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文档简介

篮球理论课程 吉首大学体育科学学院 篮球的基本规则 篮球的起源与简史 篮球运动是1891年起源于美国 由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士 奈史密斯发明的 1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目 1976年第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比赛项目 篮球场地设备 场地 篮板 篮圈及篮网 篮球 边线 端线 中线 罚球圈 三秒区 篮圈 28m 15m R 1 8m 三分线 篮球场地示意图 R 6 25m 3m L 5 8m 1 25m 中圈 1 8m 0 59m 0 45m 0 3m 0 15 0 05m 篮板 篮板 用有机玻璃或硬木制成 横长1 80m 竖高1 20m 1 05m 四周漆有0 05m宽黑色 板 或橙色 玻璃板 界线 中间画有横长0 59m 竖高0 45m方块 界线宽0 05m 包括方块面积在内 方块的下沿横线距篮板下沿0 30m 0 15m 1 2m或1 05 球篮圈和篮网 0 45m 0 15m 0 4m 2 75m 2 9m 端线0 05m 0 4m 1 2m 篮圈为圆形 由直径2cm的实心铁条制成 漆成橙色 篮圈内径为0 45m 篮板与篮圈内沿最近点的距离0 15m 篮网长0 40m 用白线制成 悬挂在篮圈下的铁钩上 从篮圈上沿量起 距离地面高度是3 05m 篮球周长75 78cm 重量为600 650g 充气后从1 80m高处 从球的底部量起 落到硬木板或较硬的地面上 反弹起来的高度不得低于1 20m和1 40m 从球的顶部量起 二 位置 三 得分 五 规则 一 比赛人数 四 时间 篮球比赛方法 人数篮球比赛是在统一规则规定下进行的比赛在两队之间进行每队由10至12人组成但每队上场人数只限5人 根据队员在比赛中的位置 可分中锋 前锋和后卫 也可以称为内线队员和外线队员 队员的位置 得分比赛时双方力争将球投入对方的篮框 并设法阻止对方得球或投篮投中一球得2分 三分线外投中一球的三分 罚中一球得一分 在规定的时间内得分多的队获胜 比赛时间可分为 一 两个半时 每半时为20min 上下半场中间休息时间为10min 在比赛终了时如果双方得分相同时 可连续延长 每延长5min进行决胜期比赛 如比分再相同时 可连续延长 每延长5min后都要休息2min 直到决出胜负为止 二 四节 每节12分钟 第一和第二节 第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟 比赛时间 比赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外 不得再参加本场比赛 如果全队上半时或下半时累加7次犯规后 就要进行1 1罚球 规则 常用规则 一 违例 是违反规则 则是发生违例队失罚去球 包含内容较多 常见的有 带球走 两次运球 球回后场 干扰球 罚球 跳球 以及违反时间的违例等 3秒钟 5秒钟 7秒钟 24秒钟违例 二 犯规 是违反规则的行为 含有与对方队员的身体
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