五年级晨会课设计教案.doc

五年级晨会课设计教案： Lets sleep better谈午睡 华西实验学校 顾丽刚教学目的：指导学生懂得午睡的好处，了解并掌握正确的午睡姿势。教学准备：调查本班学生的午睡姿势和睡眠状况。自制的小抱枕。教学设计：一、谈话进入课题，了解学生的睡眠情况。1、谈话：同学们，老师先来做个小调查，你们夜晚一般是几点睡觉，几点起床的？指名两三个学生谈。（预设1:嗯，你的睡眠很充分，怪不得你上课总是精神饱满！2：看来你的睡眠不是很充分呀，老师想问一下，当你睡眠不充分时，第二天午后上课有没有昏昏欲睡的感觉）2、其他同学有过这样的经历吗？出示一同学习作中的片断：我缓缓地合上了眼皮，脑袋随着眼皮下垂的节奏轻轻斜成了75度，只好拿了一本书挡住脸，趴在课桌上又昏昏欲睡过去。在眼睛完全闭上的瞬间蓦地被同桌回答问题的喊叫声惊醒。于是我抬起头调整好坐姿，双手交叠横放在桌子上，眨了眨眼睛试图提起精神，但又打了哈欠，眼里充满了“泪”，一节课就这样迷迷糊糊地过去了。（预设：看来睡眠不足的人都会像这位同学一样上课时犯困）3、那有谁知道正常人一天充足的睡眠时间应该是多少？（出示）研究表明，不同年龄对睡眠的需求亦不同，婴幼儿平均一天睡17-18小时，儿童必须保证每天10小时的睡眠时间，青少年则需睡8-9个小时。二、明白少年儿童午睡的重要性。过渡：进入夏季，天气变热，白天时间变长，晚上时间变短，有效睡眠时间在减少，所以，我们午后常会犯困。我校五月份已开始实行午睡，你知道为什么要进行午睡呢？你们对午睡有何看法？1、学生交流。2、出示：妇幼保健专家苏玉武主任介绍，午睡是维持身体健康所需要的一种“充电”，对身处生长期的少年儿童来说是非常有益的。在夏季，适当午睡既补充了睡眠不足，又避开了容易中暑的时刻。特别是对于胃肠系统的消化、大脑的休息以及血液循环，可谓好处多多。午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的学习效率；同时还具有增强机体防护功能的作用。听了专家的介绍，你有何想法？过渡：看来午睡对于我们真的很重要，原来不好好午睡的同学是否有了新的认识？三、午睡小锦囊(一)出示偷拍的照片，这是同学们平时的午睡情况，猜猜看，哪个学生睡的更好些？学生交流。小结出示：1、讲究入睡时间。午睡最佳时间是在中午12点钟左右。午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。2、午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，睡醒之后可以喝杯水，然后可以进行一些散步类的轻度活动。3、午睡不宜太长时间。健康的午睡以1530分钟最恰当，最长不要超过1小时。4、注意睡姿。尽量不要趴着睡，避免用手当枕头。看来，午睡还要讲究一些技巧啊！（二）为了午睡得更好的小技巧：1.教师拿出几个小抱枕、小靠垫之类的东西让同学感觉；2、同学们能因陋就简地制作吗？3、号召同学回家制作“午睡枕”来比赛。四、了解世界睡眠日师：同学们，你们能猜出这句英语的意思吗？出示：“Open your eyes to sleep”（2001年首个世界睡眠日的主题“关注我们的睡眠”）2、同学们，人的一生要为之付出近三分之一睡眠时间来保证自己的生活。每年的3月21日是“世界睡眠日”，这实际上是提醒我们睡眠问题