侧面下手发球.ppt

新丰初中 双手头上前抛实心球 一 指导思想 本课一 健康第一 为指导思想 以 教师为主导 学生为主体 快乐为主题 新课程标准的基本理念为依据 坚持以发展为主体 激发学生的学习兴趣 提高学生自主探究能力 培养良好的锻炼习惯 通过教学使学生在学习的过程中相互合作 共同探究 体验成功的乐趣 让学生在参与中培养学习能力 在游戏中掌握锻炼方法 二 教材概述 一 投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材 发展投掷能力是投掷教学的主要目的 二 本次课是双手头上前抛实心球的第一次课 重点是正确的了解用力顺序 难点是上下肢协调配合技术 三 教法与学法分析 原地双手头上前抛实心球是学生素质测试内容之一 因此基础很重要 要求教师在教学中运用语言和动作示范相结合 使学生能够形象直观的看到所学的动作全貌 产生初步的认知 并利用游戏的力量来激发学生的学习兴趣 使学生在乐中练 动中练 玩中练 赛中练 进而达到提高动作技术能力的目的 运用探讨式教学激发学生的创造思维能力 提高学生学习的主体能动性 四 教学目标 认知能力 认识并了解实心球 明白实心球在体育素质测试中的地位和学习双手前抛实心球的重要性 技能目标 让90 的同学掌握实心球的持球方法 80 的同学初步掌握了解双手前抛实心球的动作要领 45 的同学熟练掌握动作并增强学生的上肢力量 情感目标 通过教学使学生具有积极参与体验运动的态度和意识行为 培养学生的学习兴趣和学习爱好 五 教学方法 图片展示 引导 示范 讲解 讨论 游戏 学习方法 观察 讨论 实践 游戏 评比 六 教学重难点 重点 持球动作 出手角度和时机难点 动作的协调用力和发力顺序 七 教学内容过程 开始部分准备部分基本部分结束部分 开始部分 1 集合整队 体育委员报告上课人数 考勤 师生问好 2 宣布本节课教育教学内容 目的 过程 3 检查整理服装 4 安排见习生 准备部分 一 游戏二 个人徒手操三 双人专项准备活动 基本部分 一 一 新授 双手前抛实心球的动作技术方法 教法 1 教师讲解并徒手1 2次示范持球方法 动作要领 2 教师持球进行讲解和示范1 2次完整动作要领 动作要领 一 1 握球和持球握球的方法 两手十指自然分开把球放在两手撑 两手的食指 中指 无名指和小指放在球的两侧将球夹持 男生两食指接触 女生两食指中间距离为1 2厘米 两大拇指紧扣在球的后上方成 八 字 以保持球的稳定 握球后 两手下垂自然置于身体前下方 这样可以节省力量 在预摆时增大摆动幅度 握球和持球时应注意 球应握稳 两臂肌肉放松 在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂 手指和手腕的力量 2 预备姿势两脚前后开立 前脚掌离起掷线约20 30厘米 前后脚距离约一脚掌 左右脚间距离半脚掌 后脚脚跟稍微离地 两手持球自然 身体肌肉放松 重心落在两脚中间偏前 眼睛看前下方 动作要领 二 3 预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件 预摆次数因人而定 一般是一至二次 当最后一次预摆时 此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方 加速球的摆速 此速上体后仰 身体形成反弓形 同时吸气 4 最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节 动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度 最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆 此时的动作特点是蹬腿 送髋 腰腹急震用力 两臂支撑用力前摆并向前拨指和腕 旨在提高手臂的鞭打速度 学法 学生认真仔细的听老师讲解分组的动作要领和完整动作技术 认真观察图片内容 了解本课的重难点 师生 生生之间进行动作技术讨论 尝试徒手动作进行练习 动作熟悉后进行持球练习 整个学习过程中一定要注意安全区域 避免不安全事情发生 二 分组练习 各组站在投掷线上 面对投掷区听老师口令进行有序的试投 动作熟悉后可以根据自己的身体节奏进行试投 试投过程中一定要注意安全 不能擅自离开投掷线或者进入投掷区 易犯错误及纠正方法 一 站位时两脚前后开立过大或过小 如开立过大不利于发力 过小背弓不充分 纠正方法 站位时左肩正对投掷方向 两脚开立与肩同宽 然后向左转即可 二 持球后引不充分 如果后引不充分 在前抛球过程中对球做功距离短 影响投掷成绩 纠正方法 双手后引握肋木 后引时腹肌有明显拉伸感 三 上肢用力过早