿酸测定，以控制和减少症状的发作，达到保护关节、保护肾脏，则是痛风预防和保养的最终目的。 随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变使高嘌呤、高蛋白质的摄入大量增加，以及不断增加的酒的摄入，使痛风的发病率逐年上升，而且更趋于年轻化。 痛风的预防可以从以下几方面说 （1）饮食方面猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。 多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。 避免暴饮暴食或饥饿。 节制烟酒，尤其不能酗酒。 不喝浓茶、咖啡等饮料。 （2）妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B 2、胰岛素及小剂量阿司匹林（每天小于2g）等。 （3）肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 （4）注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。 另外预防痛风还应该注意 （1）一般正常饮食每天约含有600-1000毫克之普林。 养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。 多饮水,保持每天有充足的尿量。 （2）急性痛风发病期应尽量选择普林含量低的食物（第一组），蛋白质最好完全由蛋类、奶类及奶制品供给。 （3）非急性痛风发病期仍应避免食用普林含量高的第三组食物，应酌量选择第二组食物，肉类减少为每餐勿超过二两，以牛奶、鸡蛋取代部分蛋白质的，第二组食物之蔬菜，乾豆类应尽量减少食用，平时可多选择第一组食物。 （4）尽量维持体重於标准范围内，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻一公斤体重为宜，但急性发病期不宜减重。 每日根据工作与活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热卡及营养过剩导致肥胖。 （5）每日应喝水3000以上，以帮助尿酸盐排出，并防止肾结石的产生。 （6）根据实验，多量脂肪有抑制尿酸盐排出的趋势，并易促使病人症状复发，故烹调时，油应适量。 （7）若病人有任何的不舒服导致食慾不振，每天摄取的食物有限，则必须给予大量的高糖液体，以防止脂肪代谢加速引起急性痛风的发作。 （8）尽量避免饮酒，尤其啤酒；至於咖啡及茶则可适量使用。 （9）对从事脑力劳动及坐办公室的人，应避免长时间地持续用脑，久坐，要注意劳逸结合,每日应安排一定时间的运动。 （10）生活要有规律，按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。 （11）戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。 （12）每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。 预防痛风不可乱吃痛风的发生跟患者的饮食有很大关系，因此调节饮食构成是预防痛风发作的重要环节。 过去主张用无嘌呤或严格限制嘌呤的食物，但也限制了蛋白质的进量，长期服用对营养摄入带来不良影响，目前主张仅禁用含嘌呤高的食物，并根据病情决定膳食中嘌呤的含量。 急性期的膳食急性期应严格限制嘌呤在150mg/天以下，可选用下列第四类含嘌呤很低的食物，蛋白质每日50-70g,以牛奶、鸡蛋（特别是蛋白）、谷类为蛋白质的主要，脂肪不超过50g,以碳水化合物补足热量的需要。 禁用含嘌呤高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。 液体进量不少于每日3000ml,此外可用碳酸氢钠等药物使尿液碱性化。 缓解期在缓解期，膳食要求是给以正常平衡膳食，以维持理想体重。 蛋白质每日仍以不超过80g为宜。 禁用含嘌呤高的第一类食物；有限量地选用含嘌呤