足球技术 (3).ppt

足球技术 王川陵彭二小 第一节现代足球技术特征 足球技术是指运动员在足球比赛中所采用的合理动作的总称 足球技术在比赛中有着特殊的地位 它是完成战术配合 决定战术效果的前提和保证没有扎实的技术是很难在足球比赛中取得优异成绩的 现在足球有六种特征 一 技术与目的结合 足球比赛的目标是不让对方攻破自己的球门 而要设法把球攻入对方球门 为实现这一目的 必须牢牢掌握控球权 各项技术的运用也是围绕这一目的而展开 因此 控球并获胜是足球比赛的根本目的 二 技术与速度结合 现代足球正朝着高速度 强对抗的方向发展 赛场上留给运动员完成技术动作的时间越来越短 空间越来越小 运动员必须掌握在快速中运用技术的能力 完成技术动作的速度以及动作之间的衔接速度 三 技术与意识结合 技术必须赋予意识才有活力和威力 从单一的技术动作到局部的战术配合 直至全队的整体打法 无不受意识的支配 技术与意识的结合是一项高难度的任务 它不仅要求运动员具备坚实的技术基础和娴熟的运用能力 还要精通足球比赛的规律及各种战术打法的要求 并能在瞬息万变的复杂形势中迅速作出行动 四 技术与意志结合 意志品质是足球运动员必不可少的重要因素之一 特别是在重大的比赛中 意志品质更是具有举足轻重的作用 随着比赛争夺的日趋激烈 对运动员的意志品质也提出了更全面 更突出 更明确的要求 没有良好的意志品质 在好的技战术也无法正常发挥 两者只有完美的结合才能如虎添翼 五 技术与位置结合 足球技术正朝着全面 快速 娴熟 简练 强对抗的方向发展 每个队员都要肩负攻守双重任务 这就要求队员要有全面的攻守技术才能适应比赛的要求 足球场上有位置的分工 不同位置有不同的特点 这就要求运动员在掌握全面技术的基础上 根据个人的特长和位置的需要发展专长技术 六 技术与即兴结合 足球比赛经常出现一些令人难以预测的变化与结果 随着足球运动的发展 运动员的即兴发挥将会运用的越来越广泛 水平越来越高 魅力越来越大 它要求运动员必须具有全面而娴熟的技术 突出的意识 敢于冒险的精神 机敏冷静的头脑和迅速的应变能力 而且这些都要在一瞬间的时间内表现出来 第二节足球基本技术 一 颠球二 踢球三 接球四 运球五 抢截球 一 颠球颠球是指用身体的各个有效部位连续触击球 并加以控制尽量使球不落地的技术动作 颠球部位有脚 大腿 肩部 头等 二 踢球 踢球由助跑 支撑脚站位 踢球腿的摆动 脚触球 踢球后的随前动作5个环节组成 踢球动作要领分析 1 脚内侧踢定位球 直线助跑 最后一步稍大 支撑脚站在在球侧面15厘米处 脚尖正对出球方向 膝关节微屈 支撑腿着地时 踢球腿大腿带动小腿前摆 大腿外展 当膝关节摆至接近球的正上方时 小腿做爆发式摆动 触球前将脚跟送出是脚内侧所形成的平面与出球方向垂直 踢球脚脚底与地面平行 脚尖微翘 踝关节功能性紧张固定脚型 触球后身体跟随移动 髋关节前送 脚内侧踢球出球平稳准确 但力量较小 常用于短传或近距离射门 脚背内侧踢定位球动作要领 斜线助跑 与出球方向约成45 最后一步稍大 支撑脚落在球侧后方约20 25厘米 脚尖指向出球方向 支撑同时 踢球腿已完成后摆 以髋关节为轴大腿带动小腿前摆 摆至与支撑腿接近同一平面时 小腿做爆发式摆动 脚尖外展 脚背绷直 脚背内侧击球 击球后踢球腿及身体随球向前 三 接球 技术动作结构分析接球包括观察和移动 选择接球部位和接球方法 改变来球方向 随球移动 以脚内侧为例支撑腿脚尖正对来球 膝关节微屈 同侧肩正对来球 接球腿提膝大腿外展 脚尖微翘 脚底与地面平行 脚内侧面对来球前迎 触球刹那迅速后撤 将球接住 四 运球 技术动作结构分析运球分为运球方法的选择与准备 跑动中间断触球 为下一动作的连接做好准备3个环节 常用的运球方法有脚内侧运球 脚背正面运球 脚背外侧运球 脚背内侧运球4类 以脚背正面为例上体稍前倾正对出球方向 步幅不宜过大 运球腿提起 膝关节微屈 髋关节前送 提踵 脚尖下指 着地前用脚背正面触球后中部推球前进 运球过人 运球过人的基本技术有拨球 拉球 扣球 挑球等 运球过人的方法有以下7种 1利用速度强行过人 持球人以突然的快速推拨球并与快速的奔跑相结合越过对手的阻拦 2利用身体的掩护强行过人 接近对手时双方速度减慢 持球人用身体靠住对手另一侧脚拨球 同时转身将对手倚在身后并随球越过 3利用变速运球过人 在防守者的侧面 利用球速的变化达到甩掉对手或越过对手的目的 4恰当地组合推 拨 拉 挑 扣颠等动作过人 以单脚或双脚轮流选用上述动作 是组合起来的动作适时变化运球的方向与速度 使对手难于判断过人的方向 时机 造成其中心错误移动 持球者抓住漏洞越过对手 5利用传裆过人 遇到对手正面阻拦时 对方两脚开立较大 且重心在两脚之间 应侧身接近对手 抓住时机将球从对手两腿之间推过 并从侧面越过对手 6人球分路过人 对方出脚抢球时 抢先将球拨到前方 趁对方重心转移的机会 从其防守的另一侧越过去控制球 7假动作过人 利用腿部 上体的虚晃是对方产生误判 造成重心的错误移动 抓住时机从另一侧越过对手 运球过人时易犯错误 1眼睛只盯着球 不能随时观察周围情况 因而不能根据临场情况及早采取措施 2身体僵硬影响动作的协调自如 造成不恰当的触球 或触球时力量过大 3运球技术运用不合理 造成脚尖捅球 4运球时步幅过大 重心偏高 不能随心所欲的控制球 5由于触球部位不恰当 运球时不能按照运球者的意图运行 五 抢截球 抢截球由选位 抓住时机实施抢截动作 抢截后与下一动作的连接三个环节组成 选位是抢截的先决条件 抓住时机则直接决定了抢截的结果 抢截球方法 常用的抢截球方法有 正面跨步堵抢 合理冲撞抢球 正面铲球 异侧脚铲球 同侧脚铲球 合理冲撞 双方队员在抢球时 在公平合理的条件下 用肩以下 肘部以上部位向对方同样的部位做适当力量的冲撞使对手失去平衡 趁机将球控制 六 头顶球头顶球由移动选位 身体的摆动 头触球 触球后的身体平衡个环节组成 正确的选位是完成头球动作的前提 身体的摆动决定了顶出球的力量 头触球则是保证顶出球准确性的关键 保持身体的平衡有利于下一技术动作的连接 七 假动作八 掷界外球九 守门员技术 第三节足球实战技术分析与训练 足球实战技术是根据比赛的实际需要提炼而成的 足球实战技术包括进攻技术和防守技术两大部分 其中进攻技术一般有接控 传球 运过 射门四大类 防守技术一般有断 堵 抢 铲球与争顶球五大类 第一部分进攻技术 足球比赛中 进攻技术是足球的精华 无论从足球阵型的演变看 还是从足球规则的不断改变 都说明足球比赛的进攻在不断得到升华和认可 一个没有攻击性的球队是没有前途的 1 接控 接控球技术是现代足球比赛中综合运用的一项富有攻击性的技术 它是争夺控球权 确保比赛优势 选择对手防线和获得射门机会的重要手段 1 1接控球技术要求 突然摆脱 迎球接球 富有攻击性护球挡人紧紧连接传球和射门 1 2接控球技术要点 接球时步点要踏准 步法要灵活 要移动身体重心 保持身体平衡 注意动作的连接速度 背身接控球时 置身体于球和防守者之间 侧身接控 1 3接控球技术要领 准 来球落点 步点 方法部位柔 动作自然顺 顺应球的轨迹压 反弹球切 切球的外沿 用以停球 变向 2 传球 传球技术是组织进攻 变化战术 深透突破 创造射门的重要手段 也是比赛中运用最多的一项技术 在2010年世界杯上 西班牙队传球4298次 中场核心哈维共传球657次 居各队球员之首 可以看出 传球技术的重要性和广泛性 随着足球向着快速 全攻全守的方向发展 比赛传球技术也有了很大的变化 除了准确性有了很大的提高 传球的隐蔽性 突然性以及快速的转移都有了不同程度的提高 2 1传球的基本因素 2 1 1准确2 1 2力量2 1 3时机2 1 4晃骗2 1 5角度 2 2传球的原则和要求 2 2 1原则能射不传向前和向对方身后传向前和向同伴脚下传向前和向两侧中长传转移向同伴横传或回传球 2 2 2要求传球时机要把握住 落点分量要适中快传球 传快球 传好球传球练习要结合实际 2 3传球注意事项 传球时尽可能隐蔽传球意图传球动作要快速 简便 多变 防守重心在一侧集中时 应转移传球方向 顺风时力量要小 逆风时多做低传 雨天多传脚下 场地泥泞少传地滚球 3 运过 运球和过人不仅是维持控球权的重要手段 而且也是破坏密集防守 创造得分机会的锐利武器 漂亮的运球过人给人以赏心悦目的感觉 往往能够引起观众的激情 带动全队的进攻 3 1运过的原则 有好的射或传的机会时 不采取运过 后场运过的价值不大 前场应提倡冒险 运过的目的是传造好的射门或传球机会 运过时要注意反方向传球和反越位 3 2运过的基本要求 3 2 1身体要求 要有良好的爆发力和身体协调性 3 2 2技术要求 对比赛的观察和良好的控球的技术 3 2 3意识要求 掌握运过的时机 并对防守队员的防守行动做出预测 3 2 4心理要求 要有威慑力 自信心 获胜欲和竞争欲 3 3运过注意事项 运过时要抬头观察场上的情况注意运过的时机选择培养队员的创造性和个性风格 4 射门 射门是比赛胜负的关键因素 是足球比赛的精华 足球比赛的全过程 始终是围绕着射门与反射门而展开 常见的射门方式有5种 直接射 运射 接趟射 过人射和直接踢任意球 在刚刚结束的世界杯上 西班牙队总射门达126次 场均18次 4 1射门的要点 4 1 1步法 步点要准确4 1 2脚法和击球部位要准确4 1 3击球瞬间要有爆发力 4 2射门的基本要素 4 2 1捕机意识 是球员根据场上的情况来选位和跑位 捕做战机的意识 4 2 2射门意识 要求队员要有强烈的射门欲望 并且在门前保持非常冷静的头脑 4 2 3射门能力 能够根据来球的力量 方向和弧度做出合理的射门动作 4 3射门注意事项 4 3 1要结合实战来进行射门练习4 3 2创造不同的环境进行练习4 3 3注意培养队员的射门意识 第二部分防守技术 防守技术是指防守队员对持球的进攻队员所运用的一系列防守技巧 防守技术和进攻技术是紧密联系的 是矛盾的共同体 足球比赛的胜负与两者都有很大关系 忽略那一方都会导致比赛的失利 1 防守技术的分类 抢断堵铲争顶 2 防守技术的运用顺序 第一选择 断截球第二选择 盯堵第三选择 抢夺球第四选择 正面阻缓第五选择 铲球 3 断球 3 1断球的顺序预测传球判断传球的时机和球速选择断球点选择断球的身体部位选择断球的预备结果 3 2断球的要求 3 2 1断球前站位要正确3 2 2断球前隐蔽自己的意图3 2 3断球要突然 果断 4 抢球 4 1抢球的分类正面抢 侧面抢 背身抢 4 2正面抢 4 2 1抢球用脚内侧部位4 2 2抢球时支撑脚位于球的侧方 并保持适当的距离4 2 3要善于把握抢球的时机4 2 4抢球时要果断 突然 4 3侧面抢 4 3 1侧面抢的时机 当防守队员与持球队员平行获接近平行时 是最佳抢球时机4 3 2抢球时要靠近球4 3 3支撑脚靠前一点 4 4背身抢 4 4 1背身抢的目的是尽力不让持球队员转身 减少对球门的威胁4 4 2抢球时机最好是在持球队员半转身时4 4 3准备抢球时不要太紧贴持球队员 5 封堵 5 1正面封堵 用于以少防多时 为同伴赢取防守时间 限制对方展开快攻 即要防止进攻者采取二过一传切配合 又要防止持球者运球突破 选位最关键 大脑保持冷静 不要贸然出击 5 2背身封堵 限制对方转身 减少进攻威胁 防守者要与进攻方保持一定的距离 不要被对方的假动作所骗 保持身体重心 6 铲球 铲球通常是在比赛中运用