十二经络与人体亚健康关系.doc

.十二经络与人体亚健康关系阴阳五行学说何谓阴阳? 阴阳源於中国古代的哲学思想，认为万物都有阴阳两个对立面，以阴阳来解释自然界的各种现象，例如天是阳，地是阴；日是阳，月是阴。阴阳的对立和统一，是万物发展的根源。凡是旺盛、萌动、强壮、外向、功能性的，均属阳；相反，凡是宁静、寒冷、抑制、内在、物质性的，均属阴。阴阳学说亦应用於中医学上，用来解释人体生理现象及病理变化的规律。 简单来说，阴是指人体实质的物质，即体液，包括血液、津液、泪水、鼻水、内分泌，甚至男性的精液。至於阳，则指人体非实质的物质，即身体的机能和气。 阴阳协调，则身体健康；阴阳失调，则百病丛生。阴阳平衡阴盛阳虚阴虚阳盛阳盛：身体机能过度活跃，精神亢进，内热，损耗体内液体，症状是发热、口渴、大便燥结、头痛、失眠、烦燥不安等。阳虚：身体机能衰退，活动力减弱，内寒，症状是疲乏无力、畏寒肢冷、自汗、小便清长、大便稀溏等。阴虚：身体阴份不足，会感到口燥咽乾、皮肤乾、贫血、内分泌失调、内热、手足心热等。黄帝内经素问：阴阳应象大论篇：阳胜则阴病，阴胜则阳病。阳胜则热，阴胜则寒。重寒则热，重热则寒。 人体内若阳气偏旺，阴气就必然受损；相反阴气为主，阳气则受抑制。阳气旺盛会产生热证，阴气至极会产生寒证。寒到极点会生内热，热到极点也会生内寒，即寒证。 阴阳并非总是对立的，也互相依赖而生。例如，人体的机能活动(阳)，必须有营养物质(阴)的滋养，但另一方面，机能活动又生卺营养物质，变成身体所需，藉以维持生命。阴阳五行学说何谓五行? 中医的五行学说，许多人认为十分抽象，难以明白。其实，五行学说是一套和西方医学截然不同的理论，用的是另一种语言，另一套代号。就如代数用XYZ，化学将水解释为H2O，都是一种代号，我们必须首先要明白那套语言，才能明白背後的理念。 五行即木、火、土、金、水。中医古代哲学认为宇宙的诞生，是由这五种元素组成的。中医学利用这五种元素的特性来形容各脏腑器官的生理功能，相互之间的关系、生理现象以及病理变化。实际应用上，调理身体治病时，某些器官若有病，可能需要针对另一器官。 五行属性脏腑特性木肝胆肝的特性是怕郁结，要像树木般得到舒展火心小肠心推动气血温暖整个人土脾胃脾主消化吸收，滋润身体，如大地孕育万物金肺大肠肺主声，肺气宜清，如金属般铿锵有声水肾膀胱生命的本源来自水，而肾属先天的本源五行学说除应用於脏腑外，亦推而广之，将人体的组织、情志、药物的性味，以至大自然的变化，都纳於其中。 阴阳五行学说何谓相生相克? 相生：是指五行中互相资生和助长： 钻木取火木生火火的灰变成泥土火生土泥土蕴含矿物质及金属土生金金属溶後会有水金生水水滋养树木水生木例如：脾(土)主管消化系统，负责提供人体所需的营养，我们才有生命力，有呼吸，有气，所以说土生金(肺)。由於有这关系，因此有培土生金法，即采用健脾的方法来治疗肺虚的疾病。 相克：是指五行中互相制约和克服： 金坚硬防碍树木生长金克木植树以防泥土松脱木克土泛滥时用沙包挡水土克水用水来灭火水克火用火可溶掉金火克金例如：肝(木)的生理功能失常，影响脾胃，导致消化功能紊乱，即肝气犯胃(土)。治理胃不适时，不单针对肠胃，还要疏肝理气。 例如：肾属水，心属火，水火不容；若肾水不足，心火相对便旺盛，以致心跳加速，肾上腺素激增，精神过度活跃，表现出来的徵状是无故心跳、心慌，但心脏功能却正常。中医学上称这现象为心肾不交。医治的方法是加强肾水，以扑减心火，即所谓的滋水制火。 一、气、血、津液的概念：气、血、津液，是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。气、血、津液，是人体脏腑、经络等组织器官生理活动的产物，也是这些组织器官进行生理活动的物质基础。（一）气 1、定义：活动性很强的精微物质是构成人体生命的基本物质。 2、组成：先天之精气：从父母禀成：水谷精气，饮食经脾胃运化所得营养。吸入之精气：有肺吸入的空气。 3、作用：推动精气、血液的循环，调节汗液，尿液的分泌和排泄。精气、血、津液等物质的新陈代谢及相互转化。（二）血 1、定义：红色的液态样物质是构成人体生命的基本物质。 2、组成：由气和津液组成，主要是由摄入的食物转化而来。 3、作用：营养和滋润全身。（三）津液 1、定义：一切正常水液的总称是构成人体生命的基本物质。 2、组成：能过胃对饮食的初步渗透和小肠的吸收，上输于脾而成。 3、作用：滋润濡养全身是组成血液的主要成分。（四）三者之间的关系 1、气和血：气生血、气生血、气统血、血为气之母 2、气和津液：气生津、气行津、气摄津、津载气 3、血和津液：津血同源二、人体全息论1、何为五脏？ 五脏：即心、肝、脾、肺、肾。A、 心 1、主血脉：（1）主血：心气推动血液在脉管内远行全身。 （2）主脉：脉由心发、脉之功能赖于心维持 注：心气旺盛，血脉充盈，则面部红润由光泽。心气不足，则面色发白，晦滞，神皮懒言心血於阻则面色发暗，生有於斑。 2、主神志：主持人体的精神意识-功能正常则神志清晰-反应迟钝，失眠、多梦。 3、心在志为喜、其华在面、开窍于舌、在液为汗、在体和毛B、肺 1、主气：（1）呼吸之气（吸气） (2) 一身之气 （呼气） 2、主宣发（1）排出体内浊气、向上布散津液和水谷精微、宣发卫气，调节毛孔的开和 （2）吸入自然界的清气、向下布散津液和水谷精微、清洁呼吸道内的异物注：异常会出现咳嗽、喘息、胸闷气短。 3、主肃降：（1）通调水道:疏通调节水液运行的通道-异常则易出现小便不利水肿。 （2）朝百脉：全身的血液通过百脉会聚于肺，经肺的呼吸进行体内外清浊之气的交换。 （3）主治节：人体各脏腑器官之所依着一定的规律活动有赖于肺内来治疗和调节。 （4）、肺在体合皮、其华在毛、开窍于鼻、在液为涕、在志为忧C、脾 1、主运化：（1）运化水谷：脾将水谷化为精微运散全身营养脏腑，组织，经络四肢百骸。异常会出现，食欲不振、腹胀、便秘、消化不良、以至倦怠、销售。 （2）运化水湿：脾将多余的水分及时传输至肺与肾转化为汗于尿排出体外。如异常会出现水肿腹泻。 2、主升清：（1）脾气上升将水谷精微等营养物质上输于 心、肺、头目。 （2）脾气上升维持人体内脏位置的相对恒定，如异常则会：子宫脱落、胃下垂、脱肛。 、 3、主统血：脾具有统摄控制血液在脉中运行，防其逸于脉外的作用-异常：便血、皮下出血、子宫出血。 4、脾在体合肉、其华在唇、开窍于口、在液为涎、在志为思。D、肝 1、主疏泄；（1）调节精神情志-精神抑郁，多愁善感，沉闷欲哭、叹气，胸胀等。 （2）促进消化吸收-食欲不振、消化不良、泛酸、腹胀腹泻。 （3）维持气血的运行-气机不畅，胸肋刺痛。 （4）协助水液代谢-腹水 水肿，肝腹水、肝硬化、脂肪肝、胃胀。 （5）调理冲任二脉-月经不调、不孕 2、主藏血；（1）贮藏血液；肝血不足：视物模糊、夜盲 （2）调节血量；肝阴亏损：两目干涩视力减退 3、肝在体合筋、其华在爪、开窍于目、在液为泪、在志这怒。E、肾 1、藏精：主生长发育与生殖2、主水：肾中精气的气化功能-肾气充足则尿液排泄正常，反之则尿多尿频或尿少水肿。 3、主纳气：肾能摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸浅表，保持体内外气体的正常交换。 肾气不固-久泄、滑脱、尿后余涂不尽、便后欲便 肾阴不足-肠液枯涸而便秘，五心烦热，颧红盗汗，腰膝酸软 肾阳不足-脾失温煦水湿不运大便便溏，四肢发冷、腰膝酸软 4、肾主骨生髓。髓养骨 5、肾在体合骨、其华在发、开窍于耳及二阴、在液为唾、在志为恐二、六腑六腑指胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，共同生理特点，实而不满A、胆 1、贮藏和排泄胆汁-肝失疏泄则胆功能异常-影响饮食消化吸收、厌食 2、主决段：指胆具有决定的能力。B、胃 1、主受纳腐熟水谷：胃能接受容纳腐熟消化食物。 2、主通降：可将食物磨碎、下降于小肠。 异常：胃气上逆、咯气吞酸、恶心呕吐。C、小肠 1、主受盛和化物：接受胃中之饮食物进一步消化吸收。 2、分清泌浊：小肠将水谷精微吸收经、脾、三焦等脏腑的作用输送于全身，而糟粕及废水输送给大肠和膀胱，异常便秘小便异常。D、大肠 1、传导糟粕-异常则腹泻或便秘等 2、主津-多余的水分回收利用E、膀胱 1、贮尿贮存尿液 2、排尿异常会尿频尿急、尿痛、小便不利、小便失禁F、三焦 1、上焦：膈以上称上焦，包括头面和心肺的功能-主布散水、津气、元气 2、中焦：膈以下脐以上称中焦，包括脾胃肝胆的功能-气血生化之之源。 3、下焦：脐以下称下焦-肾、膀胱、大肠、小肠、卵巢、子宫等功能-排泄糟粕和尿液。三、经络（一）经络的概念：经络是经脉和络脉的统称。经脉是主干、络脉是分支，经络是运行全身气血，联络脏腑肢节沟通上下内外的通路。（二）经络的生理功能 1、沟通上下表里，联系脏腑组织： 2、通行气血以濡养脏腑组织 3、感应传导 4、调节机能平衡；经络运行气血和协调阴阳，使人机体能活动保持相对的平衡。（三）十二经脉的名称分类 1、命名原则：A、用手足区分循环的部位，行于上肢的为手经，行于下肢的为足经。 B、用阴阳表明分布区域，内侧为阴经，外侧为阳经。 C、以阴阳之气的多少定名；太阳是阳气旺盛，少阳是阳气减弱等。 D、用脏腑说明直接联系：如手少阴心经，表示这条经络直接联系于心。2、走向、交接、分布、表里关系及流经次序 A、走向和交接规律 手三阴经：从胸走到手，沿手臂内侧 手三阳经：从手走头，沿手臂外侧 足三阳经：从头走足，沿腿的外侧至足 足三阴经：从足沿腿的内侧走胸腹 B、分布规律： 四肢部经络在内侧阳经在外侧 头面部：阳经上头，阴经（除肝经外）均不上头 躯干部：手三阳经行于肩胛部，手三阴经均从腋下走，足阳明行于前，太阳行于背，足少阳走侧面，足三阴均行于腹面。四、奇经八脉 概说: 奇经八脉的分布循环不象十二经脉那样规则，多“别道奇行”，它们于脏腑没有直接的络属；彼此之间没有表里配合关系，故与正经有别面称为“奇经”1、 督脉：为“阳脉之海”，于肾、脑、脊有密切关系，具有调节阳经气血、主司生殖功能等作用。2、 任脉：为“阴脉之海”，具有总任一身阴脉，妊养胎儿的功能。3、 冲脉：为“十二经脉之海”具有调节十二经气血。主生殖功能，调节月经，又称“血海”等作用。4、 带脉：能约束食物酸碱一览表 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。 弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。 强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。 。玉米和小扁豆则是成酸性食品。那么常见的碱性食物有哪些呢?如豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、莴笋、香菇、胡萝卜、竹笋、马铃薯、魔芋、海带、紫菜、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、苹果、梨、草莓、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。 那么酸性食物主要有哪些呢?如大米、面粉，动物肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)及蛋类等。 十二经脉的功能1、心经：失眠、多梦、头痛、面色淡白、无血色2、肝经：面部灰暗、无光泽、黄褐斑、痛经、月经不调、更年期综合症3、脾经：调整消化功能