如何让幼儿进行冬季户外活动.doc

如何让幼儿进行冬季户外活动随着冬天的到来，孩子们的户外活动成了家长们最为关注的问题之一。那么，在寒冷的冬天里孩子们该不该出去户外活动呢?又如何带幼儿进行冬季户外活动呢？下面分几点介绍。一、让幼儿进行户外阳光浴常言道：“温室里的花草经不起风霜”。我们人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育运动锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。幼儿本身的适应能力和抵抗能力就比我们成人差，如果能在冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。人们冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。所以冬季在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用等。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对幼儿来说，他们正在长身体的时候多在室外锻炼，更为重要了。二、户外锻炼时需要注意的事情在寒冷的冬天，儿童锻炼时要注意什么呢？ 参加冬季锻炼要有循序渐进的过程。更要有顽强的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，孩子们才能更好的健康成长。（1）要注意预防冻伤和感冒。带幼儿出来运动，衣服不宜穿得太多，从室内到室外锻炼时，要先做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服给宝宝带一件衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在幼儿背部塞一块毛巾用来吸汗，活动后再抽出来，这样幼儿就舒服多了，也不会感冒！（2）参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。（3）冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要教幼儿学会用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气。三、让幼儿进行富有趣味性的游戏，从而提高幼儿户外活动的兴趣幼儿的童心世界里对玩游戏是非常喜爱的，因此可根据幼儿的年龄特点，设计出适合幼儿生理、心理及富有趣味性又可锻炼身体的游戏，从而达到提高幼儿对户外活动的兴趣。1、如小班幼儿可进行一些难度小、又有吸引力的游戏：乌龟爬、火车过山洞等。中班幼儿可进行难度中等的游戏： 龟兔赛跑、捉蜻蜓、麻雀和汽车、蚂蚁搬豆等。大班可进行难度大、又能吸引幼儿的游戏：贴人、二人三足、捉尾巴等。孩子在玩游戏的过程中不仅达到了愉悦身心的效果，同时也增强了孩子心、肺功能和提高人体的耐力素质。2、大型玩具、综合素质活动等。这类运动能够活动全身关节。此外，还有很多花样繁多，妙趣横生的游戏，可以根据幼儿的兴趣实际情况进行各种运动的变换游戏。3、室内活动。当室外雨雪天气不宜活动时，室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。综上所述，冬季户外活动对幼儿来说是非常重要的。孩子在户外玩耍，既开阔了视野，又愉悦了心情；既增强了消化功能，又呼吸了新鲜空气促