4骨骼、肌肉的保健.docx

小学科学四年级下册 1.4骨骼、肌肉的保健试题拦江镇初级中学校 刘 猛一、填空1.运动可以增强我们的_和_，使我们的身体更加健康。2.经常参加体育运动，可以增强人的_、_和_，特别是_。3.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们要多吃_和_含量高的食品。4.运动前做一下准备活动，可减少_的可能。5.儿童生长所必要的四大营养_、_、_、_。6.参加适宜运动 ，可以使人的_，提高学习效率。7.人的肌肉在发生抽搐时，一般是由于人体中缺少_这种微量物质而引起的。二、判断题8.鱼、虾、蛋这些食物中的蛋白质含量比较高。（ ）9.强健我们的骨骼运动时运动量越大越好。（ ）10.牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。（ ）11.体育运动可以消耗人的过多的能量，使人的饭量增加，容易引起肥胖。（ ）12.儿童的骨骼和成年人是完全一样的。（ ）13.紧张学习之余的运动 可以使大脑得到适当得休息。（ ）14.坚持体育运动 可以增强体质，提高我们体抵抗癌症的能力。（ ）15.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果完全一样。（ ）三、连线题16.连线题四、简答题17.经常运动有哪些好处？ 18.哪些食物中含蛋白质和钙？19.做广播体操对锻炼身体的肌肉、关节又哪些作用？20.怎样预防运动受伤？如何保持骨骼肌肉的健康？答案解析部分一、填空 1.【答案】骨骼；肌肉【解析】【解答】运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。【分析】不同的运动项目可以锻炼我们不同部位的肌肉，所以我们应该多参加不同项目的运动。2.【答案】柔韧性；体力；耐力；游泳【解析】【解答】经常参加体育运动，可以增强人的柔韧性、体力和耐力，特别是游泳。【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的3.【答案】蛋白质；钙【解析】【解答】为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们要多吃蛋白质和钙含量高的食品。【分析】肌肉中的主要成分是蛋白质，而骨骼中主要成分是钙，所以我们应该多食用含蛋白质和钙丰富的食物。4.【答案】运动受伤【解析】【解答】运动前做一下准备活动，可以减少运动受伤的可能。【分析】适当参加体育运动可以使我们的关节更灵活、更牢固。运动时提前做一些准备活动，避免突然的运动引起关节的损伤而且运动要注意安全，防止意外造成关节的脱臼。5.【答案】蛋白质；矿物质；脂肪酸；维生素 【解析】【解答】蛋白质是生命体的重要的组成结构；矿物质是为人体提供一定的盐分，维持人体的水盐平衡；脂肪酸可以为人体提高能量；维生素是人体的一种必要的营养物质，在人体中起到调节作用【分析】分局儿童生长发育所需营养回答。6.【答案】精力充沛 【解析】【解答】参加适宜运动，可以使人的精力充沛。【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的。7.【答案】钙【解析】【解答】人的肌肉在发生抽搐时，一般是由于人体中缺少钙这种微量物质而引起的。【分析】钙对人体的生命机能有重要的作用。人体中的钙99沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；1存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。二、判断题 8.【答案】正确 【解析】【解答】高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。【分析】蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。9.【答案】错误 【解析】【解答】适量的运动才对我们的骨骼最好。所以题目的说法是错误的。【分析】运动可以使我们的骨骼和肌肉和肌肉更强健，但是应该保持适量的运动，过量的运动反而对肌肉和骨骼造成损伤。10.【答案】正确 【解析】【解答】牛奶中含有较多的蛋白质和钙，所以经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。所以题目的说法是正确的。【分析】蛋白质和钙对人的骨骼具有重要的作用，而牛奶中富含蛋白质和钙，所以经常和适量的牛奶可以强健骨骼。11.【答案】错误 【解析】【解答】体育运动可以消耗人体内过多的热量，避免肥胖。所以题目的说法是是错误的。【分析】体育运动可以消耗热量，强健肌肉和骨骼。可以维持人体的健康。12.【答案】错误 【解析】【解答】人的骨骼是不断发育的，所以儿童的骨骼和成年人的骨骼是不一样的。所以题目的说法是错误的。【分析】人的骨骼在幼儿时柔韧性较好，而到成年期柔韧性则下降。13.【答案】正确 【解析】【解答】运动可以使疲劳的大脑得到适当的休息。所以题目的说法是正确的。【分析】运动时肌肉进行工作，可以使身心疲劳得到缓解。14.【答案】正确 【解析】【解答】坚持体育运动可以增强体质，提高抵抗力。所以题目的说法是正确的。【分析】体育运动可以使我们的肌肉和骨骼得到锻炼，加强我们的体质，维持身体健康。15.【答案】错误 【解析】【解答】各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不一样。所以题目的说法是错误的。【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的。三、连线题 16.【答案】【解析】【解答】羽毛球、自行车、慢跑可以锻炼人体的耐力；体操、伸展肢体可以锻炼人的柔韧性；举重和游泳可以锻炼人的体力。【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的。四、简答题 17.【答案】体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉,使我们的身体更加健康。（1）改善身体的柔韧性（2）增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力。（3）肌肉发达，体力充沛，收缩力强。（4）延缓衰老（5）身体均称。（6）改善人体心血管功能，促进新陈代谢（7）增强免疫力、对疾病的抵抗力和对外界的适应能力。 【解析】【解答】运动能改善身体的柔韧性；增强心脏功能和增大肺活量；肌肉发达，体力充沛，延缓衰老；身体匀称等等。【分析】本题考查运动的好处。18.【答案】解：肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料【解析】【解答】高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。【分析】蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。19.【答案】解：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体的内部器官，改善人体心血管系统得功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。【解析】【解答】做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体的内部器官，改善人体心血管系统得功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的。20.【答案】解：