江苏省南京市六合区马鞍镇初级中学七年级体育 快速跑教案 新人教版.doc

江苏省南京市六合区马鞍镇初级中学七年级体育 快速跑教案 新人教版快速跑教学设计一、 指导思想本课从新课程标准的理念出发，以“健康第一”为宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动参与的良好氛围，关注学生的发展和学生运动的愉快感，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。二、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其他许多体育运动项目中都会被广泛地运用。练习快速跑能发展学生的素的、力量、协调等素质。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，初中生学习快速跑具有重要而深远的意义。快速跑学习一般比较单调，学生不是太喜欢的，因此本课中如何调动和维持学生的学习动机和热情是我要解决的重点之一。三、学情分析初中生各器官系统发育还不完善，尤其是七年级学生，不宜做大负荷的运动和静力性运动。快速跑的间隙练习有助于发展学生的肌肉力量和快肌纤维的数量及骨骼的强度。他们的大脑皮层兴奋大于抑制，活泼好动，注意力易分散，兴趣广泛，社会交往少，人际关系淡薄，尤其现在的独生子女更为明显。所以课堂上宜安排些趣味性强，刺激性大的活动。让学生在学中玩，在玩中健身健心，在玩中培养学生大胆交往、健康交往的能力。四、教学重难点重点：上体正，上下肢协调难点：后蹬有力，摆臂协调五、教法和学法设计通过跑的练习引导学生在练习中树立正确的快速跑技术动作，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，做到上体正、上下肢协调，眼平视，蹬地有力。同时整堂课以游戏形式贯穿。教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻炼身体、锻炼意志都具有重要的价值和意义。由于学生比较易兴奋，又易抑制，精神不集中，对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反对于直观的，新颖的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。根据“健康第一”的指导思想，本着让学生自主体验参与体育活动的乐趣的宗旨，我设计了如下导与学的方法：教师先用游戏法和榜样法激发学生学习动机，再让学生自主体验感知教材，后用合作探究法理解教材、纠正动作、巩固技术，后用情景教学法让学生运用知识技能，学生依次用尝试学习法，小组合作学习法，实际训练法等方法进行循序渐进的自主学练。六、教学过程首先，课堂常规。其次，导入课题。兴趣是最好的老师，我通过优秀运动员的参赛小故事，让学生感受本课的学习内容的丰富多彩及其价值，从而激发学习动机。明确本课学习目标。再次，热身活动。基本内容1、游戏：快速跑游戏两人一组游戏。培养评价与自我评价的能力2、引导学生分组讨论，解决所体验到的困难。当学生们找到了解决问题的方法后，再让去试一试自己的成果，再次进行体验。从而让学生在合作中探究，在探究中合作。3、在学生体验、探究之后教师再用文字来解释。让学生进一步对照学习。教师注意到各组进行指导，并参与其中与学生进行师生互动，必要时做示范。让学生的知识和技能得到进一步掌握。是学生做到上体正，上下肢协调，后蹬有力。4、最后，请有代表性的同学或小组进行表演，让表演的同学的创造美表现美的能力得到锻炼，个性得到张扬。让其他同学的欣赏美，评价美的能力得到提高。放松活动带领学生放松，让学生的身心得到放松，课堂气氛得到缓和。小结活动学生说说自己哪些方面得到提高。同时解决课堂上留下的问题。下课常规七、场地、器材场地：学生分成两组或四组，在田径各跑道上八、效果预计预计通过合作探究法使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣和获得成功后的喜悦，激发了他们参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础，同时提高了同学们的交往能力。基本能实现本课的教学目标。快速跑单元教学计划（水平四）执教教师学校年级七年级单 元 学 习 目 标1.认知目标：让学生了解快速跑的相关知识，掌握快速跑的基本技术，通过多种游戏和练习手段发展快速反应和奔跑能力。2.技能目标：能较好地完成快速跑的动作，做到上体正，上下肢协调，后蹬有力。知道用科学的方法参与锻炼身体3.情感目标：愉快的参加各项体育活动，做到胜不骄败不馁，不取笑运动成绩差的同学。教 材 组 合 内 容运动知识运动技能运动情感跑既是国内外田径比赛中的一类正式运动项目，而且也是很好的健身强体的运动。通过快速跑可以有效的发展人体的速度、力量和反应能力，改善人体的神经系统功能；障碍跑可以使人变得更加灵敏；合作跑可以教会人们认识到团结协作是人类社会所必须的一种品质。通过各种形式的跑，还可以培养人积极向上，顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战的精神。学习快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑学习障碍跑、变向跑、合作跑、定向跑在跑的比赛中，培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神；在合作跑中培养学生团结协作的好品质；在各种跑的练习中，使学生养成善于体察别人和积极配合的意识和能力专项准备活动或辅助性与诱导性练习1、 快速跑专项准备活动：原地快速高抬腿、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、行进间跑、变换节奏等、2、 合作跑3、 变换节奏跑课 时课 时 目 标学习内容策略与评价重点难点11、学生能说出蹲踞式起跑时手和脚的位置关系以及身体姿势的要求。2、70%以上的学生能做出正确的“各就位”、“预备”、“跑”的蹲踞式起跑动作；60%以上的学生途中跑时，摆动腿落地能做到脚的方向正，并用前脚掌积极向后下方用力。3、学生在练习过程中能做到注意听，认真练。4、蹲踞式起跑810次，30米加速跑46次。1、快速跑的起跑2、起跑后的加速跑1、用追逐跑等激发学生运动兴趣。2、教师示范摆臂，学生模仿教师动作。3、分组进行蹲踞式起跑练习。4、自评互评相结合。5、自我体验3050米加速跑。6、小型比赛重点：跑的正确姿势。难点：起跑与加速跑的衔接，蹬地有力，摆臂充分，上体正直。课 时课 时 目 标学习内容策略与评价重点难点21、学生知道步长与步频对提高跑速的作用。2、70%以上的学生在途中跑时能做到后蹬有力步长大，前摆积极频率快。3、发展学生快速奔跑的能力。4、培养学生的合作意识。途中跑（发展步长与步频的练习）1、教师讲解示范辅助练习。2、组织学生依次练习。3、及时发现问题并提醒学生纠正。4、集中讲评，个别指导。5、分组练习：3050米途中跑。重点：发展步长与步频的方法。难点：途中跑时蹬摆协调配合，跑步过程不低头。31、学生能够熟记快速跑的组成部分及终点跑的动作要领2、65%以上的学生在终点冲刺的时候做到不减速、不跳起、不急停，并做出以肩、胸撞线的动作。3、发展学生的奔跑能力，培养学生奋勇向前的拼搏精神。1、终点跑2、全程跑1、跑的专门性练习：小步跑、原地高抬腿跑、高抬腿跑等。2、复习起跑结合自然跑进2030米。3、分组练习：由高抬腿跑过渡到加速跑。4、学习终点跑。5、50米全程跑练习。重点：正确的动作姿势。难点：全程跑的四个组成部分的体现。41、学生知道提高快速跑能力的练习方法。2、90%以上的学生能进行综合练习，掌握练习的技能。3、发展学生的奔跑能力和协调性，培养积极参与锻炼的意识。快速跑综合练习1、跑的专门性练习。2、追逐跑。3、游戏：往返接力跑。4、小组比赛。重点：快速跑的训练方法。难点：发展跑的能力。51、学生通过体会如何运用绕、跨、跳、钻等过障碍的方法，掌握正确的过障碍技术。2、提高学生的位移速度和奔跑能力。3、培养学生勇敢顽强，勇于挑战自我的精神。障碍跑1、跑的专门项练习。2、教师讲解并示范。3、学生进行障碍跑练习。4、障碍跑接力比赛。5、根据场地器材，学生设计不同组合的障碍进行练习和比赛重点难点：过障碍时身体重心的控制课 时课 时 目 标学习内容策略与评价重点难点61、发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。2、培养学生的进取心和竞争意识。3、了解快速跑教学的效果，以利教师修正自己的教学计划。50米测验1、跑的专门练习。2、加速跑30米。3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。4、50m测验。5、教师公布测试成绩。提出进一步锻炼的要求。重点难点：让学生有竞争意识。体育与健康快速跑课时教案单元位置快速跑 单元 第 一 次课授课时间第 十 周 第 一 节课教学内容快速跑的起跑和起跑后的加速跑教 学 目 标1、学生能说出蹲踞式起跑时手和脚的位置关系以及身体姿势的要求。2、70%以上的学生能做出正确的“各就位”、“预备”、“跑”的蹲踞式起跑动作；60%以上的学生途中跑时，摆动腿落地能做到脚的方向正，并用前脚掌积极向后下方用力。3、学生在练习过程中能做到注意听，认真练。4、蹲踞式起跑810次，30米加速跑46次。学习 重难 点 重点：跑的正确姿势。难点：起跑与加速跑的衔接，蹬地有力，摆臂充分，上体正直。教 学 准 备30米场地程序与时间内 容教师教导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度开始部分2课堂常规1、观看体委整队，听取汇报。2、师生问好。3、宣布课的内容，提出要求。4、合理安排见习生。1、体育委员整队，检查人数并向教师汇报。2、师生问好。3、认真听讲。4、见习生随堂听课。四列横排准备部分6准备活动1、慢跑2、徒手操头部肩部扩胸腹背膝部弓步压腿仆步压腿手腕脚踝1、安排学生成两路纵队绕操场跑两圈。（300m2）2、徒手操口令以及动作示范1、按老师要求跑完全程。2、跟着老师口令节奏完成徒手操，充分热身。1、绕操场慢跑2、徒手操 3 2 1中中小基本部分33跑的专门性练习：1、原地快速摆臂练习2、原地快速高抬腿1、教师示范摆臂练习，30一组共做三组。2、教师示范高抬腿，15个一组做三组。3、口令：预备，开始停。4、教师巡回指导，个别纠错。1、看老师示范做摆臂练习，要求速度快，同时上体正，前后摆臂。2、看老师示范做原地高抬腿练习。3、跟着教师口令做练习。4、在教师纠正下完善动作。 63到4中1、起跑（蹲踞式）2、起跑后加速跑3、素质练习（深蹲起跳和深蹲起）1、教师在学生面前做示范，讲解动作要领：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”。2、教师巡回指导，个别纠错。3、指导学生正面斜撑墙面，做高抬腿跑练习。4、追逐跑（女追女、男追男、男追女）。1、学生观看教师示范模仿练习。2、认真听教师讲解，做出动作。3、体会大腿快速有力的前摆动作。注意前摆时脚离地面不要过高,后蹬时,充分伸展髋、膝、踝三关节。4、在老师指导下完成追逐练习。 138到103小大组织好学生进行素质练习，共做三组男生深蹲起跳，女生