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感冒的真相 作者：美詹妮佛阿克曼（冯国川编译）来源：每日邮报过去十年中，科学研究已经帮我们弄懂了一些有关感冒的基本事实，包括其原因、症状和治疗方法。现在，美国资深科技作家詹妮佛阿克曼通过对话专家，梳理研究揭开了有关感冒的一些不为人知，甚至有点出人意料的真相。感冒症状强烈说明免疫力强感冒症状不是病毒的“杰作”，而是免疫系统疯狂反击病毒的表现。换句话说，严重的感冒症状是免疫力太强而非太弱的产物。所以下次遇到诸如“补充，增强免疫力，以预防感冒”的广告时，想想这句话吧。维生素E不能预防感冒超过30项涉及1万人的临床实验表明，每天补充维生素C不能预防感冒，它只能轻微地减少感冒持续的天数。当然，如果你在寒冷的天气中参加消耗极大的锻炼，补充维生素C也是有点作用的。研究表明，战士、滑雪者和马拉松运动员每天服用200毫克维生素C，感冒风险会降低一半。少喝酒不能预防感冒研究发现，每天喝一两杯酒实际上能够减少患感冒的几率。尽管科学家还未弄清其中的原因，不过酒精或许可以限制病毒的复制。当然，研究人员并不建议通过喝酒预防感冒。接吻不会传染感冒或许大家会感到惊奇，但是接吻真的不会让人感冒。诱发感冒的一大批病毒都是鼻病毒，根据威斯康星大学麦迪逊分校的研究，这些病毒不会通过我们的嘴巴进入身体。科学家们估计，唾液携带的病毒要增强8000倍才能和通过其他途径传播的病毒有相同的感染几率。所以接吻、同飲料基本不会传播感冒病毒。对大多数人来说，鼻子和眼睛是病毒入侵的主要通道，用手碰触会增加感染几率。绿色鼻涕不表示有细菌感染绿色鼻涕不是细菌感染的症状，而是免疫系统运行良好的信号。当身体调集许多白细胞至鼻腔内时，鼻涕的颜色会由黄变绿。因为这些白细胞带有包含绿色铁元素的酶。颜色越绿，说明免疫系统越健康。待在室内不能保护你感冒病毒最常栖息的场所是电脑、鼠标和工作台。一项针对办公室病毒的研究发现，47的工作台、46的鼠标和45的电话都带有感冒病毒。感冒之所以容易发生在秋冬季节，是因为寒冷的天气迫使人待在室内，病毒更容易在人群中传播。9月份和1月份是学生们返校的季节，所以这时流感会集中爆发。使劲擤鼻涕不管用如果擤鼻涕过于用力，那些带有病毒、细菌和感染物质的鼻涕就可能流入鼻窦，引发二次感染。所以动作最好轻柔些，而且每次只擤一个鼻孔。抗菌皂不抗病毒引起感冒的是病毒而不是细菌，所以抗生素对感冒的作用基本不大。而抗菌香皂、香波、洗剂也派不上用场。不过，含酒精的洗手液却是个不错的选择。根据弗吉尼亚大学2010年的研究，含酒精洗手液比肥皂水更能清除手上的病毒。老人的感冒次数不会增加几乎每个人随着年龄的增长，患感冒的次数都会减少。50岁以上的人，患感冒的几率只有年轻人的一半。因为他们一生中曾体验过各种各群的感冒，所以身体对抗病毒的能力更强。多喝水的作用有限没有任何临床实验表明，多喝水会让感冒好得更快一点。不过，喝适量的水、果汁能缓解鼻塞症状，防止身体脱水。喝鸡汤真管用最近的研究发现，鸡汤确实能够治疗感冒。美圈内布拉斯加大学的专家史蒂芬雷纳德发现，鸡汤能减少中性粒细胞的活性。这些细胞通常聚集在感染区域，诱发炎症。不过他还未搞清楚究竟是哪种成分起了作用。感冒也和基因有关过去的十年中，科学家们发现，一些基因可以解释为什么有的人特爱感冒。研究表明，这些基因促使他们体内的感受细胞（鼻病毒入侵时所附着的细胞）和炎性化学物质的分泌量多于常人，所以他们患感冒的几率更高，感冒症状更严重。感冒会让人增肥感冒病毒至少有5个家族，其中包括腺病毒。一项新的研究表明，某些腺病毒不仅诱发鼻塞，还能促进脂肪细胞的合成。所以感染的人吃和未受感染的人同样的食物，肥胖的几率更大一些。话人生 作者：陈道明（卢悦整理）来源：时尚先生esquire2010年第9期想起那个年代，制服、自行车，吃的是大锅饭，我庆幸曾经经历过它、尽管经历过“文革”中的各种运动，也感受过物质生活的贫乏，但那种单纯带来的美好，我始终不能忘却。我说过我不爱交朋友，其实不然，只是交往方式不同。我不会跟别人甜如蜜，也不会让别人跟我甜如蜜。我觉得人真到掏心窝子的时候，就离分开不远了。有时候有朋友跟我说太多他自己的东西，我会制止他。一、这个跟我没关系，对我来讲是没有用的；二、掌握对方太多的东西，会产生一种“悬空”的情绪，永远在两人之间罩着。这种距离下不会产生很多美感，到头来只会落得个“不在乎”。都说对于男人来说最重要的就是责任，我理解的责任首先是“不欠”。于国祖国培育了我，所以要努力做到遵纪守法，国家需要我的时候，我要尽义务和责任；于家父母养育了我，我要尽孝，让老人为我感到欣慰；于妻我要尽力维护这个家庭的利益；于子让孩子因有我这个父亲而骄傲；于友让对方因有我这个朋友而快乐；于人让别人因为有我的存在而受益。这就是我理解的知恩图报。我们经常在生活当中听到这样的话：我实话告诉你，说心里话，说白了吧，我跟你老实说吧，我一点不骗你我们有多少这样的“真诚的惯用语”，就有多少谎话产生。我今天戴着墨镜来了，就是要告诉你，其实每个人可以示众的部分并不那么多。不要再释放偷窥这种恶了，这种恶适可而止。有个30岁的朋友告诉我，他活得很焦虑。在社会上陷得太深，你就会焦虑。能对生活多一点控制，焦虑就会少一点。朋友往往会问：你在家都干吗？我说，什么都没干，发呆呢。我认为发呆是最轻松的事。尝试把自己的脑袋放空，哪怕只有几分钟，其实也挺幸福的。我曾经在西北一个庙门口看到一副对联：“在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。”我一直在体会着它。在高处立，是说可以站得很高看问题；着平处坐，就是踏踏实实，平等对人；向阔处行，就是说心胸要开阔，做事要变通，别走死胡同；存上等心，就是存善良的心，要自律；结中等缘，就是不拒人千里之外，也不零距离接触，中庸；享下等福，就是说要能