蹲踞式起跑课件.ppt

田径 蹲踞式起跑 艾恒 指导思想 本课教学是 以人为本 健康第一 的思想为指导 采用情景教学法和学生自主练习法 使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作 发展学生速度素质及奔跑能力 提高心肺功能 通过各种教学手段激发学生的学习兴趣 体现教师主导和学生主体 学情分析 本课为新授课 根据学生特点 如好学 好动 爱模仿 喜欢游戏 崇拜体育明星 但是他们认识粗浅 注意力不集中 情绪不太稳定 对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快 难以持久等 根据以上特点由教师指导 使学生始终保持在最佳的状态下学习 锻炼和娱乐 并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯 教材分析 蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势 但是技术过程难度大 学生上肢支撑力量差 因此它不是学生跑的快的决定性因素 所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法 重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来 教学目标 认知目标 通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作技能目标 发展 培养学生反应能力 动作速度情感目标 通过教学和练习 加强人际交往能力 培养勇敢顽强 机智果断 沉着冷静等优良品质 有效提高学生的反应和思维能力 教学重点 蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化 教学难点 起跑后前几步步幅不能太大 教学方法 一 设疑法通过教师设疑激起学生的好奇心 学生才能有兴趣参与到体育活动中来 二 讲解与示范通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作 激发学生模仿兴趣并练习 初步掌握蹲踞式起跑技术动作 讲解示范法是体育教学中最主观 直接的方法也是最常用的教学方法 对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用 三 指导法指导学生蹲踞式起跑的练习 鼓励学生善于思考勤加练习 四 纠错法针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术 在学生练习时给予适时适当纠正 达到教学目标 注意事项 1 教学中 要遵循循序渐进的原则 先慢 后快 由浅入深逐步掌握 2 蹲踞式起跑技术是学习的基本 要坚持经常练 反复练 做到精益求精 3 在条件允许的情况下 尽量采用小组教学 让学得好的同学以小组长的身份对小组同学进行教学 以便提高课堂密度与运动量 易犯错误及纠正方法 1 起跑时重心不前移 臀部不上抬 纠正方法 按各就位 预备做起跑的分解练习 强调重心前移 讲明重心前移的作用 采用两人一组相互纠正错误动作的方法 2 起跑时抢跑 纠正方法 教师讲解起跑时的动作要领 提出要求 克服紧张情绪 针对有意起跑的学生进行心理教育 强调预备时臀部要缓缓抬起 并多做练习体会正确动作 若起跑器与起跑线距离太近或太远 应适当调整 加强腿部和腰腹部 背肌及手指力量的练习 延长或缩短 预备 的时间练习起跑 多采用听信号起跑的练习方法 3 预备时后腿蹬的太直 纠正方法 讲清动作要领 调整两脚之间的距离 反复调整预备姿势的静态练习 4 起跑时后蹬无力 纠正方法 多做预备姿势的静态练习 同时发展手臂和腿部力量 要求预备时脚压紧起跑器后壁 5 蹲踞式起跑时第一步停顿造成二次起跑 纠正方法 用线划出第一步脚的落点 距起跑线约一脚至一脚半 限制第一步步长 强调第一步脚落点时前脚掌向后做扒地动作 多做原地斜向支撑后蹬跑练习和直体前倾自然跑出练习 教学过程 本节课是一节新授课 在后面进行的练习分组中 我在各组选一位技术较好的同学为小组长 采用分组小组内轮换的形式 一 准备部分5分钟 由于体育课上学习技术动作时 往往需要时间较多 而前面的准备部分时间多了 那是浪费 尽量把常规内容压缩再压缩 所以这里的第1 2个内容只用了1分钟 下面的准备活动则不同 它是学习动作前的热身 必须活动开才行 所以用了4分钟 1 体育委员整队 0 5分钟 2 教师说明本节将学内容及注意问题 0 5分钟 3 准备活动 热身操 教师带领学生做好热身 3分钟 目的 加强组织纪律 明确教学任务 集中学生注意力 提高兴奋性 二 基本部分35分钟 1 教师边示范边讲解动作要领 然后学生模仿练习 5分钟 在讲解时要把蹲踞式起跑的动作简明扼要的表达出来 也可以让动作比较规范的同学做 时间不宜过多 2 分组练习 将学生分成5个小组 安排动作做得准确的同学担任组长 组长进行指导练习 在进行上述流程时教师巡回指导 发现个别问题个别解决 共性问题集中讲解 30分钟 三 结束部分4分钟 1做放松练习 慢跑2分