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文档简介

走进心灵 系列讲座之 改善人际关系 促进自我成长 从广义上讲 心理健康是指一种高效而满意的 持续的心理状态 从狭义上讲 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整 协调一致 即认识 情感 意志 行为 人格完整和协调 能适应社会 与社会保持同步 心理健康的定义 青少年心理健康的六大标准 1 能正确认识自我和接纳自我2 能保持和谐的人际关系3 有良好的适应能力4 具有顽强的意志5 具有良好的情绪状态6 具有完整和谐的健康人格 青少年的生理特点 青少年的心理特点 青少年常见的心理问题 1 生活适应问题2 学习问题3 人际关系问题4 青春期与性心理问题5 性格与情绪问题6 神经症 青少年人际交往问题 人际交往也称人际沟通 指个体通过一定的语言 文字或肢体动作 表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程 人际关系是指人与人之间的关系 是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和 什么是人际关系和人际交往呢 人际交往的重要性 1 身心健康的需要2 个人社会化的必经之路3 自我认识的途径4 获得知识的手段5 获得成功的重要条件 人际交往的三大障碍 1 错误的交友观念 1 对友谊存在错误认知 2 多个朋友多条路 的错误交友观 3 对朋友不必客气 的错误认识 4 只结交比自己强的 错误认识2 不良个性障碍 1 依赖性强 2 自私自利 3 容易冲动 4 嫉妒心重3 缺乏交往技能 高中生人际交往的七种不良心理 1 自我中心2 嫉妒心理3 猜疑心理4 自卑心理5 自满心理6 冷漠心理7 胆怯心理 人际交往的技巧 一 聆听的技巧二 谈话的技巧三 非言语谈话技巧四 消除同学误会的策略五 正确对待同学背后议论的策略 处理人际关系 必须遵守四条基本的心理学原则 1 充分尊重对方的内心秘密或隐私 2 会话交谈时 目光注视对方 3 在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人 4 不在背后批评别人 保住对方的面子 1 正确看待师生关系2 正确对待老师和自己的错误 建立和谐的师生关系 建立良好的同伴关系的重要性 1 同伴可以满足青少年归属 哎以及尊重的需要 2 同伴之间的交往为青少年提供了学习他人的机会 3 同伴是青少年获得特殊信息的渠道和参照对象 4 同伴是青少年获得社会支持的一个重要方面 如何建立良好的同伴关系 1 要加强人际认知的正确性 2 不得封闭自己 3 遵循尊重 真诚 宽容的原则 1 要做到公开交往 坦诚相待 2 要做到交往适度 注意分寸 3 平等互利 共同提高 如何建立纯洁的异性友谊 心理学认为 一个人10岁之前是对父母的崇拜期 20岁之前是对父母的轻视期 30岁之前又变为对父母的理解期 40岁之前则是对父母的深爱期 10 20岁的青少年最易与父母发生代沟 总而言之 要学会与人相处
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