初中篮球教学的主要特点.doc

初中篮球教学的主要特点初中篮球教学是以基本技术为主，通过简单的基本战术介绍，再辅以简化了的规则进行教学比赛，对所学内容加以巩固和提高。由于初中阶段篮球教学的时数少，而篮球的技术动作又较复杂多样，因此仅选择了一些最基本的技术，以达到使学生能够初步掌握动作技能，从而学会如何打篮球。在基本掌握最基本的技术动作技能的前提下，选择最简单的二三之间的战术基础配合和人们参加篮球比赛潜意识而形成的人盯人防守战术，包融了篮球战术意识的培养，和战术教学的基础，又能体现这一年龄段学生所能接受的实际状况，利用简化了的规则。改变比赛形式，降低比赛难度而进行的教学比赛，是将所学内容通过比赛实践不断强化和巩固提高的有效锻炼形式，对于引导学生合理运用已学技术动作和进行简单战术配合，在一定规则的限制之下。按篮球运动竞赛的要求，组织比赛，以促进学生对篮球运动有更深入、直观和全面的了解。从而激励和鼓舞学生学习篮球的积极性，提高从事篮球运动的兴趣。一、初中篮球教学内容分析从初中各年级的篮球教学内容分布及各年级相互之间的教学内容安排来看，初中篮球教学内容具有以下几个特点 :1. 教学时数少，基础内容多2. 教学内容的安排系统、全面、精练3. 教学内容的安排循序渐进，具有针对性4. 强调教学内容的教育性和锻炼效果二、初中篮球教学方法分析1. 注重培养学生对篮球运动的兴趣2. 强化学生的体能训练3. 言传身教，引导学生掌握动作要领4. 因材施教，在战术训练中培养学生的攻防素质鉴于篮球比赛中攻守战术一般有其共同的结构特点、形式和配合规律，教师应务必在战术训练中让学生从理论到实践明确自己的战术套路，熟悉方法和规律。这是由于球场上各种信息进入学生大脑后，需要学生经过思维立即做出判断，只有判断准确才能采取适当的战术行动，重视战术思维的训练非常重要。在实践中可从两方面着手：（ 1 ）在实战训练中提高学生的快攻意识我们只有在多次的对抗比赛中不断总结和完善，才能有效提高学生的攻击能力。由于学生都不是专业的运动员，快攻意识差是很普遍的，这与参加比赛少密切相关。因此，教师在平时要积极创造条件让学生参加比赛，以丰富临场经验，培养合理运用技术的能力，这是提高篮球意识的有效方法。让学生多观摩多媒体中精彩的篮球比赛，也有利于队员不断提高快攻战术意识。篮球运动员只有多参与、多观摩比赛，才能有效提高自己的快攻战术意识。（ 2 ）在实战训练中提高学生的防守技能教师在指导学生训练中应注重联防式盯人、半场人盯人防守，注意协防和站位。在一般情况下，手中无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中可先教学生防守无球队员，重点是在防守中位置的选择和移动。防守训练可以先在消极对抗情况下完成，再进行积极对抗情况下练习，加强防守步法的训练，及时纠正错误的动作。如在引导学生训练时采用“二防三”、“一防二”、“二攻一”、“三攻二”的攻防练习方法，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。针对攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例现象，笔者坚持理论和实际有机结合的原则，使学生更好地理解、掌握和运用所学的技战术，保证训练和比赛的质量。篮球技术是运动员比赛的核心，是篮球战术的基础，是进行比赛的基本手段。随着运动员身心素质的提高、竞赛环境条件的改善、竞赛规则的修改以及战术打法的丰富，篮球技术不断得到改进完善和创新，并赋予了篮球运动强大的生命力。（）移动技术教材教法移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。包括了准备姿势、起动、跑（加速跑、变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑等）、跳、滑步（侧滑步、前滑步、后滑步）、转身（前转身、后转身）等技术。1. 移动技术分析移动动作结构主要是以踝、膝、髋关节为轴的多个运动动作合理组成的。良好的控制、转移身体重心，快速有力的腿部蹬、跨能力和维持身体平衡的能力，是掌握移动技术的根本因素。移动技术的脚步动作变化是通过脚前掌的蹬地、碾地或脚跟先着地后的抵地制动等动作使力作用于地面和地面的反作用力来实现的。各种脚步动作除了主要下肢踝、膝、髋关节肌肉合理的动作过程外，还需要与身体其他部位的协调配合，特别是腰、胯用力的配合。同时，上肢的协同动作，能更好地保证各种脚步动作的协调性、快速性、实效性和有利于维持身体的平衡。2. 移动技术教学步骤（ 1 ）通过讲解示范法使学生明确移动技术中的各种动作概念、动作时机、动作方法和动作关键。（ 2 ）进行原地或慢速练习，让学生体会动作方法、难点和控制重心的方法。（ 3 ）在行进中通过由“慢一快”的速度节奏变化进行完整技术动作练习。（ 4 ）在掌握各种移动技术之后，结合信号、球和其他技术进行移动组合技术练习。（ 5 ）由一对一对的攻守对抗逐渐过渡到比赛实践，通过实战来巩固、提高学生运用移动技术的意识和能力。3. 移动技术教学顺序移动技术教学要遵循由易到难的原则，要先从基本身体姿势教学开始，逐渐进行跑、跳、急停、转身、滑步、组合技术学习。（二）传接球技术的教材教法传、接球是在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。在运用传球技术时，应做到隐蔽、及时、多变、准确。最常见的传球技术有双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手体侧传球、击地传球、背后传球等。1. 传接球技术分析从整个传球过程来看，传球都是由持球手法、传球用力、球的飞行路线和球的落点四种要素组成。其中，传球的用力是主要的，它决定着球的飞行路线、飞行速度和落点的准确性。短距离传球主要靠手指、手腕和手臂用力将球发出；远距离传球是通过下肢蹬地、跨步、腰腹综合用力及上下肢协调配合而产生的合力，最后通过手臂手腕和手指拨球的力量将球传出。球的飞行路线有直线、弧线、折线。要根据接球者的位置、距离和移动的路线、速度及防守队员等的情况选择传球路线、飞行速度和用力大小。球的落点要远离接球同伴的防守人，同时有利于接球同伴接球后能顺利地完成进攻动作。各种接球动作都是由准备接球、接球、接球后动作三个环节组成。无论采用哪一种接球动作方法，准备接球时应注意判断来球的方向、力量、速度和落点，以便及时选择接球的方式及位置。接球时应主动接球，当手接触球时屈臂后引，缓冲来球的力量，同时双手握球置于合适位置，以便顺利地衔接下一个进攻动作。2. 传球技术教学步骤（ 1 ）通过讲解示范法使学生明确传接球技术中的各种动作概念、动作时机、动作方法和动作关键。（ 2 ）徒手或原地传接球练习，让学生体会手形、用力、球的路线、落点、屈臂引球等动作。（ 3 ）通过距离的远近调整来进行练习，让学生体会传球的四个要素环节。（ 4 ）在行进间进行变速或变距的传接球技术练习。（ 5 ）结合其他技术进行传接球练习。（ 6 ）在掌握各种传球技术之后，进行有防守情况下的练习。（ 7 ）通过比赛实战来巩固、提高学生运用各种传接球技术的能力。3. 传球技术教学顺序传、接球的教学应从持球动作开始，先教接球、再教传球，把传球和接球的教学与练习结合起来。在教学过程中由双手技术教学逐渐过渡到单手技术，传球路线上先教传平直球，再教传折线球，最后教传高吊球。（三）运球技术的教材教法运球是持球队员在原地或移动中，用单手连续按拍两次以上从地面反弹起来的球的一类动作技术的方法。常用运球方式有原地高、低运球，体前（换手、不换手）变向运球，运球急停急起，运球转身，背后运球和胯下运球等技术。1. 运球技术分析各种运球技术的动作过程都是由身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚配合四个环节组成。运球技术的关键是手对球的控制支配能力，脚步移动的熟练程度以及手、脚、身体三者的紧密配合。运球时要根据球的方向与落点来按拍球，运球臂应随球主动上下迎送，另一臂则要在身前自然抬起保护球。在移动中，速度越快，球的落点越靠前，离自身越远，反之越近。2. 运球技术教学步骤（ 1 ）通过讲解示范等直观方法，使学生明确运球技术的各种动作概念、运用时机、动作方法和动作关键。（ 2 ）原地运球练习，让学生体会不同运球技术的按拍球部位、球的落点、手臂动作等。（ 3 ）通过由“慢一快”的速度变化进行行进间运球，体会运球的四个环节。（ 4 ）在掌握各种的运球技术之后，与持球突破、投篮、传球或各种运球技术动作衔接进行组合技术的练习。（ 5 ）由一名防守逐渐过渡到多名防守队员的运球练习。（ 6 ）通过比赛实战来巩固、提高学生运用各种运球技术的能力。3. 运球技术教学顺序运球教学时，应先从原地运球开始，逐渐进行行进间直线高、低运球，运球急停急起，体前变向运球，背后运球，转身运球，胯下运球和综合运球技术等教学。（四）投篮技术的教材教法投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。常用投篮技术有原地单手肩上投篮、原地双手胸前投篮、行进间投篮（高手、低手）、跳起投篮、勾手投篮等。1. 投篮技术分析投篮在技术环节上主要由持球的方法、瞄准点、用力、出手动作、球的旋转、抛物线等环节组成。原地投篮时要从下肢蹬地发力开始，借助脊柱伸展的惯性促使下肢、躯干和上肢连贯协同配合，然后把身体各部位的肌肉用力聚于手臂、手腕、手指部位，最后以手腕的前屈以及手指的弹拨或挑、点等动作将球投出。跳起投篮时，下肢用力蹬地的同时，双手持球积极向上举球，最后当人体在空中最高点停顿的瞬间将球投出。投篮的出手角度决定了球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小，它因投篮人的身高、采用的投篮方式，以及出手的速度、投篮的距离等变化而变化。身体各部位的肌肉综合作用于球体后，经过手腕和手指的调节，球离手后就获得了运动的初速度。合理的投篮速度，取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起着动作关键作用。投篮的抛物线决定了球的入篮角，入篮角越大，球中篮的可能性越高。球的正确旋转也决定了投篮的准确性。2. 投篮技术教学步骤（ 1 ）通过讲解示范等直观方法，使学生明确投篮技术的各种动作概念、运用时机、动作方法、技术要素和动作关键。教原地投篮时的讲解顺序：单手或双手持球方法持球时的身体准备姿势投篮时身体姿势和出手时手臂、手腕、手指动作的方法投篮后的身体姿势与移动。教行进间投篮时的讲解顺序：投篮前的移动及身体动作接球时的步法、身体姿势和臂与手的动作投篮出手时的身体姿势以及手臂、手腕、手指的动作投篮出手后的身体落地缓冲动作及移动方法。教行进间跳起投篮时的讲解顺序：持球手法、接球步法和身体的准备姿势举球方式、起跳动作和腾空时使球出手的手臂、手腕、手指的动作一上投篮后的落地缓冲动作及移动。（ 2 ）原地徒手或投篮模拟练习，让学生体会投篮时的出手角度、最后出手压腕拨指动作和全身的协调用力等。（ 3 ）通过由远到近的距离变化练习原地投篮和跳起投篮，体会投篮时的用力、旋转、抛物线、出手角度等。（ 4 ）行进间投篮教学时先学习脚步动作，再练习跑动中拿固定球上篮，运球上篮和接球上篮。（ 5 ）在掌握各种的投篮技术之后，把投篮与各种脚步动作，以及传球、运球、突破、假动作等结合起来练习。（ 6 ）结合防守的投篮练习。（ 7 ）通过比赛实战来巩固、提高学生运用各种投篮技术的能力。3. 投篮技术教学顺序投篮教学时，应先从持球方法开始学习，在掌握了正确的持球方法基础上进行原地单手肩上投篮（男）、原地双手投篮（女），然后逐步进行行进间低手上篮、行进间单手肩上投篮、跳起投篮、行进间反手投篮、勾手投篮、组合技术投篮。（五）持球突破技术的教材教法持球突破是控制球队员以脚步动作与运球动作投术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。根据摆动腿摆动的方向，将持球突破技术分为三大类：持球交叉步突破、持球同侧步突破和持球转身突破。根据篮球运动的发展，突破技术在运用的过程中又出现了各种各样的情况，如：持球突破和行进间接球后的突破；根据接球时的急停步法有跳步急停突破和跨步急停突破；根据运球中突破的方式有变向运球突破和后转身突破等。1. 持球突破技术分析持球突破技术由熟练的支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节组成。突破前要充分运用假动作的吸引。运用假动作的规律一般有：（ 1 ）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。（ 2 ）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。（ 3 ）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心稳定，迅速持球突破对手。突破时要快速有力地蹬地和及时的跨步抢位。随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，同时，及时将球迅速向下方推放。球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。2. 持球突破技术教学步骤（ 1 ）通过讲解示范等直观方法，使学生明确持球突破技术的动作概念、运用时机、动作方法、技术要素和动作关键。包括突破前持球（或接球）时的身体动作以及运用假动作的方法；突破时蹬地、转体探肩、放球、加速的做法和要求；持球突破时机的判断和方法的运用以及与其它技术的结合。（ 2 ）原地持球模拟练习，让学生体会突破时的脚步动作、转体探肩、推放球加速等技术环节。（ 3 ）借助辅助工具，限制方向、步幅等的突破技术练习。（ 4 ）与各种脚步动作，以及传球、运球、投篮等技术结合起来的组合练习。（ 5 ）结合防守的持球突破练习。（ 6 ）通过比赛实战来巩固、提高学生运用持球突破技术的能力。3. 持球突破技术教学顺序在教学时，先练习持球原地交叉步突破、持球原地同侧步突破，然后练习跳步或跨步接球急停突破（先慢后快）、接球（前或后）转身突破以及综合技术。（六）防守技术教材教法防守技术是指防守队员及时合理的运用脚步移动和手臂动作，抢占有利的位置，干扰对方传、接球，阻挠和破坏对手的进攻意图和行动。并以夺取球为目的的方法。防守技术可以分为防守无球队员和防守有球队员两大类。防守无球队员可分为防纵切、防横切（包括防溜底线）、防原地摆脱接球和防全场移动接球。防守有球队员包括防投篮、防传球、防运球和防突破。防守技术动作包括防守姿势和脚步动作，防守姿势有平步站立姿势和斜步站立姿势。1. 防守技术分析防守无球队员时，一般站在对手与篮球之间偏向有球一侧的位置上错位防守，遵循“人球兼顾”，离球近则近、离球远则远的原则。防有球队员时，应站于对手与球篮之间的位置上。一般对手离篮近则应靠近对手，离篮远则离对手远些。特别要根据对手的技术特点（善投、善传或善突）以及防战术的需要调整防守位置。防突破和运球时，一般应采用“堵一边放一边”的方法，在防全场运球突破时，应采用“堵中放边”的防守方法。防底线突破时，多采用堵底线的防守方法。也有采用防上线放底线的方法，让进攻队员从底线突破，但突到限制区端线时，马上有人上来协防或夹击，达到造成对方 3 秒、 5 秒违例或失误的目的。2. 防守技术教学步骤（ 1 ）通过讲解示范等直观方法，使学生明确防守技术的动作概念、运用时机、动作方法、技术要素和动作关键。（ 2 ）各种防守技术移动练习。（ 3 ）位置防守技术练习。（ 4 ）一对一攻守练习。（ 5 ）通过比赛实战来巩固、提高学生个人防守技术的能力。3. 防守技术教学顺序在教学时，先从基本防守移动开始，在学习防守选位原则与身体姿势后，进行单个防守技术，然后教防守组合技术，再进行有针对性的位置防守，最后到防守战术配合练习。在方法上先进行无对抗练习，然后消极对抗情况下练习，再到积极对抗练习。五、篮球战术教学的教材教法分析篮球战术是在比赛中队员之间有策略、有组织、有意识的协同运用技术进行攻守对抗的布阵行动，是以篮球技术为基础，在战术指导思想和战术意识支配下的集体攻守方法。在组织和运用篮球战术时，首先要有正确的指导思想，从实际出发，根据队员的思想、身体、技术、体能等方面的具体条件，选择符合本队实际水平的攻守战术，并合理部署基本的落位队形和行动路线，明确战术行动和任务；其次，在实施战术中，注意攻守兼备，快慢结合，点面结合，攻守平衡；另外，要掌握攻守转换的衔接，使战术运用具有灵活性和连续性；最后，比赛中，善于观察和分析战局的变化，及时有针对性地变换攻守战术，出其不意，攻其不备，灵活多变地去实施战术，取得比赛的主动权。根据篮球运动攻防对抗的特点，可将篮球基本战术分为进攻战术和防守战术两大类。按照教学需要，战术的主要方法有战术基础配合、快攻与防快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防。（）攻、守战术基础配合的教材教法战术基础配合是指两三人之间有目的、有组织攻守合作行动的配合方法。它是组成全队攻守战术的基础，包括进攻与防守两部分战术基础配合。1. 攻、守战术基础配合分析进攻战术基础配合包括传切、空切、突分、掩护、策应等配合。防守战术基础配合包括挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等。2. 攻、守战术基础配合教学步骤（ 1 ）首先通过讲解示范等直观方法，让学生了解攻守战术基础配合的概念和作用，然后明确配合的方法和要求以及运用时机。（ 2 ）教学时先进行单个战术基础配合学习，然后进行组合基础配合练习。（ 3 ）先进行无攻守对抗的战术练习，在学生基本掌握了攻、守战术基础配合路线和方法之后，再把进攻和防守配合结合起来进行练习。开始消极对抗，逐渐到积极对抗。（ 4 ）在实战中检验学生对基础战术配合的掌握程度，通过比赛的信息反馈，不断总结分析，以此提高攻守战术水平。3. 攻、守战术基础配合教学顺序进攻战术基础配合的教学内容应安排在基本技术教学之后，防守战术基础配合之前进行。进攻战术基础配合的教学顺序是：先教传切配合和突分配合，再教掩护配合，最后教策应配合。防守基础配合安排在进攻基础配合之后教学，在复习战术基础配合的过程中，要把攻守战术配合有机结含。 （二）快攻及其防守战术的教材教法1. 快攻及其防守战术分析在快攻战术组织形式方面，有长传快攻、传球与运球结合的快攻和个人突破快攻。发动快攻的时机主要有 4 种，即当获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。这四种发动快攻的时机，其中抢篮板球后发动快攻的频率最高；抢断球后发动快攻的成功率最高。防守快攻要从拼抢篮板球开始，合理的运用封、夹、断等手段破坏对方的第一传和快攻接应，并伺机夹击运球队员。退守时要前后照应，边退边防，提高个人以少防多的能力，降低对方快攻的成功率，并迅速落位组织阵地防守。2. 快攻及其防守战术教学步骤（ 1 ）运用讲解示范等直观方法，使学生了解快攻的接应方式、组织形式，以及防守快攻中的防一传、防接应、防推进、防下底等的方法。（ 2 ）先进行固定形式的快攻及其防守学习，逐步过渡到机动形势的快攻及其防守。（ 3 ）先进行快攻及防守快攻战术的分解学习，再进行整体练习。教学中应以一守二攻、二守三攻作为练习的重点，并逐步过渡到 5 人快攻及防守练习。（ 4 ）先练习无防守情况下的快攻，再过渡到消极防守，直至在积极防守情况下的快攻及其防守练习。（ 5 ）在比赛实战中检验学生对快攻及其防守战术的掌握的程度，通过比赛的信息反馈，不断总结分析，以此提高攻守战术水平。3. 快攻及其防守战术教学顺序快攻一般安排在攻、防战术基础配合之后进行教学。教学中应先教长传快攻，再教短传和与运球相结合快攻；先教快攻的发动与接应，再教快攻的结束段，最后学习快攻推进与全队配合。防守快攻一般安排在快攻教学完成之后进行教学，以提高攻守质量。（三）人盯人