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文档简介

体育快速跑与发展体能 体育教师 季美宏 目录 1 教学目标2 教学重难点3 教学过程4 场地器材 教学目标 1 通过教学 使95 的学生能说曲臂摆臂和直线跑结合的动作方法 知道注意直线跑 建立正确的运动表象 2 通过教学 使75 85 的学生初步掌握曲臂摆臂和直线跑等运动技能 30 的学生能在直线跑中加速 发展学生速度素质 3 培养学生认真刻苦地完成练习任务 能够愉快地与同伴练习和竞争意识 教学重点 直线跑 蹬摆的结合且摆腿蹬地有力 教学难点 步频快 步子幅度大 上下肢协调配合 保持正确的姿势 教学过程 一 开始部分 二 基本部分 三 结束部分 场地器材 操场一个 标志物若干 运动负荷预计 预计练习密度 30 35 预计平均心率 120 130次 分
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