小学生心理健康教育研究初定稿.doc

浅谈如何在体育课中培养小学生的心理健康作者：白忠良 指导老师：徐嘉摘 要：中小学心理健康教育指导纲要明确指出良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，培养学生良好的心理健康是学校体育重要任务之一。本文通过问卷调查了榆中县仁和小学六年级学生的心理健康状况，并综合分析了一些不良心理健康状况产生的原因。最后，根据体育课的特点，提出了如何在体育课中培养小学生心理健康的一些建议和措施，为小学生心理健康发展提供了一些参考。关键词：小学生 心理健康 体育课An elementary introduction how to cultivate pupils mental health in physical education courseAbstract: “The outline of mental health educations guidelines in primary and middle school” explicitly points out that good psychological quality is an important component of peoples comprehensive quality. Cultivating students good psychological quality is one of important task of school physical education. The article investigates the sixth grade students mental health status in Renee Primary school of Yuzhong County through the questionnaire. Furthermore, the reasons resulted in unhealthy psychology are analyzed comprehensively. Finally, according to characteristics of physical education course, some suggestions and measures to cultivate pupils mental health in physical education course are proposed in order to improve pupils mental health. Key words: pupil; Mental Health; physical education course.一、小学生心理健康的概念、内容、重要性1、小学生心理健康的概念第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”目前在心理学理论中，特别是在人格心理学和临床心理学中，美国心理学家杰哈塔（Jahoda ,M.）的心理健康定义最为著名，他提倡一种积极的精神健康（positve mental health），对于现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面。 自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。 自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。 统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。 自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。 现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实世界，判断现实。 积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。 由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。 2、小学生心理健康的内容世界卫生组织(WHO)对健康下的定义是：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体上、心理上和社会上的完好状态。”此定义提出了健康的三个要素：1.无躯体疾病；2.无心理疾病；3.具有适应社会的能力。因此健康必须包括躯体健康与心理健康两部分。小学阶段是培养心理健康素质的重要阶段，心理卫生已越来越受到人们高度重视。小学生心理健康是指小学生整个心理活动和心理特征的相互协调、适度发展、相对稳定，并与客观环境相适应的状态。关于心理健康，目前国内外尚无统一的评价标准。根据一些学者的观点，结合心理健康的表现特征，可从以下10个方面来判断个体儿童的心理是否健康。良好的社会适应能力；健全的个性；情感和情绪稳定协调； 智力正常；行为协调；适度的反应能力；心理特点符合实际年龄；良好的自我意识； 注意力集中；完好的感知能力。 3、小学生心理健康的重要性社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生产生了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，所以学生很容易发生心理行为偏差。 近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。作为教育工作者我们对此不能漠视不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马。因此，我们必须形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使小学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、小学生心理健康的现状通过问卷调查的方法，以榆中县仁和小学六年级学生为对象，调查了现阶段小学生心理健康的现状，其中不良心理现象主要表现为：1、自我中心许多学生以自我为中心去考虑问题，坚信自己的判断，往往不屑考虑别人的意见或做法，对自己不善于进行自我分析和自我批评。六年级某位同学在体育业余训练队中篮球技术很好，有一次在全学区的小学生篮球赛上，他得分最多，我们也胜利了。比赛结束以后，他跑到老师面前炫耀道： “老师，我们胜利了！多亏着我吧?”同学们在赛后指责他抢功，可他却说：“没有我，凭你们能赢嘛？”分析该学生就属于典型的自我中心者，这种自我中心危害很大，它会蒙闭孩子的双眼，会让孩子无法看得更远，严重者会导致矛盾的恶化，具有攻击性。以上类似的还有许多。我们可以试想一下，如果任他们这样发展下去,那么,他们的未来将会是什么样子？这里有一个很明显的例子：马加爵，云南大学生化学院生物技术专业2000级大学生。只因打牌时被疑作弊，而将同宿舍其余同一专业毕业班四名大学生杀害。其15岁时曾因父母吵架而想杀了父亲。在与奶奶看电视争台后，在笔记本上还写“恨！恨！恨！”。这一切不能不令我们为之担忧。因此，从小抓起，从启蒙教育阶段抓起，加强心理健康教育，势在必行。2、自私自利在现今经济的冲击下，人们更看重实惠和物质利益，这种心态通过家长的和社会传媒的作用影响着我们的孩子，使一些孩子把享受、金钱放在首位，他们做事从不考虑别人的需要，总把别人当作自己的对手，看到别人有困难，不愿伸手援助，还暗自得意，心里等着看别人的笑话。然而，随着社会现代化的不断进步程，高度分工的时代不需要人们什么都亲自掌握，现代人必须学会与他人合作，必须学会与人相处，只有从内心深处尊重他人、理解他人，这样才能在现代社会更好地生存，像那种不愿帮助别人或什么也不愿与别人分享的人，长此以往将会失去朋友，别人也不愿与他沟通，他当然也不会取得更大的进步。3、缺乏同情心同情心是保证人与人交往的感情基础。孔子说：“恻隐之心，人皆有之”，当他人遭遇不幸时，我们总是感到十分伤感。心理学认为同情是由真实或想象中的他人情绪、情感状态所引起的与之一致的情绪或情感体验，是一种替代性的情绪反应能力。它使我们有能力置身于他人境地，与之同哀乐、同甘苦。可我们身边的部分孩子就十分缺乏同情心。六年级的两位同学总是让老师和同学头疼，因为他们总是在别人犯错批评的时候幸灾乐祸，体育课上有一女同学在参加跑步时摔了一跤，脸上擦破了一块，同学们都围上去表示安慰，可他们却哈哈大笑，还一个劲地说：“活该。”有一次，在校外看到一位盲人，他们故意引盲人到一个石头较多的地方，害得盲人摔跤，旁边的同学都指责他们，可他俩却笑着跑了。分析以上两位孩子的行为，我们在气愤之余，更多的是感到悲哀。当今的世界仍存在着太多的苦难，我们的孩子们都不能去感受它，关注它，那么当苦难降临到他们头上时，他们又将如何去承受这一切呢？4、脆弱的心理承受力脆弱的心理承受力人的成长是无法离开挫折的，有人说：没有被拍打的皮球，算不得皮球，没有经过挫折的人生，就不能算真正的人生，也不可能真正走向成熟。可观察身边的有些孩子，他们在面对挫折和不顺心的事时，缺少自我调控的能力，觉得世界都在他眼前塌了，他们那脆弱的心理承受力甚至到了不堪一击的程度。六年级的某位同学因没有完成作业，老师找到了他的家长，回家后挨揍了，就夜不归宿。经老师、家长多方做工作，才到校上学。分析这个学生，缺乏耐挫折力，在他们的过去有了太多的一帆风顺，一旦遇上磨难，哪怕是极其细小的事，也变得手足无措。这样的孩子又怎么指望他们将来搏击风浪呢？做为教育者面对孩子这样那样的心理问题该如何处置呢？我们在分析了以上的几种心理问题后，将不得不慎重考虑其解决方法，虽说小学生的心理问题都应是浅层性的，但处理不妥当将会造成心理障碍的发生。三、体育课渗透心理健康教育的特殊功能在新课程标准的推行下，现代的体育课不但重视学生运动技能的掌握，还担负着对学生的身体健康、心理健康和社会适应等五个领域的教育培养。在体育教学过程中，老师根据学生的身心特点，制定相应的学习目标，安排适合的学习内容，有效地发展学生身体素质的同时，也促进学生心理等方面健康发展。好动是小学生的天性，在运动中小孩子情绪高涨、思维活跃、接受能力强，可塑性达到最高值。在以群体活动为形式的体育课，学生的活动不单是身体活动的过程，也是心理活动的过程，学生在以身体活动的过程中，其个性特征或心理特征会通过活动表现出来，让体育老师能及时发现，并通过在教学过程中不失时机地对学生一些不良的心理状态进行扭转、纠正。另外，小学生特别喜欢亲近体育老师，容易与体育教师沟通，对体育老师的一言一行都很在意，因此，以身体活动为主要教学方式的体育课，对培养、发展学生生良好的心理素质有着特殊的功能。在体育教学中，教师将体育活动与心理教育紧密结合，有意识地巧妙地设计教学内容与教学方法，培养与促进学生心理素质的全面发展。学生通过体育活动，能培养与磨练坚强的意志品质、促进智力的发展；通过体育教学把学生的身体锻炼和社会责任感相联系，教育学生热爱祖国，树立群体意识，培养组织性、纪律性、合作精神、集体荣誉感和经常锻炼身体的兴趣与习惯；通过体育活动，提高学生自尊心、自信心和独立性，进而提高社会适应力；发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，以及文明的行为、高尚的情操和审美情趣。四、体育课促进小学生心理健康发展的一些建议1、队列队行练习和游戏可对学生进行纪律教育和集体主义教育在队列、队行教学中，教师统一指挥，注意观察每一位学生，对在队列联合行动形中表现不好的同学进行批评教育，指出他们的这种表现会造成整个队形不整齐，而影响全局，培养严格的组织纪律性和集体主义精神；在其它项目中也可以通过实例，让他们意识到纪律性、集体主义精神的重要性，例如在体育课的开始部分，安排同学们立正站立三分钟，要求昂首挺胸，精神集中，目视前方，一动不动，培养学生严格的组织纪律性和严肃的学习态度。并借此机会教育学生在上其它文化课时也要精神集中，认真听讲。又如在游戏“火车赛跑”中，一定要强调学生在火车启动后，如有“脱钩”、“翻车”、时，必须在原地“修复”（连接）好后，方能继续前进。否则，名次无效。在游戏中，强调学生严格遵守游戏规则，同心协力，力争第一，培养学生严格的组织纪律性和集体主义精神、合作精神。2、障碍跑培养学生克服困难的顽强品质人的一生不可能一帆风顺,总会遇到这样或者那样的困难。因此,我们不是怎样刻意地减少孩子可能遇到的挫折情境,而是帮助孩子以正确的方式和顽强的心态去克服困难和挫折。在体育教学过程中,学生的练习过程都会承受极大的肌肉疲劳,教师应有意识地培养学生对肌肉活动的直接兴趣,并根据握力的测试证明,让学生认识到承受的练习,将得到相应的回报,使他们在练习中更加刻苦、认真。如中长跑教学中，教师应向学生清楚、明白阐述“极点”这一生理现象，在他们练习出现“极点”现象时，鼓励他们以顽强的毅力和意志去战胜“极点”现象，逐步培养他们勇敢、顽强、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。例如在设置障碍跑的游戏中，在50米内设置了5个有一定难度的障碍物，让学生在一定时间内想方设法通过这些障碍物并返回，通过过障碍物，培养学生不怕困难，迎难而上，克服重重困难的顽强品质。3、利用体育比赛提高心理承受能力人的一生不可能一帆风顺,总会遇到这样或那样的困难。当代的学生都是在父母、亲人的呵护下长大，心理上更加脆弱，承受能力低，老师应在教学中有意识地培养他们的心理承受能力。例如在学习广播体操前，告诉学生学完一套广播体操后，将进行一次测验，把测验不及格不能参加每节课的游戏的厉害关系告诉同学们，因为小学生喜欢玩游戏。这样使他们在心理上产生压力，然后鼓励他们学习，刻苦锻炼，争取顺利通过测验。又如在接力比赛中，我首先宣布，比赛最后一名，要做20个俯卧撑，这样给他们心理造成压力，同时也提高他们的凝结力、集体主义精神。有一组比赛名次最后，被其他组嘲笑，他们很丧气的样子，这时我就激励他们，失败没什么可怕，最可怕的是失去勇气。失去勇气不敢再战是狗熊，敢于再面对强敌是英雄。并且在激励他